عمري 21 سنه اعاني من حزن شديد و إكتئاب وتفكير مستمر وخوف من المستقبل انام اكثر من 15 ساعه باليوم غير متواصله اريد مهدئ اعصاب او شي يشعرني بالسعاده

عليك باستشارة طبيب لان العلاجات كثيرة و يتم اختيار العلاج المناسب بعد تقييم الحالة اولا

مرحبا .. اعاني من تعب مستمر وضعف بالعضلات وثقل بالجسم .. وتشتت بالذهن ونسيان وعدم تركيز وقلق مستمر .. ولا احس بالمشاعر وعدم وجود دافعية للقيام باي شي ولا اعرف نفسي

إذا كنت تعاني من الإكتئاب فإن لذلك أسباب أدت الى حالة الإكتئاب، إذا كانت هناك أسباب آنية أو قديمة مثل التعرض للصدمات النفسية او الذكريات المؤلمة أو الضغوطات وغيرها يجب معالجتها وحلها حتى تتحسن حالتك ومن المهم المتابعة مع معالج نفسي للتحسن بشكل أسرع. يجب البقاء على تواصل مع الأصدقاء ومتابعة النشاكات الإجتماعية حتى لو كنت لا ترغب بذلك، يمكنك دفع نفسك للقيام ببعض الأشياء حتى لو كنت لا تريد لان ذلك يساعد على تحسن مزاجك، المحافظة على أوقات النوم المنتظمة والمحافظة على أنشطة الحياة اليومية التي كنت تقوم بها، حاول دائما السيطرة على قلقك وتوترك لان ذلك قد يحفز الإكتئاب، ممارسة تقنيات الإسترخاء والرياضة. وأخيرا والأهم ان كنت غير قادر على مساعدة نفسك بمفردك من المهم متابعة جلسات علاج نفسي لتساعد نفسك بشكل أسرع.

شاكة أن فيني إكتئاب و فقدان شغف ، الأعراض؛ إرهاق ، ملل مستمر ، حزن مستمر ، فقدان الشغف في كل شيء ، اللامبالاه ، الندم و الشعور بالذنب كثيرًا ، الأفكار السلبية ، ضيق تنفس

يجب الإبتعاد عم الأفكار السلبية، وضع خطة لكل يوم بكل ما ستقومين به وحتى لو شعرتِ بعدم القدرة على ذلك يجب أن تحاولي، حاولي تذكر بعض الأحداث الجميلة في حياتكِ وركزِ عليها، الحفاظ على علاقاتكِ الإجتماعية، المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتكِ على تخطي الأحداث التي تؤدي إلى الحزن أو الإكتئاب

اعاني من ذو 3 سنوات من قلق مستمر واكتئاب وعصبيه في ابسط الأمور وعند عمل اي جهد يحدث لي صداع خلف الراس وشعر بتعب شيديد احيانا ولدي أرق لا أستطيع النوم وعند النوم يزداد التفكر

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وربما إلى علاج دوائي أيضاً

حزن وضيق شديد ودائم ويأس وقلق وعصبيه شديده والانعزال عن الناس وعدم القدره على التركيز وفقدان الشغف وعدم القيام بأي أعمال وتعب وإرهاق وتوهان وجسمي كله واجعني وبتحرك بصعوبه وحالتي بتسوء وبتعب كل يوم عن التاني ومش لاقيه سبب

الحزن الذي تعانين منه بالتأكيد له سبب أو أسباب لذلك إن كنت تحاولين السيطرة على كل هذه المشاعر والإنفعالات ولا تستطيعين، عليكِ المتابعة بجلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب التي تؤدي الى الحزن والقلق والعصبية، والتحسن تدريجيا

سؤال من أنثى 27 سنة

أمراض نفسية

اعاني من الكثير من الاضرابات النفسية

Q: صداع خلف الرأس مستمر... وضيق تنفس... ورعشة... وفقدان شهية... وتسارع دقات القلب عند ادتى مجهود

من الضروري مراجعة طبيب الاسره بالقرب منك للتأكد من عدم وجود اسباب جسمانية اولا ثم بعد ذلك يتم تشخيص الاعراض بشكل دقيق ومن ثم يتقرر نوعيه التدخل العلاجي

Q: اعاني من كئابة وفقدان شهية واضطراب في النوم وحزن وقلق بشكل مستمر ونفسيتي مضطربة ممكن حل

كل هذه الاعراض هي بالفعل للاكتئاب. .عليك بزيارة طبيبك لتبداءي بالعلاج مباشرة.لا تقلقي هذه الاعراض تختفي ان شاالله مع للعلاج

Q: قلق وتغير مزاج وعصبيه وفقدان الاستمتاع بالحياه

نظمي يومك بطريقة متوازنه ونظمي غذائك ورياضتك اليومية لتحسين وزنك الزائد وتابعي ذلك بمراقبة ذاتية منظمة وستتحسن حالتك باذن الله مالم يكن هناك اسباب اخرى لم توضحيها

Q: الشعور الدائم بالحزن والبؤس وفقدان الامل بكل شي وطوال الوقت جالس في المنزل ولا انام اغلب الاوقات ابكي ولا اكل كل يومين مرا

يجب معرفة هل هذه الحالة منذ فترة طويلة أو حاليا، وهل تعرضت لأي صدمة أو مررت بأزمة خلال هذه الفترة أو في فترة سابقة، يجب أن تحدد ما هو الشيء الذي يزعجك حاليا ومعالجته والإبتعاد عن الأمور السلبية، إن شعرت أن هذه الحالة تؤثر على حياتك اليومية يجب أن تتابع جلسات العلاج النفسي من أجل معالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى هذه الحالة من الإكتئاب، والوصول إلى صحة نفسية جيدة.

Q: اشعر بضيق صدر وخنقه واحساس مستمر بالموت وعدم الراحه وحياتى متوقفه ولا اشعر بالسعاده

هذه اعراض قلق واكتئاب نفسي لا بد من التشخيص والعلاج الفوري

15 مارس 2020

776

لا يوجد اعصاب ولا صبر وفقدان شغف الدنيا وعدم تقبل الوضع والنوم بطريقه بشعه ممكن انام يوم كامل او يومين صداع مستمر عياط مستمر عزالة مستمرة وعصبيه مفرطة