تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من انحناء في العمود الفقري اثناء الجلوس والمشي منذ طفولتي
8 يوليو 2015
772
أنا فتاة أعاني من انحناء في العمود الفقري أثناء الجلوس والمشي منذ طفولتي، مع العلم أنه بإمكاني الاستقامة بشكل مؤقت لكن أحس بانزعاج وألم خفيف.. وبدون شعور ارجع للانحناء لأن الوضعية تريحني، ما السبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-07-08T10:50:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ الصحة والعافية، هناك عدة أسباب محتملة لانحناء العمود الفقري، والأعراض التي تعانين منها:
- الجنف (Scoliosis): هو انحناء جانبي في العمود الفقري. قد يكون خلقيًا (موجودًا منذ الولادة) أو يتطور خلال فترة النمو.
- ضعف عضلات الظهر: قد يؤدي ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري إلى صعوبة الحفاظ على استقامة الظهر.
- وضعية الجلوس الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة قد يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.
- عادات خاطئة: حمل الحقائب الثقيلة على كتف واحد أو الانحناء المستمر قد يساهم في تطور الانحناء.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تحسين وضعية العمود الفقري:
- تمارين تقوية عضلات الظهر: ممارسة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام يمكن أن يساعد في دعم العمود الفقري.
- الجلوس الصحيح: تأكدي من الجلوس بوضعية مستقيمة مع دعم الظهر. استخدمي كرسيًا مريحًا وداعماً.
- الوقوف الصحيح: حافظي على استقامة ظهرك أثناء الوقوف وتجنبي الانحناء.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام، مثل السباحة واليوغا، يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات.
- العلاج الطبيعي: قد يساعدك العلاج الطبيعي في تعلم التمارين المناسبة لتحسين وضعية العمود الفقري وتخفيف الألم.
متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟ يجب عليكِ زيارة الطبيب إذا:
- كان الانحناء يزداد سوءًا بمرور الوقت.
- كنتِ تعانين من ألم ظهر شديد.
- كنتِ تشعرين بتنميل أو ضعف في الأطراف.
للمزيد:
0 2025-08-27T21:23:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-474542#answer-0
أتمنى لكِ الصحة والعافية، هناك عدة أسباب محتملة لانحناء العمود الفقري، والأعراض التي تعانين منها:
- الجنف (Scoliosis): هو انحناء جانبي في العمود الفقري. قد يكون خلقيًا (موجودًا منذ الولادة) أو يتطور خلال فترة النمو.
- ضعف عضلات الظهر: قد يؤدي ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري إلى صعوبة الحفاظ على استقامة الظهر.
- وضعية الجلوس الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة قد يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.
- عادات خاطئة: حمل الحقائب الثقيلة على كتف واحد أو الانحناء المستمر قد يساهم في تطور الانحناء.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تحسين وضعية العمود الفقري:
- تمارين تقوية عضلات الظهر: ممارسة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام يمكن أن يساعد في دعم العمود الفقري.
- الجلوس الصحيح: تأكدي من الجلوس بوضعية مستقيمة مع دعم الظهر. استخدمي كرسيًا مريحًا وداعماً.
- الوقوف الصحيح: حافظي على استقامة ظهرك أثناء الوقوف وتجنبي الانحناء.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام، مثل السباحة واليوغا، يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات.
- العلاج الطبيعي: قد يساعدك العلاج الطبيعي في تعلم التمارين المناسبة لتحسين وضعية العمود الفقري وتخفيف الألم.
متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟ يجب عليكِ زيارة الطبيب إذا:
- كان الانحناء يزداد سوءًا بمرور الوقت.
- كنتِ تعانين من ألم ظهر شديد.
- كنتِ تشعرين بتنميل أو ضعف في الأطراف.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2025
على الأغلب هذه مسألة تعودك على الوضعية الخطأ يجب ممارسة الرياضة
0
2015-07-09T07:28:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-474542#answer-1
على الأغلب هذه مسألة تعودك على الوضعية الخطأ يجب ممارسة الرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
كم يمكن التخلص من انحناء العمود الفقري؟
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
ولدي لديه فقرة زائدة في العمود الفقري خلقي مما أدى إلى انحناء في العمود الفقري ماهي نسبة نجاح العمليه لاستصال...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
لدي انحناء في العمود الفقري في منطقة الكتفين و عمري 18 سنة فهل يمكن علاج ذلك
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا فتاة عمري 14 سنه لدي انحناء العمود الفقري مرتان كشفت عند الطبيب ولكن قال اني لا احتاج الى جراحة...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
قمت بزيارة الطبيب واخبرني اني اعاني من تقوم في العمود الفقري في الفقرات القطنية ماهو تقوم العمود الفقري
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
منذ فتره و انا اعانى من آلام فى العمود الفقري و الفخذين و مع صداع من وقتاً لاخر احيانا يختفى...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
... خطيبي يعاني من الام اسفل الظهر من الجهة اليمنى في الليل و يمتد الالم في اتجاه العمود الفقري، هذا...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
اعاني من انحناء في العمود الفقري وعدم تساوي الكتفين ولكن ليس بصوره كبيره للغايه ولكني اريد حل هذه المشكله هل...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا فتاة ابلغ من العمر 32 سنة واعاني من الديسك منذ 13 سنة حيث اصبت به على اثر سقوطي على...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم انا قمت بإجراء عملية تثبيت فقرات في العمود الفقري القطني و مازال الألم موجود مع العلم مر على...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2669
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين