تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زيادة طولي سم في ثلاث اسابيع ما هي التمارين المطولة رجل
15 يوليو 2015
1460
هل يمكن زيادة طولي 3 سم في ثلاث اسابيع ؟؟
ما هي التمارين المطولة ؟؟
عمري 22 سنة
رجل
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لايمكن زيادة طولك 3 سم في 3 أسابيع
0
2015-07-16 15:31:19
![الدكتورة عبد الحميد سيد عيسى]()
الدكتورة عبد الحميد سيد عيسى
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D9%88%D9%84%D8%A9-481219
الدكتورة عبد الحميد سيد عيسى
جراحة العظام والمفاصل
لايمكن زيادة طولك 3 سم في 3 أسابيع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 23 سنة و طولي 163 هل استطيع زيادة طولي في هذا العمر
تمرينات الاطاله تساعد الي حد ما.. مع الاهتمام بالرياضة والتغذيه السليمة..
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
أنا عمري 19 عام وطولي 165 سم. هل يمكن زيادة الطول في هذا العمر الى حد 5_7 سم مع العلم...
كمال الاجسام تثبط الطول
ممكن زيارة طبيب الغدد الصم
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا بنت ابلغ من العمر 16سنة و لدي مشكلة هي انني قصيرة القامة ابلغ من الطول 152سم هل هناك امل...
بعد تمام البلوغ لايحدث نمو فى الطول
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا شاب عمري 17 سنة هل يمكن ان يكون قد توقف طولي وهل تمارين الاستطالة ممكن ان تزيد من طولي...
على الاغلب لا يوجد
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 17 سنه وطولي 167 ونصف هل في امكانية زيادة طولي مع انني انثى
نسبه بسيطه جدا
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 22 سنة و طولي 163 هل يمكن زيادة الطول في هذا العمر و هل يتوقف نمو العظام بعد عمر...
يتوقف الطول بعد البلوغ ولا توجد طريقه علميه لطول العظم بدون تدخل جراحي
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل استطيع زيادة طولي عمري 20 سنة
إن الاختلافات في الطول قد تختلف بسبب بعض العوامل الوراثية أو بعض العوامل البيئية بنسبة أقل ومن الجدير بالذكر أنه في أغلب الأحيان يتوقف معدل النمو وقد يصل إلى الصفر بعد عمر 18 سنة بسبب التغيرات في لوحات النمو التي توجد في العظام. ويمكن تعزيز أو زيادة مدة النمو من خلال:
- ممارسة بعض التمارين والتقنيات لزيادة الطول تحت إشراف أخصائي التدريب.
- تجنب الإفراط في رفع الأثقال.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة.
- التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم.
- الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
- تجنب التدخين.
- التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
- الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف جيدة تحفز إظهار الطول.
- تجربة الكعب العالي أو بعض الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
- محاولة اكتساب العضلات.
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
دكتور انا عمري 17سنة طولي 162 سم منذ كان عمري 15 سنة وهو تابت لا يزيد هل هذا طبيعي وان...
من الطبيعي ان يزداد الطول مع العمر وقد يحدث تاخر في النمو بسبب مرض او كسر لكن ان يثبت الطول لمدة عامين وانت في مرحلة النمو الثانية والاخرة فهذا يشير الى خلل , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية وعمل صورة اشعة لرؤية حالة النمو وامكانية استمراره ام انه قد توقف . المعني في مشكلة الطول جراح العظام واخصائي الغدد الصماء والسكري
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
طولي 158 سم هل استطيع زيادة طولي علما بأن عمري الان 26 عاما .. وشكرا
راسلنا علي صفحتنا بفيس بوك للحجز بعيادة المثبت الخارجي الاليزاروف للتطويل مع خبير عالمي لجراحات الاليزاروف
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليم اني عمري 17 سنة و طولي لا يتجاوز 162 سم هل المشكلة في عضامي و هل يوجد علاج...
هذا الطول طبيعي ولا ينصح باجراء اي عمليات تطويل.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره