مش عارف ايش رح تكون نفسيتي لانه بعدشهرين عيد ميلادي وبصير ان شاء تخيل

مش عارف ايش رح تكون نفسيتي لانه بعدشهرين عيد ميلادي وبصير ان شاء تخيل
icon 31 أكتوبر 2010
icon 348
مش عارف ايش رح تكون نفسيتي لانه بعدشهرين عيد ميلادي وبصير ان شاء الله 25 سنة تخيل كبيرة صح المشكلة انه ما حققت اي اشي من احلامي وانا عمري23ونص وانا مريضة وبتعالج للان والله اني مقهورة ولا اشي عملت الا اخذت شهادة جامعية بالتخصص الي بحبه لا ولي دايما بقهرني اني الاولى عدفعتي شواعمل بحالي والحمد لله

إجابات الأطباء على السؤال (1)

مما لا شك فيه أنك تعانيين من كآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحددي الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهين من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك، ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك علي تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،و ننصح أيضاً بمعاودة طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر خاصة أنك ذكرت في رسالتك أنك تستخدمين بعض الأدوية ولا نعرف ما هي مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل 0 2010-11-10 03:00:10
طاقم الطبي
طاقم الطبي
مما لا شك فيه أنك تعانيين من كآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحددي الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهين من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك، ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك علي تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،و ننصح أيضاً بمعاودة طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر خاصة أنك ذكرت في رسالتك أنك تستخدمين بعض الأدوية ولا نعرف ما هي مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 21

في أمراض نفسية

مشكلتي باختصار باني تعرضت للاهانة بالجامعة بسبب اني عملت شيء سيء والي هو اني عملت حساب باسم بهدف جلب الاضواء لي وجلب الشهرة لي بدفعتي

الأخطاء موجودة لنتعلم منها وليس لكي نكون عقدة ذنب المهم أن نستفيد من الدرس ونسامح أنفسنا كما نسامح غيرنا إذا لم يحدث هذا فربما تحتاج إلى علاج نفسي 

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض نفسية

انا من الجزائر عاما تحصلت في العام الماضي على شهادة البكالوريا بتقدير ممتاز و بمعدل من و الحمد لله اخترت تخصص الطب ولكنني دائما لم

التفاعل مع العائلة والأصدقاء مهم في الحياة ليست كلها دراسةوالطب ليس هو كل شيءالطبيب كانوا يسمونه الحكيمفالحكمة هي الأصل تعاملي بحكمة .. لاتزيدي الفرح ولا الحزن!

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض نفسية

اني ٢٣ ولحد الان من اجلس مع ناس اخجل اتكلم رغم اني درست جامعه وما شلون ابدي حوارات معاهم

يجب فتح المواضيع التي تحبين التحدث فيها عند التحدث مع الناس، والتحدث أكثر مع الأشخاص الذين تعرفينهم في البداية ومن الأفضل أن يكون العدد قليل وليس أمام مجموعة كبيرة، يمكنك المشاركة في النشاطات الاجتماعية وتجنب التفكير الدائم ب "أنا أخاف، أنا أخجل، كيف سأتحدث، كيف سأبدو أمامهم..." وتحويل تفكيرك إلى التعامل مع الآخرين ومساعدتهم، أخذ نفس عميق بطريقة سليمة لتخفيف التوتر، وعدم التحدث بسرعة، ومن الأفضل المواجهة بدلا من تجنب المواقف التي تشعرين فيها بالخجل مما يزيد ثقتك بنفسك، وأيضا من المهم الإهتمام بمظهرك الخارجي وزيادة ثقافتك. وإن لم نتحسنِ من الأفضل التحدث مباشرة مع معالج نفسي لمساعدتك

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

انا طالب جامعي اليوم كان عندي اختبار لكن اثناء الاختبار اصبت بحالة رجفان بيدي وقمت بنتف رمش عيني اليسرى انا اتناول ادوية الوسواس القهري بانتظام

هذه درجه عاليه من التوتر داخل الامتحان لا بد من ابلاغ طبيبك وسوف يجد الحل المناسب وعليك ان تبتعد عن المنبهات

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا بحب زوجي لدرجة الجنون وبخاف افقدو لا سمح وبيظل يجيني افكار انو رح يموت بحس رح جن صرت خاف من اي شيء ممكن يعملو

أولا : الله يخليكم لبعض، ثانيا : هذه أعراض وسواس قهري، ويجب ان تحاولي مقاومتها وعدم الخوف منها.... تفكيرنا بالموت لا يعني انه وشيك الحدوث، فنحن لا نعلم الغيب ، اذا لم تقدري على مقاومة هذه الوساوس تحتاجين إلى زيارة طبيب نفسي لمساعدتك بالسلامة ان شاء الله

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

انا سجنت فتره طويله وتم تعذيبي بشده دائما اشعر اني اواد الانتحار مع العلم اني طالب جامعي

الذي ينتحر يهرب من الحياة ويخشى مواجهة المواقف ، وأنت قد واجهت الاحتلال وصمدت في السجن، وأصبح لحياتك هدف زاد وضوحاً بعد السجن ، فلا تجعلهم ينتصرون عليك ويهزموك، عليك أن تكون عضواً فعالاً في مجتمعك، وأن تساعد الشباب من جيلك على توضيح أهدافك في الحياة وأهداف جيلك، وعليك التفوق في دراستك لتثبت أنهم غير قادرين على هزيمتك.

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً