تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لؤ سمحت علاج الخجل ؤاحمرار الؤجه عند مقابله اى شخص لؤارتعش اليد اليسرى ؤربما رعشه فى القلب على الرغم انا شخصيه بحب التعامل مع الناس
10 سبتمبر 2015
890
لؤ سمحت علاج الخجل ؤاحمرار الؤجه عند مقابله اى شخص لؤارتعش اليد اليسرى ؤربما رعشه فى القلب على الرغم انا شخصيه بحب التعامل مع الناس
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
راجع طبيب نفسي للتقييم افضل
1
2015-09-11 17:23:17
![الدكتور مازن ابو الهيجاء]()
الدكتور مازن ابو الهيجاء
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A4-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AC%D9%84-%D8%A4%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A4%D8%AC%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%89-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-538686
الدكتور مازن ابو الهيجاء
معالج نفسي
راجع طبيب نفسي للتقييم افضل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
السلام عليكم أنا اعاني من الخجل عن التحدث مع الآخرين، وأخشى ان انظر إلى عيونهم قد يشعرني في التوتر ،...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية الو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
مرحبا انا مشكلتي برعشة اليد القويه وعدم السيطره عليها عند مقابلة اي احد غريب لدرجة انو الشخص بلاحظ على كمية...
لديك قلق بسيط ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا الان بلا عمل بأشعر انى محط انظار الناس وانهم سيوجهون النقد لي ويقللون مني ولهذا منطوي وبركز مع نفسي...
هذا بسبب تفكيرك في نظرة الناس لك فتحدث أعراض قلق ، خوفك من النقد كذلك ، لا تركز مع الناس فكل مشغول بحاله، توكل ع الله بحياتك ، واذا استمرت الأعراض بحيث تعيقك اجتماعيا ووظيفيا فأنت بحاجه الي علاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم يا دكتور ,أنا فتاه اجتماعيه و عندي صحاب ومتواصله مع العالم بشكل جيد لكني في مواقف معينه اعاني...
لا يستدعي علاج
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
عاني من مشاكل نفسيه وصعوبه عند تحدث مع الاخرين ورتجاف وتلعثم مع قريب او غريب افضل عزله واتضايق كثير عندما...
من الممكن تحديد المواضيع التي يمكنك التحدث بها مع الآخرين، وأخذ الوقت للإجابة والسؤال عند المحادثة مع الآخرين، وأخذ نفس عميق من أجل تخفيف التوتر لأنه كلما ازداد التوتر كلما قلت قدرتك على التركيز وترتيب الأفكار وكلما زادت الحرفة والخوف، كذلك يجب تحدي هذه المخاوف وعدم الإستسلام لها، والتفكير دائما بأنه يمكنك التحدث مع الآخرين بنجاح، كذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك فقط والإقتراب من الأشخاص الذين يرون النقاط الإيجابية في شخصيتك. وإن كانت المخاوف تؤثر جدا على مختلف جوانب حياتك ولا يمكنك السيطرة عليها برغم كل المحاولات من الأفضل التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة ومعالجة الأسباب التي تدفعك للخوف من التحدث مع الآخرين.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف يمكن التخلص من الخجل الذي يحدث عند التحدث مع الغرباء او حتى الاقارب مع عدم الثقة بالنفس هل قراءة...
بالتأكيد القراءة والثقافة ومخالطة الآخرين جميعها تساهم في تعزيز الثقة بالنفس, والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبيق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي:- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، - حاولي كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك , وهناك تقنيات أخرى يمكن لطبيبك النفسي أن يصفها لك في كل زيارة له وقد يصف لك في البداية بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف التوتر والقلق
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
مشكلتى انى منعزل كثيرا عن الاخرين محب للانطواء و اقضى كثير من الوقت وحيدا فى غرفتى ورغم انى احب التعرف...
هذا الانطواء ناج عن اضطراب القلق الاجتماعي الذي يمثل شكل من ال رهاب ولا يستوجب القلق لكن ينبغي معاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيوضح لك علاجاً يتضمن بعض السلوكيات وسيصف لك بعض الأدوية خاصة في البداية وبعدها ستعود إلى حالتك الطبيعية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا أعاني من الأحراج والارتباك عند التحدث مع أشخاص عامه،،، اذا تحدثت احمر وجهي وعدم السيطرة على نفسي...
نعم انصح اخي.راجع الاستشاري الدوائي لترتيب الجرعه المناسبه...سلامتك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا شاب في ال24 من عمري اعاني من شعور بتوتر وقت الحديث الطويل مع الناس او الاقارب فاجد نفسي لا...
هذه اعراض الرهاب الاجتماعي. يجب ان تبدأ بالعلاج
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
تعرضت للتنمر عندي خوف وقلق بدأت تظهر معاي اعراض مثل غثيان رجفه سرعه دقات القلب قله التركيز ردات فعل لا...
تعاني من قلق نفسي تحتاج لعلاج دوائي وجلسات علاج نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3211
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره