تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اقوي مناعتي ضد الامراض
17 مايو 2015
1838
كيف اقوي مناعتي ضد الامراض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-05-17T16:37:38+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناول الأغذية الطبيعيه والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والاغذيه المصنعه وهناك بعض الأغذية ترفع مناعة الجسم مثل البندوره والرمان والبروكلي والبصل والتوم والشاي الاخضر
1
2015-05-18T15:48:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%8A-%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-427292#answer-0
تناول الأغذية الطبيعيه والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والاغذيه المصنعه وهناك بعض الأغذية ترفع مناعة الجسم مثل البندوره والرمان والبروكلي والبصل... اقرأ المزيد
تناول الأغذية الطبيعيه والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والاغذيه المصنعه وهناك بعض الأغذية ترفع مناعة الجسم مثل البندوره والرمان والبروكلي والبصل والتوم والشاي الاخضر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
افيدوني بأغذيه او عادات تكسب جسمي مناعه فأنا مناعتي ضعيفه واشعر بالخمول دائما ومن السهل اصابتي بأي مرض او خلل...
اهلا بك .... هناك بعض الاغذية تقوي جهاز المناعة مثل الثوم والبصل التي تحتوي على المركبات المطهرة و الزنجبيل والعسل والخضار والفواكه الكثيرة المتنوعة والحمضيات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ويجب الابتعاد عن الاغذة المعلبة والمصنعة والتي مضاف اليها مواد حافظة والالوان المضافة الصبغات اما بالنسبة للبصر الجزر واليقطين والخضار والفواكه ذات لون برتقالي لانه غني بمادة الكاروتين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اعالج النحافه
يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة كفرط نشاط الغدة الدرقية أو الأنيميا أو مشاكل في الجهاز الهضمي، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على كل المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
لم يتغير منذ سنوات عديدة، واخر ٥ شهور لا امارس الرياضة بسبب الحجر الصحي، سؤالي كيف اسمن؟ وهل تؤثر على...
السلام عليكم، لزيادة الوزن احنا بحاجة نعمل اكتر من فحص، فحص دم فحص بول فحص براز ونتأكد من صحة الجسم الداخلية، بعد كدة نعمل نظام غذائي بيكون 8 وجبات باليوم على أن تبدأ بالفطور قبل 8 صباحاً وبعد كدة كل ساعتين بانتظام على أساس ان احنا بنزود معدل الوجبات ودة بيساعدنا على رفع الكفاءة بتاعت الجسم في استقبال السعرات الكافية لأنه يرتفع معانا الوزن. التحاليل اهميتها اني انا اتأكد من نسبة الهيموغلوبين بالإضافة لأي مشاكل صحية في المعدة أو الأمعاء، تبدأ تتعالج ومن هنا تبدأ تستفيد من الزيادة في الوزن من خلال التغذية السليمة.
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
انا بس محتاج اعرف ازي اني عندي مناعه قوي أو ضعيف عشان لو ضعيف اقويها عشان نحفظ على نفسنا من...
لتقوية المناعة
*جرعات عالية من فيتامين C
*فيتامين D
*الثوم والبصل
*كركم
*زنجبيل
*الابتعاد عن الاخبار المخيفة لان التوتر يقلل المناعة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتخلص من النحافة الوراثية
الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه
حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد ان اسمن جسمي بسرعه هل من مفعول او مثلا الابر التي يستعملها حاملو الاثقال
عليك بالرياضه وزياده كميات الاكل
اما بالنسبه للابر والمكملات الغذائيه البروتين التي تعطى في بعض الجيمات فهي مضره بالصحه وقد تكون سبب لبعض السرطانات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ممكن اعرف الاغذية التي تزيد مناعة الشخص دون اللجوء الى الادوية
- الثوم ، السمك وزيت السمك ، اللبن،الخضروات من الفصيلة الصليبية مثل الملفوف والزهرة واللفت
- الحمضيات ، والفواكه الغنية بفيتامين سي مثل الكيوي والمشمش، البندورة ، العسل، الجوز والشاي الاخضر
كما أن ممارسة الرياضة تقوي من مناعة الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف التخلص من النحافة وتقوية الجسم
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا ذكر عمري ٢٢ سنة عندما اقوم ب اتباع نظام غذائي للتنشيف تقل مناعتي واصبح كثير المرض ما هي الفيتامينات...
اولا يجب عليك أتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن
حتى لايحدث لك نقصان مناعه او ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا استخدم حبوب سيبتادين للحساسية منذ 4 ا شهر لغرض التسمين مع العلم انه ليس لدي حساسية هل يؤثر سلبيا...
ادوية زيادة الوزن والتي هي بالاساس للحساسية او للاكتئاب تفتح الشهية ولا تزيد الوزن بشكل مباشر.
انصحك بالفيتامينات وخصوصا ب المركبة (B-Complex) مع نظام غذائي عالي بالبروتين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1140
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1764
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين