انا عندي قطع بسيط في الرباط الصليبي الامامي سنين مع العلم اني كنت العب

لابأس فمشكلتك بسيطة . أنصحك بعدم ممارسة كرة القدم بتاتا لاحتمال تعرضك لاصابة وانقطاع الرباط التام . الخشونة والانصباب داخل الركبة لاعلاقة لها باصابتك وعليك تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير الكورتيزونية مثال (نابروكسبن). أجر التمارين الثابتة (ثابتة التوتر)لتقوية العضلة المربعة في الفخذ

اذا اين المشكلة و ما هو السؤال؟

العلاج الطبيعي و تمارين العضلة الرباعية كاف اهذه الاصابة