من 4 شهور حملت وزن ثقيل بطريقة خاطئة وسمعت مثل صوت فرقعه في العظمة العجزية بالحوض (العصعص) و ألم... ولكن بعدها لم اشعر بأي ألم ألا عندما احمل شئ ثقيل و الألم يكون شديد جدا...هل يمكن ان يكون شرخ او كسر ام شئ بسيط علاجه وعندها سوف اشفي و ارفع اثقال؟

في العادة أي ألم نتيجة رفع وزن ثقيل يسبب تمزق في العضلات أو في الأربطه وقد يسبب انزلاق غضروفي بين الفقرات وما دام أن الألم قد اختفى ويعود عندما تحمل وزن ثقيل فهذا سببه قد يكون تمزق في العضلات أو في الأربطة لكن لا يوجد هناك كسر لأن ألم الكسر مستمر طوال الوقت ومن المستحسن مراجعة مركز متخصص بالعلاج الطبيعي لاجراء جلسات خاصة بالعضلات أسفل الظهر.

اعاني من ألم اسفل الظهر أسبابها تمارين رياضية لأول مره .تم استخدام أدوية وكريمات ولاصقات للظهر ولم يتغير شي منذ 10ايام وانا وزني 69ط178وهل أعود لتمارين الرياضية لتقوية الظهر

من الأفضل الراحة وعدم التدليك مبدئيا

أنا فتاة أعاني من انحناء في العمود الفقري أثناء الجلوس والمشي منذ طفولتي، مع العلم أنه بإمكاني الاستقامة بشكل مؤقت لكن أحس بانزعاج وألم خفيف.. وبدون شعور ارجع للانحناء لأن الوضعية تريحني، ما السبب

على الأغلب هذه مسألة تعودك على الوضعية الخطأ يجب ممارسة الرياضة

من فترة اخذت حقنة كورتيزون في العصعص ولكن لم اجد اي تحسن بل زاد الالم واصبح عند الجلوس طويل او التعب في اعمال المنزل ينزل دم بسيط مثل دم الدورة ويمتد الالم الى مفصل الفخد والركبه تصبح متورمة قليلا واجد صعوبه فالمشي عند هذا الالم ماهو الحل

نحتاج معرفة العمر وتاريخك المرضي بالنسبه لأمراض النساء وقد يكون هناك مرض بالحوض يؤدي ألي ألام العصعص ومفصل الورك تمتد للركبه أحيانا غير أن ظهور تورم بالركبه غير واضح والحقيقه في مثل هذه الحالات يجب إستشارة طبيب نساء وولاده أولا ثم طبيب عظام لفحص الظهر والحوض والورك والركبه وعمل أشعه وفحوصات أخري أحيانا للتوقف علي أسباب هذه الاعراض لا يسهل الإجابه عليها هنا

شعرت فجأة بالم اسفل الظهر بجانب شد بالرجل اليسرى بالرغم من عدم حمل اى شئ او تحركت بطريقه خاطئه وابتدت وانا كنت مستلقى على السرير ولا يوجد الم باصابع القدم ولكن شد باسفل الظهر

ربما يكون السبب شد عضلي . اذا استمر الألم راجع أخصائي عظام

سؤال من ذكر سنة

جراحة العظام

حصل معي انزلاق بالفقرةالخامسةالقطنيةنسبةللعجزيةالاولى بدرجةاولى اسبوع

Q: لدي ألم في أسفل الظهر وذهبت إلى الدكتور المختص فقال لي أجهاد عضلي بالعضلات القطنية فنصحني بممارسة الرياضة هل يجوز ممارسة كمال الأجسام والألم لم يزل؟؟ومع التركيز ع أسفل الظهر؟

يجب تجنب اي مجهود ما دام الالم موجود

Q: عانيت بالأمس من ألم بالركبة مفاجئ على الرغم ان عمري ٢٠ ولم امارس اي نوع من الرياضه واليوم عظم قدمي يؤلمني جداً مالسبب وراء ذالك ؟

ينصح مراجعةاخصائي روماتيزم ومفاصل , لابد من الفحص السريري وعمل بعض الفحوصات المخبرية

Q: عمري 16 سنة وعندي ديسك وللاسف الوجع كبير فهل هناك تمارين تخفف الالم وتؤدي الى علاج الديسك

علاج الديسك يعتمد على نوع الديسك فاذا كان الديسك خرج من مكانه فلا علاج الا الجراحه أما اذا ما زال في مكانه فأنت بحاجه الى علاج طبيعي مع تناول المسكنات اللازمه.

Q: اعاني من انزلاق بسيط كما اخبرني الطبيبي في الفقرات العنقية هل يمكنني ممارسة رياضة شد البطن

تمارين تقوية عضلات الظهر افضل. و لكن بالامكان عمل تمارين للبطن تحت اشراف

13 أغسطس 2015

1382

منذسنةحصل معي انزلاق بالفقرةالخامسةالقطنيةنسبةللعجزيةالاولى بدرجةاولى منذاسبوع حصل الم شديدفي اسفل ظهري لاني مارست تمارين الحديدلكن اوزان قليلةهل هناك شيئ خطيرلظهورهذا الالم