مع امتحانات الجامعةاصبت بضغط وتوتر نفسي شديد اثر على نومي فصار بصعوبة وارق وتشتت وتشوش بعقلي وحتى بعد انتهائها لازلت مشوشةالذهن وارق وصعوبة بالنوم وعهالحالة من شهرين تقريبا

2019-04-22
2 إجابة السؤال 2019-10-06
هذه حالة قلق نفسي من الأفضل ايّام الامتحانات ان تتناولي عقار مهدي للقلق لا يسبب النعاس مع اتباع أساليب النوم مثل الحمام الدافىء قبل النوم والنوم مبكرا تناول كوب دافيء من اللبن ممارسة رياضة خفيفة وغيرها 0
الدكتور محمد مرسي
الدكتور محمد مرسي
الطب النفسي
star star star star ic_star 132 تقييم
هذه حالة قلق نفسي من الأفضل ايّام الامتحانات ان تتناولي عقار مهدي للقلق لا يسبب النعاس مع اتباع أساليب النوم مثل الحمام الدافىء قبل النوم والنوم مبكرا تناول كوب دافيء من اللبن ممارسة رياضة خفيفة وغيرها
اتبعي اسلوب النوم الصحي لمده اسبوع وإذا لم تتحسن اذهب الى الطبيب... الامتناع عن الكافين والمواد المنبه... ممارسه نشاط بدني بالنهار.... عدم النوم بالنهار... 0
الدكتور ياسمين حسن
الدكتور ياسمين حسن
الطب النفسي
star star star star ic_star 185 تقييم
اتبعي اسلوب النوم الصحي لمده اسبوع وإذا لم تتحسن اذهب الى الطبيب... الامتناع عن الكافين والمواد المنبه... ممارسه نشاط بدني بالنهار.... عدم النوم بالنهار...

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-04-19 12:25:07

استخدم حبوب اليريكا من سنه تقريبن ومن سبوع قطعته وصبح نومي متقطع وارق في نوم واحيان مانام يومين وقلق شديد

استخدم حبوب اليريكا من تقريبن ومن سبوع قطعته وصبح نومي متقطع وارق في نوم واحيان مانام يومين وقلق شديد

1

استخدم حبوب اليريكا من تقريبن ومن سبوع قطعته وصبح نومي متقطع وارق في نوم واحيان مانام يومين وقلق شديد

تدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي نظم يومك وامنع نفسك من النوم والغفوة في النهار ستتحسن الحالة تدريجيا

0

2020-04-20 11:08:05

see-answer-arrow

2019-07-23 12:14:44

شعرت بالتوتر وذهبت لدمتور نفسي متبلي دوا مضاد للاكتئاب اخذت جرعه واحده ٢٠ مجرام وشعرت برعشة وارتباك وصعوبة النوم لا اريده ان اخذة مرة تانيه هل ستذهب الاعراض

شعرت بالتوتر وذهبت لدمتور نفسي متبلي دوا مضاد للاكتئاب اخذت جرعه واحده ٢٠ مجرام وشعرت برعشة وارتباك وصعوبة النوم لا اريده ان اخذة مرة تانيه هل ستذهب الاعراض

1

شعرت بالتوتر وذهبت لدمتور نفسي متبلي دوا مضاد للاكتئاب اخذت جرعه واحده ٢٠ مجرام وشعرت برعشة وارتباك وصعوبة النوم لا اريده ان اخذة مرة تانيه هل ستذهب ا...

مضادات الاكتئاب تستعمل للقلق ايضا والوسواس والرهاب ولا تؤخذ عند النوم تتطلب أسابيع حتى يبدا مفعولها

0

2019-07-24 08:30:49

see-answer-arrow

2019-03-19 20:57:39

اصبت بالتوتر من شهر بسبب حادث و لكن الحمدللة تخلصت منة و لكن الان لدي شعور بعدم التركيز و توهان وصعوبة في النوم و اعاني من بعض حالات حزن و عصبية بعض الاحيان، ما هذه الاعراض

اصبت بالتوتر من شهر بسبب حادث و لكن الحمدللة تخلصت منة و لكن الان لدي شعور بعدم التركيز و توهان وصعوبة في النوم و اعاني من بعض حالات حزن و عصبية بعض الاحيان ما هذه الاعراض

2

اصبت بالتوتر من شهر بسبب حادث و لكن الحمدللة تخلصت منة و لكن الان لدي شعور بعدم التركيز و توهان وصعوبة في النوم و اعاني من بعض حالات حزن و عصبية بعض ا...

هذه الأعراض تحتاج إلى تقيم نفسي من قبل الطبيب

0

2019-03-20 11:05:12

see-answer-arrow

2018-09-12 11:05:56

عندي اسهال وامساك وصعوبة في التبرز والتبول لا ارادي والضعف الجنسي وتوتر وقلة النوم وهذا كله بسبب صدمة نفسية حيث توفيت زوجتي وهي تضع حملها فماذا افعل وهل من دواء

عندي اسهال وامساك وصعوبة في التبرز والتبول لا ارادي والضعف الجنسي وتوتر وقلة النوم و كله بسبب صدمة نفسية حيث توفيت زوجتي وهي تضع حملها فماذا افعل وهل من دواء

2

عندي اسهال وامساك وصعوبة في التبرز والتبول لا ارادي والضعف الجنسي وتوتر وقلة النوم و كله بسبب صدمة نفسية حيث توفيت زوجتي وهي تضع حملها فماذا افعل وهل...

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

0

2018-09-12 11:58:53

see-answer-arrow

2018-08-28 09:49:42

اعاني من الارق دائما والصعوبه ف النوم ممايؤثر علي ممارسة المتطلبات الحياتيه ّ!

اعاني من الارق دائما والصعوبه ف النوم ممايؤثر علي ممارسة المتطلبات الحياتيه

3

اعاني من الارق دائما والصعوبه ف النوم ممايؤثر علي ممارسة المتطلبات الحياتيه

ابتعد عن كل المنبهات وراجع الطبيب النفساني

0

2018-08-28 10:47:01

see-answer-arrow

2017-10-06 02:17:25

انا لا أعرف هل لدي توتر أعصاب شديد أم قلق نفسي أم اكتئاب أعراض هي صداع دائم رجفة داخلية تجعل جسمي متعب ضعف عام عدم تركيز وتشتت تنميل ضعف انتصاب ضغط وقت كأني اسابقه ما هو تشخيص

انا لا هل لدي توتر اعصاب شديد ام قلق نفسي ام اكتئاب اعراض هي صداع دائم رجفة داخلية تجعل جسمي متعب ضعف عدم تركيز وتشتت تنميل ضعف انتصاب ضغط وقت كاني اسابقه ما هو تشخيص

1

انا لا هل لدي توتر اعصاب شديد ام قلق نفسي ام اكتئاب اعراض هي صداع دائم رجفة داخلية تجعل جسمي متعب ضعف عدم تركيز وتشتت تنميل ضعف انتصاب ضغط وقت كاني اس...

الاعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني

0

2017-10-08 14:03:42

see-answer-arrow

2016-10-28 00:08:01

اعاني من ثقل دائم بالراس واحساس بالرغبه بالنوم مع ارق وصعوبه في النوم والاحساس لالاجهاد الجسدي وعدم التركيز وعدم الرغبه في القيام في الاعمال او الاختلاط بالمجتمع والعزله

اعاني من ثقل دائم بالراس واحساس بالرغبه بالنوم مع ارق وصعوبه في النوم والاحساس لالاجهاد الجسدي وعدم التركيز وعدم الرغبه في القيام في الاعمال او الاختلاط بالمجتمع والعزله

1

اعاني من ثقل دائم بالراس واحساس بالرغبه بالنوم مع ارق وصعوبه في النوم والاحساس لالاجهاد الجسدي وعدم التركيز وعدم الرغبه في القيام في الاعمال او الاختل...

هذه اعراض اكتئاب بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني

0

2016-10-28 07:09:30

see-answer-arrow

2016-09-21 10:46:49

اعاني من الارق الشديد و لا استطيع النوم الا باستخدام المهدئات فما الاسباب و الحل لذلك؟

اعاني من الارق الشديد و لا استطيع النوم الا باستخدام المهدئات فما الاسباب و الحل لذلك

1

اعاني من الارق الشديد و لا استطيع النوم الا باستخدام المهدئات فما الاسباب و الحل لذلك

من الاسباب المؤدية للارق: القلق؛ كضغط العمل، الصحة،الدراسة المواقف الصعبة في الحياة؛ كوفاة شخص عزيز الاكتئاب الامراض المزمنة كمشاكل التنفس، الارتداد المريئي، التهاب المفاصل، السرطان التغير في نظام البيئة المحيطة و ظروف العمل كنظام المناوبات الادوية؛ كادوية الحساسية و منتجات التنحيف الاغذية و المشروبات كالكافيين و النيكوتين الاكل في اوقات متأخرة من الليل لوجبات دسمة كجزء من الحلول: الاعتناء بنظافة النوم كوضع مواعيد ثابتة للنوم، عدم استخدام الاضواء الساطعة، اللجوء الى السرير للنوم فقط عدم الاكل و ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة يمكن اللجوء الى الادوية تحت الاشراف الطبي و حسب ما تستدعي الحال لذلك

0

2016-09-21 10:46:49

see-answer-arrow

2016-01-30 00:11:45

السلام عليكم انا عاني من الارق تكفا ساعدوني تعبت من الحبوب النفسيه ابغا علاج للارق مع اني اهتم بالرياضه والاكل الخفيف واهتم بانوم مبكرم بس مافيه نوم ارق شديد تكفون ساعدوني ه

انا عاني من الارق تكفا ساعدوني تعبت من الحبوب النفسيه ابغا علاج للارق مع اني اهتم بالرياضه والاكل الخفيف واهتم بانوم مبكرم بس مافيه نوم ارق شديد تكفون ساعدوني ه

1

انا عاني من الارق تكفا ساعدوني تعبت من الحبوب النفسيه ابغا علاج للارق مع اني اهتم بالرياضه والاكل الخفيف واهتم بانوم مبكرم بس مافيه نوم ارق شديد تكفو...

الارق غالبا عرض من اعراض مشكلة طبية اخرى، الافضل هو ان نعالج المشكلة ككل وليس فقط عرض واحد، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

0

2016-01-30 10:29:15

see-answer-arrow

2016-01-24 23:38:39

مرحبا .. انا طالبة جامعية و الحمدلله متفوقة .. لكن هنا تبدا المشكلة وقت الامتحانات ابدأ بالتوتر و البكاء خوفا و يصيبني ارق .. و اخير فكرت باللجوء للعقاقير النومه .. ما الحل

انا طالبة جامعية و الحمدلله متفوقة لكن هنا تبدا المشكلة وقت الامتحانات ابدا بالتوتر و البكاء خوفا و يصيبني ارق و ر فكرت باللجوء للعقاقير النومه ما الحل

2

انا طالبة جامعية و الحمدلله متفوقة لكن هنا تبدا المشكلة وقت الامتحانات ابدا بالتوتر و البكاء خوفا و يصيبني ارق و ر فكرت باللجوء للعقاقير النومه ما ال...

يفيدك الاسترخاء والتفكر الارتقائي وعليك بمراجعة اقرب معالج نفسي لتدريبك على التعامل مع قلق الامتحانات

0

2016-01-25 07:49:57

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics