اثناء عمل تمرين السويدى الشامل يحدث شد عضل اسفل القدم اليسرى ... حتى بعد الانتهاء من التمرين . ماذال الشد العضلى موجود ؟

icon 10 نوفمبر 2015
icon 868
اثناء عمل تمرين السويدى الشامل يحدث شد عضل اسفل القدم اليسرى ... حتى بعد الانتهاء من التمرين . ماذال الشد العضلى موجود ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من الاسباب الرئيسية للشد العضلي هو الارهاق العضلي الزائد عن الحد , و عدم شرب كمية كافية من السوائل. انصح بشرب كميات كافية من السوائل بالاضافة الى الفواكه, كما يجب الحرص على عمل فترات راحه خلال التمرين و عند الانتهاء من التمرين يجب عمل تمارين استطاله للعضلات stretching . 0 2015-11-11T10:09:50+00:00
من الاسباب الرئيسية للشد العضلي هو الارهاق العضلي الزائد عن الحد , و عدم شرب كمية كافية من السوائل. انصح... اقرأ المزيد
من الاسباب الرئيسية للشد العضلي هو الارهاق العضلي الزائد عن الحد , و عدم شرب كمية كافية من السوائل. انصح بشرب كميات كافية من السوائل بالاضافة الى الفواكه, كما يجب الحرص على عمل فترات راحه خلال التمرين و عند الانتهاء من التمرين يجب عمل تمارين استطاله للعضلات stretching .
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة العظام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تشريح الجهاز البولي وآلية عمله مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
تمارين الماء مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات