ما هو علاج الضعف النفسي و الفكري

2010-06-26
1 إجابة السؤال
سؤالك عام جدا وغير محدد، على كل حال أعتقد بأنك تسأل عن كيفية تقوية شخصيتك وتحسين شعورك بالقيمة الذاتية. لذا من الأفضل البدء بتنمية تقديرك لذاتك وتوسيع معرفتك وتعلمك عن طريق القراءة في الجرائد والمجلات والكتب وشبكة الإنترنت في شتى الأمور الحياتية والنفسية، ثم عليك ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة لما للبناء الجسدي من أثر على الصحة النفسية والجسدية في آن معاً، بالإضافة لتنمية هوايات مفيدة ومسلية تزيد من تعلمك ومن رضاك عن ذاتك. ويجب أن لا ننسى هنا أهمية بناء شبكة دعم من أفراد العائلة والأصدقاء ممن يرغبون في التحدث معك والإستماع لك وامتداحك وتقديرك والاهتمام بك و بمشاعرك. وأخيراً عليك القيام بتوجيه حديث ذاتي بناء لذاتك تخبر به نفسك بايمانك بقدراتك على التطور وتحقيق الذات. وبالتوفيق 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
- 2020-02-04
سؤالك عام جدا وغير محدد، على كل حال أعتقد بأنك تسأل عن كيفية تقوية شخصيتك وتحسين شعورك بالقيمة الذاتية. لذا من الأفضل البدء بتنمية تقديرك لذاتك وتوسيع معرفتك وتعلمك عن طريق القراءة في الجرائد والمجلات والكتب وشبكة الإنترنت في شتى الأمور الحياتية والنفسية، ثم عليك ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة لما للبناء الجسدي من أثر على الصحة النفسية والجسدية في آن معاً، بالإضافة لتنمية هوايات مفيدة ومسلية تزيد من تعلمك ومن رضاك عن ذاتك. ويجب أن لا ننسى هنا أهمية بناء شبكة دعم من أفراد العائلة والأصدقاء ممن يرغبون في التحدث معك والإستماع لك وامتداحك وتقديرك والاهتمام بك و بمشاعرك. وأخيراً عليك القيام بتوجيه حديث ذاتي بناء لذاتك تخبر به نفسك بايمانك بقدراتك على التطور وتحقيق الذات. وبالتوفيق

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics