مش عارف ايش رح تكون نفسيتي لانه بعدشهرين عيد ميلادي وبصير ان شاء تخيل

مش عارف ايش رح تكون نفسيتي لانه بعدشهرين عيد ميلادي وبصير ان شاء الله 25 سنة تخيل كبيرة صح المشكلة انه ما حققت اي اشي من احلامي وانا عمري23ونص وانا مريضة وبتعالج للان والله اني مقهورة ولا اشي عملت الا اخذت شهادة جامعية بالتخصص الي بحبه لا ولي دايما بقهرني اني الاولى عدفعتي شواعمل بحالي والحمد لله

2010-10-31
1 إجابة السؤال 2019-06-25
مما لا شك فيه أنك تعانيين من كآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحددي الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهين من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك، ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك علي تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،و ننصح أيضاً بمعاودة طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر خاصة أنك ذكرت في رسالتك أنك تستخدمين بعض الأدوية ولا نعرف ما هي مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل 0 2010-11-10 02:00:10
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
مما لا شك فيه أنك تعانيين من كآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحددي الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهين من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك، ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك علي تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،و ننصح أيضاً بمعاودة طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر خاصة أنك ذكرت في رسالتك أنك تستخدمين بعض الأدوية ولا نعرف ما هي مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-09-19 13:01:29

السلام عليكم اني عمري ٢٣ سنه ولحد الان من اجلس مع ناس اخجل اتكلم رغم اني درست جامعه وما اعرف شلون ابدي حوارات معاهم

اني ٢٣ ولحد الان من اجلس مع ناس اخجل اتكلم رغم اني درست جامعه وما شلون ابدي حوارات معاهم

1

اني ٢٣ ولحد الان من اجلس مع ناس اخجل اتكلم رغم اني درست جامعه وما شلون ابدي حوارات معاهم
يجب فتح المواضيع التي تحبين التحدث فيها عند التحدث مع الناس، والتحدث أكثر مع الأشخاص الذين تعرفينهم في البداية ومن الأفضل أن يكون العدد قليل وليس أمام مجموعة كبيرة، يمكنك المشاركة في النشاطات الاجتماعية وتجنب التفكير الدائم ب "أنا أخاف، أنا أخجل، كيف سأتحدث، كيف سأبدو أمامهم..." وتحويل تفكيرك إلى التعامل مع الآخرين ومساعدتهم، أخذ نفس عميق بطريقة سليمة لتخفيف التوتر، وعدم التحدث بسرعة، ومن الأفضل المواجهة بدلا من تجنب المواقف التي تشعرين فيها بالخجل مما يزيد ثقتك بنفسك، وأيضا من المهم الإهتمام بمظهرك الخارجي وزيادة ثقافتك. وإن لم نتحسنِ من الأفضل التحدث مباشرة مع معالج نفسي لمساعدتك
0
2020-09-19 16:29:25
see-answer-arrow

2020-01-08 21:00:02

أحس بقلق عندما أكون وحيد في جامعة أو عندما أكوني في وسط ناس أو أقول كلمة أمام جمهور

احس بقلق عندما اكون وحيد في جامعة او عندما اكوني في وسط ناس او اقول كلمة امام جمهور

1

احس بقلق عندما اكون وحيد في جامعة او عندما اكوني في وسط ناس او اقول كلمة امام جمهور

الامر طبيعي مالم يعطل انتاجيتك ومعاملاتك فاذا سبب مشكلة او تعطيل راجع معالج متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

0
2020-01-09 18:13:11
see-answer-arrow

2019-11-27 16:45:30

سلام عليكم يا دكتور انا عندي مشكل هو ان الموسيقى تتكرر في عقلي صوال اليوم خاصة التي لا احبها، و تعيقني عن اداء مهامي اليومية، خاصة انا طالب ب الجامعة فالان لا استطيع المذاكرة

يا انا عندي مشكل هو ان الموسيقى تتكرر في عقلي صوال اليوم خاصة التي لا احبها و تعيقني عن اداء مهامي اليومية خاصة انا طالب ب الجامعة فالان لا استطيع المذاكرة

1

يا انا عندي مشكل هو ان الموسيقى تتكرر في عقلي صوال اليوم خاصة التي لا احبها و تعيقني عن اداء مهامي اليومية خاصة انا طالب ب الجامعة فالان لا استطيع ال...
الوسواس يتطلب المقاومه والدواء من الطبيب النفساني
0
2019-12-04 11:21:20
see-answer-arrow

2018-08-12 22:06:27

انا اعاني من عصبية شديدة .. بعصب وبتنرفز من اي شغلة .. وبصير احس انو مو مسيطرة ع حالي وانو رح انفجر من جواتي و ممكن توصل فيي انو آذي حالي او اضرب اي اشي مادي

انا اعاني من عصبية شديدة بعصب وبتنرفز من اي شغلة وبصير احس انو مو مسيطرة ع حالي وانو رح انفجر من جواتي و ممكن توصل فيي انو آذي حالي او اضرب اي اشي مادي

1

انا اعاني من عصبية شديدة بعصب وبتنرفز من اي شغلة وبصير احس انو مو مسيطرة ع حالي وانو رح انفجر من جواتي و ممكن توصل فيي انو آذي حالي او اضرب اي اشي ماد...
حالتك تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
0
2018-08-13 07:11:46
see-answer-arrow

2017-01-09 17:32:39

انا طالب جامعي اليوم كان عندي اختبار لكن اثناء الاختبار اصبت بحالة رجفان بيدي وقمت بنتف رمش عيني اليسرى انا اتناول ادوية الوسواس القهري بانتظام بروزاك 40 انفرانيل 50 مالسبب

انا طالب جامعي اليوم كان عندي اختبار لكن اثناء الاختبار اصبت بحالة رجفان بيدي وقمت بنتف رمش عيني اليسرى انا اتناول ادوية الوسواس القهري بانتظام بروزاك انفرانيل مالسبب

1

انا طالب جامعي اليوم كان عندي اختبار لكن اثناء الاختبار اصبت بحالة رجفان بيدي وقمت بنتف رمش عيني اليسرى انا اتناول ادوية الوسواس القهري بانتظام بروزاك...
هذه درجه عاليه من التوتر داخل الامتحان لا بد من ابلاغ طبيبك وسوف يجد الحل المناسب وعليك ان تبتعد عن المنبهات
0
2017-01-10 07:41:22
see-answer-arrow

2016-10-09 15:36:06

السلام عليكم .. انا طالب جامعة ..و منذ فترة صرت لما ادخل للمحاضرات احس اني لا اتنفس بشكل كافي ..وتزول بمجرد الخروج من الدرس..انا عارف انها حالة نفسية لكن هل من علاج

انا طالب جامعة و فترة صرت لما ادخل للمحاضرات احس اني لا اتنفس بشكل كافي وتزول بمجرد الخروج من الدرسانا عارف انها حالة نفسية لكن هل من علاج

1

انا طالب جامعة و فترة صرت لما ادخل للمحاضرات احس اني لا اتنفس بشكل كافي وتزول بمجرد الخروج من الدرسانا عارف انها حالة نفسية لكن هل من علاج
نعم لها علاج ولكن لا بد اولا من مراجعة طبيب نفساني للتقييم ثم العلاج
0
2016-10-09 20:37:27
see-answer-arrow

2015-03-05 21:43:18

دكتور انا بحب زوجي لدرجة الجنون وبخاف افقدو لا سمح الله وبيظل يجيني أفكار انو رح يموت والله بحس رح جن دكتور صرت خاف من أي شيء ممكن يعملو شو اعمل بحالي

انا بحب زوجي لدرجة الجنون وبخاف افقدو لا سمح وبيظل يجيني افكار انو رح يموت بحس رح جن صرت خاف من اي شيء ممكن يعملو شو اعمل بحالي

1

انا بحب زوجي لدرجة الجنون وبخاف افقدو لا سمح وبيظل يجيني افكار انو رح يموت بحس رح جن صرت خاف من اي شيء ممكن يعملو شو اعمل بحالي
أولا : الله يخليكم لبعض، ثانيا : هذه أعراض وسواس قهري، ويجب ان تحاولي مقاومتها وعدم الخوف منها.... تفكيرنا بالموت لا يعني انه وشيك الحدوث، فنحن لا نعلم الغيب ، اذا لم تقدري على مقاومة هذه الوساوس تحتاجين إلى زيارة طبيب نفسي لمساعدتك بالسلامة ان شاء الله
0
2015-03-06 11:11:29
see-answer-arrow

2011-03-16 22:17:38

انا شاب عمري 26 سنه سجنت فتره طويله وتم تعذيبي بشده دائما اشعر اني اواد الانتحار مع العلم اني طالب جامعي

انا سجنت فتره طويله وتم تعذيبي بشده دائما اشعر اني اواد الانتحار مع العلم اني طالب جامعي

1

انا سجنت فتره طويله وتم تعذيبي بشده دائما اشعر اني اواد الانتحار مع العلم اني طالب جامعي
الذي ينتحر يهرب من الحياة ويخشى مواجهة المواقف ، وأنت قد واجهت الاحتلال وصمدت في السجن، وأصبح لحياتك هدف زاد وضوحاً بعد السجن ، فلا تجعلهم ينتصرون عليك ويهزموك، عليك أن تكون عضواً فعالاً في مجتمعك، وأن تساعد الشباب من جيلك على توضيح أهدافك في الحياة وأهداف جيلك، وعليك التفوق في دراستك لتثبت أنهم غير قادرين على هزيمتك.
0
2011-03-17 08:52:34
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة