السلام عليكم لدي مشكلة في النوم منذ اكثر من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في 72 ساعة و لا انام ليومين متتاليين.؟؟

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل

منذ فترة طويلة لا انام بشكل جيد سبب حركة قدماي الكثيرة لاارادية مع حركة الجسم كامل وضغط ع الاسنان واحيانا اقوم بضرب نفسي لكي اتوقف واشعر اني سأبكي يحدث هذا معي احيانا في وقت النهار وتحدث اكثر عند النوم

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

قبل فترة حدثت مشكلة كبيرة وأنا بدأت بالبكاء وثم صرت أتنفس على نحو سريع وهذه ليست أول مرة يحدث هكذا والآن لدي وجع شديد ونغزة في صدري وقلبي، فهل هي مشكلة نفسية؟

سلامتك. من الطبيعي جدا ان تظهر أعراض جسمانيه كردة فعل تعقب او تصحب أي انفعال نفسي او مشاعر ضاغطه كالخوف او التوتر او الحزن..الخ الأهم هو القدره على التأقلم والتفهم وضبط الانفعال وتناغمه بحسب شدة الضغط ونوعيته

اعاني منذ الصغر من نوبات هلع .الم مفرط بالمعدة عند الشعور بالخوف المفاجئ خصوصا في حالة مثلا النزول بسؤعة مفرطة بالسيارة او عند الدخول لمكان مظلم او ضيق...كل ما اعرف عن نوع فوبيا جديد يصبح نوع فوبيا جديد لدي واصبح اعاني من الهلع بسببه.خجل شديد ومفرط مع العلم اني اشتغل من 7 سنوات

سلامتك. من المستحسن الابتعاد عن المصطلحات الطبيه النفسيه فهي لها محددات واشتراطات تشخيص طبي دقيق. من الأنسب ان تراجعي طبيبا نفسيا اختصاصياً ليقيم الحاله النفسيه بشكل واضح دقيق ومحدد ويقدم لكِ النصح والمشوره حول ما جاء في شكواكِ من اعراض. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه.

انسى اهم الأشياء التي حدثت في السنه السابقة وان حاولت التذكر تتداخل علي الأفكار، هل حدث هذا ام هذا، واحيان لا أتذكر ابدا ،كانت سنه تألمت بها عاطفيا لحد فقدان الشعور لمده بسيطة فهل هذا طبيعي؟

سلامتك. من الأهم دوما التركيز على الذاكره القريبه والعامله immediate and recent memory وهو مقياس جيد للوظائف الذهنيه والذاكره. ومن المتوقع وبشكل عام ميل الإنسان لنسيان أحداث سلبيه او ضاغطه من الماضي وهي ناحيه دفاعيه للتاقلم مع الحاضر وقد يقع هذا ضمن الطبيعي.. فلا داعي للقلق

السلام عليكم اعاني منذ فترة بصعوبة في التنفس ويكون هذا الشعور غالبا في المساء واشعر برغبة شديدة في التثاؤب حتى وإن لم اكن اشعر بالنعاس الحالة لا تحدث بشكل يومي أو متواصل, ولا استطيع تحديد متى تحدث بالضبط لكنها تزعجني نفسيًا وتجلب لي تفكير سلبي جدًا

اذا كان لا يوجد أسباب صحية قد تكون الأسباب نفسية، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

السلام عليكم اعاني منذ صغري من مشاكل عديدة اهمها المشاكل المتكررة والصراخ بين الوالدين ، بالاضافة الى تعرضي الى صدمات نفسية لا أتذكرها وانا الان في مراهقتي اشعر بان سلوكاتي وردود افعالي غريبة احيانا حتى انا لا افهمها كيف يمكنني التخلص من تللك المشاعر المكبوتة والتحكم في افعالي

انت في مقتبل العمر يفيدك الاسترخاء وتنظيم يومك راجعي مختص للتشخيص الدقيق والعلاج

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

لدي مشكلة في الشعور بالدوار ورغبة في التقيء احيانا عند السير بالسيارة

Q: السلام عليكم انا اشعر بالدوار وعدم التركيز وخاصتا اذا تحركت بسرعة او اذا اخذت منعطف حاد بالسيارة او تغير موضع الراس فجأة انا اعاني من المشكلة منذ اكثر من اربع شهور

أنصحك بمراجعة طبيب أنف وأذن وحنجرة، فالدوار مع الحركات العنيفة ينذر بمشاكل في الأذن الوسطى

Q: السلام عليكم انا لدي مشكلة عندي السفر تأتيني نوبات حزن ومشاكل بالبطن آلام+امساك لكن لا تأتيني الا عند السفر لكن في حياتي العاديه طبيعي ولله الحمد

سلامتك. تمنيت لو انك كنت اكثر تحديدا.. فهل بجميع وسائل السفر تعاني من هذه الأعراض ومنذ اي فتره؟ ولاي مدة تستمر هذه الأعراض؟ فهل هو رهاب السفر كمغادرة المكان المعتاد لمكان بعيد؟ ولا أعلم... أم انه رهاب يتعلق باستخدام وسيله معينه في السفر؟ أما ألم البطن وتغير المزاج هو قد يعكس قلقا وتوترا لفكرةٍ ما وتتعلق بالسفر كمكان او وسيلة سفر كما اسلفت وتولد هذا الشعور. اعتقد ان الموضوع يتجه نحو القلق والرهاب اكثر منه شيئا اخر هاما.. وبجميع الأحوال فلا بأس من استشارة طبيب نفسي لأخذ مزيد من التفصيلات وتقديم النصح المباشر. دعائي لكم بموفور الصحة والسلامه

Q: السلام عليكم . انا اعلني من سرعة في الغضب حتى على الاشياء البسيطة وحتى في البعد عن الضغوطات سريع الغضب. هل يوجد حل للمشكلة !!؟؟

عدم السيطرة على الدوافع ومنها الغضب احد الاعراض المرضية التي تحتاج الى تقييم لتشخيص الحالة بدقة... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

30 يوليو 2013

1186

السلام عليكم لدي مشكلة في الشعور بالدوار ورغبة في التقيء أحيانا عند السير بالسيارة خصوصا في المنعطفات الكثيرة حتى في صغري كنت لا احتمل العاب الكمبيوتر التي تتطلب الدوران بشكل سريع اكثر من مرة فهل هذا طبيعي