ماهو اللبأ ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو تالطعام الذي يبرز الخدود؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو الشيئ الذي يخفف من شهية طعام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
الاكل المناسب للرضع فى عمر 6 اشهر ما هو
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي مشتقات الحليب؟ فكثيرا ما يتم ذكرها ولا أعلم ما هي بشكل دقيق، وهل يعتبر البيض من مشتقات الحليب؟
مشتقات الحليب هي المنتجات التي يتم تصنيعها من الحليب بشكل أساسي، ومنها الآتي:
- اللبن الرايب والزبادي.
- الجبن بأنواعه المختلفة.
- الزبدة.
- السمن المستخلص من الحليب.
يشار إلى وجود العديد من الأطعمة الأخرى المشتقة من الحليب والتي تختلف شهرتها وتحضيرها بين بلد وآخر، وتتميز مشتقات الحليب بغناها ببعض العناصر الغذائية الضرورية لسلامة الجسم، مثل الكالسيوم، والبروتينات.
أما بالنسبة للبيض فلا يعد بالتأكيد من مشتقات الحليب فالبيض يتم إنتاجه من الطيور بشكل عام، وأكثره انتشار البيض الذي ينتجه الدجاج، ويحتوي البيض أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، ويعد من الوجبات الغذائية الصحية التي ينصح بتناولها بشكل يومي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو الطعام الذي فيه زيادة نسبة السيراتونين?
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الغلوتين ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم بكثرة؟
يعد الكالسيوم أحد المعادن الهامة لصحة العظام والأسنان ويجب الحصول عليه بكميات كافية يوميًا، يمكن اكتساب الكالسيوم بكميات كبيرة من الأطعمة التالية:
- الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي..
- القشريات البحرية والسمك الدهني مثل السلمون والتونة.
- الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب.
- الفواكه مثل البرتقال والتوت والتمر.
- المكسرات والبذور مثل اللوز والبندق والسمسم.
- العدس والفاصوليا والحمص.
يجب الحرص على تناول كميات كافية من هذه الأطعمة للحصول على الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم، وفي حال عدم القدرة على الحصول عليها من الأغذية، يمكن تناول مكملات الكالسيوم بعد استشارة الطبيب.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اشعر بالدوار من الشاي والحليب والكورن فليكس فما هو السبب؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل السمسم مع الزبادي يدر حليب المرضع؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المرض الذي يمنع الشخص من تناول اللحوم والدجاج والبيض وهل هوا خطير؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
تعليقات الزائرين
مرحبا انا بكريه حامل بالاسبوع ١٧ امس كنت بحس بألم بصدري من جهة اليسار ، واليوم الصباح اول مره شوف شي يطلع من حلمة الصدر . نفس القطرات الشفافه مع شعور وخز بالحلمه . ممكن الافاده وهل اراجع الطبيب ؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره