توتر و تعرق مفرط لدرجة البلل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، التوتر والتعرق الزائد بعد الولادة أمر شائع خاصةً مع وجود طفل رضيع، وهناك عدة أسباب محتملة لذلك:
- تغيرات هرمونية: بعد الولادة، تحدث تغيرات كبيرة في مستويات الهرمونات، مثل هرمون الإستروجين والبروجسترون، مما قد يؤثر على المزاج، ويتسبب في التوتر والتعرق.
- الإجهاد والتعب: الاعتناء بمولود جديد، خاصة بعد عملية قيصرية، يسبب إجهادًا كبيرًا وتعبًا، مما يزيد من التوتر والتعرق.
- اضطرابات الغدة الدرقية: في بعض الحالات، قد تحدث مشاكل في الغدة الدرقية بعد الولادة، مما يؤدي إلى فرط نشاطها وزيادة التعرق والتوتر.
- القلق والاكتئاب: تعاني بعض النساء من القلق أو اكتئاب ما بعد الولادة، مما يسبب التوتر والتفكير المفرط والتعرق.
فيما يأتي سأقدم لكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، واطلبي المساعدة من العائلة والأصدقاء.
- ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، مثل المشي أو اليوجا، لتحسين المزاج وتخفيف التوتر.
- التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات.
- تقنيات الاسترخاء: تعلمي تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتأمل، للحد من التوتر والقلق.
- ارتداء ملابس قطنية: ارتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن لامتصاص العرق والحفاظ على برودة الجسم.
- شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب كمية كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم.
ومن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، أو ظهرت لديكِ أعراض جديدة.
للمزيد:
0 2025-06-15T17:14:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%A2%D9%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B0%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-1829439#answer-0أتمنى لكِ السلامة، التوتر والتعرق الزائد بعد الولادة أمر شائع خاصةً مع وجود طفل رضيع، وهناك عدة أسباب محتملة لذلك:... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، التوتر والتعرق الزائد بعد الولادة أمر شائع خاصةً مع وجود طفل رضيع، وهناك عدة أسباب محتملة لذلك:
- تغيرات هرمونية: بعد الولادة، تحدث تغيرات كبيرة في مستويات الهرمونات، مثل هرمون الإستروجين والبروجسترون، مما قد يؤثر على المزاج، ويتسبب في التوتر والتعرق.
- الإجهاد والتعب: الاعتناء بمولود جديد، خاصة بعد عملية قيصرية، يسبب إجهادًا كبيرًا وتعبًا، مما يزيد من التوتر والتعرق.
- اضطرابات الغدة الدرقية: في بعض الحالات، قد تحدث مشاكل في الغدة الدرقية بعد الولادة، مما يؤدي إلى فرط نشاطها وزيادة التعرق والتوتر.
- القلق والاكتئاب: تعاني بعض النساء من القلق أو اكتئاب ما بعد الولادة، مما يسبب التوتر والتفكير المفرط والتعرق.
فيما يأتي سأقدم لكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، واطلبي المساعدة من العائلة والأصدقاء.
- ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، مثل المشي أو اليوجا، لتحسين المزاج وتخفيف التوتر.
- التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات.
- تقنيات الاسترخاء: تعلمي تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتأمل، للحد من التوتر والقلق.
- ارتداء ملابس قطنية: ارتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن لامتصاص العرق والحفاظ على برودة الجسم.
- شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب كمية كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم.
ومن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، أو ظهرت لديكِ أعراض جديدة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين