ما هو علاج الضعف النفسي و الفكري

سؤالك عام جدا وغير محدد، على كل حال أعتقد بأنك تسأل عن كيفية تقوية شخصيتك وتحسين شعورك بالقيمة الذاتية. لذا من الأفضل البدء بتنمية تقديرك لذاتك وتوسيع معرفتك وتعلمك عن طريق القراءة في الجرائد والمجلات والكتب وشبكة الإنترنت في شتى الأمور الحياتية والنفسية، ثم عليك ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة لما للبناء الجسدي من أثر على الصحة النفسية والجسدية في آن معاً، بالإضافة لتنمية هوايات مفيدة ومسلية تزيد من تعلمك ومن رضاك عن ذاتك. ويجب أن لا ننسى هنا أهمية بناء شبكة دعم من أفراد العائلة والأصدقاء ممن يرغبون في التحدث معك والإستماع لك وامتداحك وتقديرك والاهتمام بك و بمشاعرك. وأخيراً عليك القيام بتوجيه حديث ذاتي بناء لذاتك تخبر به نفسك بايمانك بقدراتك على التطور وتحقيق الذات. وبالتوفيق