قالت لى قريبتى اثناء الدورة انها لم تجد ابرة لاخذ الحقنة فكسرت الابرة

icon 30 يناير 2015
icon 946
السلام عليكم قالت لى قريبتى اثناء الدورة انها لم تجد ابرة لاخذ الحقنة فكسرت الابرة واضافت اليها ماء وشربتها واصبحتت تكرر ذلك ماخطر ذلك على صحتها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل توجيه السؤال الى طبيب او صيدلاني 0 2015-01-30T11:35:32+00:00
يفضل توجيه السؤال الى طبيب او صيدلاني اقرأ المزيد
يفضل توجيه السؤال الى طبيب او صيدلاني

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 41

في تغذية

السلام عليكم انني اقوم بنقع جزء من جزع عرق سوس في قنينة لتر ونصف و اشربها في يوم واحد قصد...

العرقسوس له فوائد عظيمة للجهاز التنفسي والهضمي، لكن استمرار عليه لمدة طويلة غير مرغوب فيه وذلك لانه يقوم بتخفيز افراز الكورتيزول، فيمكنك شربه علي فترات متقطعة الجرعة المناسبة منه من 5 ل 15 جم في اليوم

سؤال من أنثى سنة 29

في تغذية

أنا آكل كل يوم تقريبا ٧ أو ١٠ أوراق ملفوف أحمر عند المذاكرة، لا أعاني من أمراض لكن قرأت أن...

تحياتي لكِ. ليس من الواضح وجود تأثير ضار لتناول الملفوف الأحمر باعتدال على وظيفة الغدة الدرقية للأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية، مما يعني أنه يمكنكِ إضافته إلى نظامكِ الغذائي بأمان.

 

أما إذا كنتِ تعاني من قصور الغدة الدرقية، فقد ينصح بتجنب الخضراوات الصليبية، مثل الملفوف، والكرنب، والقرنبيط، والبروكلي، وبراعم بروكسل، وذلك لاحتوائها على مركبات تسمى جويتروجينات (بالإنجليزية: Goitrogens)، تتداخل مع كيفية استخدام الغدة الدرقية لليود، الأمر الذي يؤثر في وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية.

 

للتقليل من أي تأثير سلبي محتمل للملفوف الأحمر، يمكنكِ تقليل استهلاكه قليلًا أو طهيه؛ إذ إن الطهي يحد من تأثير الجويتروجينات، أما إذا كنتِ قلقة بشأن الغدة الدرقية، يمكنكِ إجراء فحص لوظائفها، والحرص على تناول مصادر غنية باليود.

 

إليكِ بعض الأطعمة الغنية باليود التي قد تساعدكِ في دعم وظيفة الغدة الدرقية:

  • الأسماك والمأكولات البحرية، مثل السلمون، والتونة، والسردين، والجمبري.
  • الأعشاب البحرية، مثل النوري، والكومبو، والوكامي. 
  • الحليب ومشتقاته، مثل الزبادي، والأجبان، والألبان.
  • البيض.
  • الملح المدعم باليود.
  • الدجاج واللحوم.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 25

في تغذية

يعاني مريض من عسر وعدم القدرة على البلع نهائيا بسبب جلطة دماغية منذ عدة سنوات وبسبب قلة الغذاء اصبح نحيلا...

مكملات كمال الأجسام قد تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات، ولكنها قد لا تكون متوازنة من حيث الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة المريض بشكل عام. إذا كان المريض يعاني من صعوبة في البلع، قد تكون هذه المكملات صعبة البلع والهضم. يجب أن تأخذ في الاعتبار أن مرضى الجلطات قد يعانون من مشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى، وبعض المكملات قد تؤثر سلبًا على هذه الحالات. حاول تقديم وجبات صغيرة ومتكررة من الأطعمة المهروسة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخضروات والفواكه واللحوم المهروسة. هناك مكملات غذائية سائلة متوازنة طبية مصممة خصيصًا للمرضى الذين يعانون من صعوبة في البلع وتوفر جميع العناصر الغذائية الضرورية.

سؤال من أنثى سنة 19

في تغذية

عايزه دوا يخليني اذاكر ومركزة اكبر مدة من الوقت لان الفاينل معتش عليه غير كام يوم بس ومش قادرة أذاكر

الإجهاد الناتج عن ضغط الدراسة وقلة النوم هما السبب الرئيسي في صعوبة التركيز و التوتر والقلق المصاحبان لفترة الامتحانات قد يؤثران سلبًا على القدرة على التركيز. نقص التغذية وعدم تناول وجبات صحية ومتوازنة إلى نقص في الطاقة وصعوبة في التركيز. وعدم شرب كمية كافية من الماء في الشعور بالتعب وصعوبة التركيز. من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم.حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة. تناول وجبات صحية ومتوازنة غنية بالبروتين والخضروات والفواكه. حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام. خذي فترات راحة قصيرة كل ساعة للدراسة لتهدئة ذهنك.جربي ممارسة تقنية الاسترخاء التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق. قللي من تناول القهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.اتمني لك النجاح والتوفيق

سؤال من أنثى سنة 31

في تغذية

ابني عمره ٥ شهور و اسبوع . هل ادخل الاكل الان ام انتظر لغاية اكمال ٦ شهور مع العلم انني...

يُفضل عادةً أن يُبقى الرضيع على الرضاعة الطبيعية حصرًا لغاية عمر الستة أشهر. بعد ذلك، يمكنك بدء تقديم الأطعمة ببطء وتدريجيًا. يُمكنك بدء بتقديم الحبوب المطحونة مثل الأرز أو الشوفان، ثم تجربة الخضروات المهروسة مثل الجزر أو البطاطا، وأخيرًا تقديم الفواكه المهروسة. يُفضل تقديم الطعام في الصباح والظهر، وليس في المساء حتى لا يؤثر ذلك على نوم الطفل في الليل.

سؤال من ذكر سنة 25

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أنا كنت أتناول بذور دوار الشمس (٢٠٠) غرام يوميا لمدة تزيد عن سنتين، وقرأت...

تحياتي لك. قد يؤدي تناول بذور دوار الشمس بكميات كبيرة يوميًا على مدى طويل إلى تراكم بعض المعادن، مثل الصوديوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، مما قد يؤثر على الكلى، ويزيد من مخاطر تكون الحصوات لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا كانوا يعانون من مشكلات صحية، مثل أمراض الكلى.

 

للتعامل مع وضعك الصحي، أنصحك باتباع الخطوات التالية:

  • قلل تدريجيًا من كمية بذور دوار الشمس التي تتناولها؛ إذ يفضل تناول حصة واحدة تقدر بـ 30 جرام يوميًا للحصول على فوائد البذور، والوقاية من الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناولها.
  • احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتقليل العبء على الكلى، خاصةً بعد تناول أطعمة غنية بالفوسفور أو الصوديوم.
  • تحقق من وظائف الكلى ومدى كفائها من خلال إجراء الفحوصات اللازمة بشكل منتظم، خاصةً إذا كنت تشعر بأي أعراض غير طبيعية.
  • نوّع في المصادر الغذائية التي تتناولها، ولا تعتمد فقط على بذور دوار الشمس للحصول على العناصر الغذائية الأساسية، فهذ التنويع قد يقلل من تراكم بعض العناصر بكميات ضارة على المدى الطول. 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 17

في تغذية

نقص الوزن فأنا عمري 16 سنة و وزني 30 كيلو فقط أريد أن أزيد وزني و ما هي الأطعمة الازم...

النحافة لها أسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى إعطاء النصيحة المناسبة . عموما ينصح بتناول الانشور و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات و يمكن خلطه مع الحليب حسب طريقة التحضير و تناول ما معدله كوب إلى كوبين يوميا

سؤال من أنثى سنة 35

في تغذية

أنا عمري 34 سنة ووزني 72كغ وطولي 160 cm ولدي ارتفاع في الغدة الدرقية طعامي صحي وحوالي 1500 سعرة حرارية...

تحياتي لكِ. لكسر ثبات الوزن، خاصةً مع ارتفاع نشاط الغدة الدرقية، أنصحكِ باتباع النصائح والإرشادات التالية:

 

بالإضافة لذلك، أنصحكِ باستشارة الطبيب للحصول على العلاجات المناسبة لفرط نشاط الغدة الدرقية، ومراقبة مستويات الغدة الدرقية كل 3 أشهر للتحقق من أن مستوياتها أصبحت ضمن النطاق الطبيعي.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 35

في تغذية

وزني 68 كيلو طولي 160 cm كيف يجب أن أبدأ للتنحيف وبناء العضل؟ هل يمكنني القيام بالاثنين في ذات الوقت...

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (68 كيلوجرام) وطولكِ (160 سنتيمتر)، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ يبلغ حوالي 26.6 كيلوجرام/مترمربع، مما يعني أنكِ في نطاق الوزن الزائد؛ إذ يقع الوزن المثالي لطولكِ بين 47.4 – 63.7 كيلوجرام.

 

بالنسبة لسؤالكِ "هل يمكن التنحيف وبناء العضلات معًا؟"

فالإجابة هي نعم، من الممكن التنحيف وبناء العضلات في الوقت ذاته، وللقيام بذلك عليكِ اتباع نظام غذائي متوازن، وبرنامج رياضي مناسب، وفيما يأتي توضيح لذلك:

  • قللي السعرات الحرارية ما بين 300 - 500 سعرة حرارية يوميًا، مما يضمن لكِ فقدان 0.25 - 0.5 كيلوجرام من وزنكِ خلال أسبوع.
  • احرصي على تناول كمية كافية من البروتين لدعم بناء العضلات، مثل: اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان.
  • استشيري طبيبكِ حول مكملات البروتين، مثل بروتين مصل اللبن في حال لم تحصلي على ما يكفي من البروتين من المصادر الطبيعية.
  • ركزي على تناول الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية، ومن الأمثلة عليهما:
    • الكربوهيدرات المعقدة: الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
    • الدهون الصحية: الأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات.
  • اجمعي بين تمارين القوة، مثل رفع الأثقال، والضغط، والتمارين الهوائية، مثل الركض، والسباحة لتعزيز حرق الدهون وبناء العضلات.
  • اتبعي أسلوب حياة صحي يشمل:
    • النوم من 7 - 8 ساعات يوميًا.
    • شرب 2 - 3 لترات يوميًا من الماء للحفاظ على الترطيب، وتعزيز معدل الأيض.
    • اعتمدي على تمارين التأمل والاسترخاء لتقليل مستويات التوتر والإجهاد المرتفعة.

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
سيطر على ألم الضرس قبل الوصول الى عيادة الاسنان مقالات طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
نصائح قبل تناول نايت كالم أقراص مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً