انا ١٧ يبلغ طولي ١ ٥٧ سنتي كيف يمكنني زيادته كثيرا

انا ١٧ يبلغ طولي ١ ٥٧ سنتي كيف يمكنني زيادته كثيرا
icon 20 فبراير 2016
icon 479
انا عمري ١٧ عام ، يبلغ طولي ١.٥٧ سنتي ، كيف يمكنني زيادته .. شكرا كثيرا.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحتاج لكتابة طولك بشكل صحيح 0 2016-02-22 10:24:32
الدكتور اسماعيل غزال
الدكتور اسماعيل غزال
جراحة العظام والمفاصل
تحتاج لكتابة طولك بشكل صحيح

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة العظام

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

هل استطيع زيادة طولي عمري 20 سنة

إن الاختلافات في الطول قد تختلف بسبب بعض العوامل الوراثية أو بعض العوامل البيئية بنسبة أقل ومن الجدير بالذكر أنه في أغلب الأحيان يتوقف معدل النمو وقد يصل إلى الصفر بعد عمر 18 سنة بسبب التغيرات في لوحات النمو التي توجد في العظام. ويمكن تعزيز أو زيادة مدة النمو من خلال:

  • ممارسة بعض التمارين والتقنيات لزيادة الطول تحت إشراف أخصائي التدريب.
  • تجنب الإفراط في رفع الأثقال.
  • اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة.
  • التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم.
  • الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
  • تجنب التدخين.
  • التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
  • الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف جيدة تحفز إظهار الطول.
  • تجربة الكعب العالي أو بعض الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
  • محاولة اكتساب العضلات.
  • مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة 26

في جراحة العظام

انا ابلغ من العمر 17 سنة. يبلغ وزني 49 و طولي 1.62 سم وأريد الزيادة في وزني و طولي لانني...

بالنسبة للوزن عليك بتناول مقويات مثل centrum حبة في اليوم لمدة 6 شهور وعليك ممارسة اللياقة البدنية، وزيادة الطول من الصعب أن تجد طريقة غير الجراحة مع العلم أن طولك ضمن الحد الطبيعي.

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

عمري 29 سنة طولي 170 سنتمتر أريد زيادة طولي

مرحبا بكم زيادة الطول فى هذا العمر لا يتم إلا بالجراحه. لهذا يجب الفحص السريري الدقيق بواسطة متخصص فى جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لاتخاذ القرار المناسب. تحياتي و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

عمري 18 عاما اريد زيادة طولي فطولي 165 واخي الذي اصغر مني 4 سنوات مثل طولي واخي الكبير طوله 180...

للأسف لا توجد أية أدوية أو هرمونات تساعد على الطول بعد سن الثمان سنوات ،لكن يمكنك ممارسة الرياضات الخفيفة مثل كرة السلة أو كرة الطائرة وأياك ورفع الأوزان .

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً