تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الوسوسه الناتجه عن مواقف محرجه قديمه
25 يناير 2017
1541
كيف اتخلص من الوسوسه الناتجه عن مواقف محرجه قديمه
7
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده اذا لم تنجح يجب التقييم من الطبيب
2
2017-01-26 11:30:35
![الدكتور دعاء رياض ايوب]()
الدكتور دعاء رياض ايوب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%81-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%87-900972
الدكتور دعاء رياض ايوب
معالج نفسي
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده اذا لم تنجح يجب التقييم من الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده اذا لم تنجح يجب التقييم من الطبيب
1
2017-01-26 11:30:27
![الدكتور دعاء رياض ايوب]()
الدكتور دعاء رياض ايوب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%81-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%87-900972
الدكتور دعاء رياض ايوب
معالج نفسي
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده اذا لم تنجح يجب التقييم من الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده اذا لم تنجح يجب التقييم من الطبيب
1
2017-01-26 11:30:15
![الدكتور دعاء رياض ايوب]()
الدكتور دعاء رياض ايوب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%81-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%87-900972
الدكتور دعاء رياض ايوب
معالج نفسي
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده اذا لم تنجح يجب التقييم من الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده اذا لم تنجح يجب التقييم من الطبيب
1
2017-01-26 11:30:09
![الدكتور دعاء رياض ايوب]()
الدكتور دعاء رياض ايوب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%81-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%87-900972
الدكتور دعاء رياض ايوب
معالج نفسي
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده اذا لم تنجح يجب التقييم من الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده
1
2017-01-26 11:29:46
![الدكتور دعاء رياض ايوب]()
الدكتور دعاء رياض ايوب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%81-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%87-900972
الدكتور دعاء رياض ايوب
معالج نفسي
عن طريق إيقاف التفكير فيها و شغل النفس باشياء اخرى مفيده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الوسوسه يتم تشخيصها بدقه من قبل الطبيب النفساني ثم علاجها
1
2017-01-26 05:22:46
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%81-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%87-900972
طاقم الطبي
الوسوسه يتم تشخيصها بدقه من قبل الطبيب النفساني ثم علاجها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الوسوسه يتم تشخيصها بدقه من قبل الطبيب النفساني ثم علاجها
1
2017-01-26 05:22:41
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%81-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%87-900972
طاقم الطبي
الوسوسه يتم تشخيصها بدقه من قبل الطبيب النفساني ثم علاجها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من كثرة التفكير والوساوس تعبت منها
سلوكيا بمقاومتها وعدم الاستجابة لها، واذا استمرت ممكن معالجتها دوائيا تحت اشراف الطبيب المعالج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشرح لي بشكل مختصر كيف اتخلص من التوتر نهائياً
مرحبا,
التدريب اليومي علي الاسترخاء لمدة ساعة أما متواصلة أو مجزءة علي فترة الصباح والمساء ...يعني نص ساعة الصبح ونص ساعة المساء لها تأثير فعال في القضاء علي التوتر.
الاسترخاء..يكون من خلال التأمل...الصلاة...القراءة...الاستماع لموسيقى هادئة يوميا.
الرياضة والسباحة فترة النهار تقلل من التوتر.
التواصل الاجتماعي أيضا مفيد جدا بشرط انتقاء الأصدقاء الايجابيين.
التغذية السليمة والصحية لها أيضا تأثير رائع في القضاء علي التوتر.
عليكي بوضع جدول يومي واتباعة بالتدريج والالتزام به.
كل التوفيق.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من القلق والتفكير بالمستقبل
التفكير في المستقبل جزء من طبيعه النفس البشريه فعليك استعمال هذا في التخطيط والأخذ بالأسباب وترك النتائج للمولي.. ومارس التمارين الرياضية والاسترخاء الذهني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من الخوف
تستطيعين ان تستفيدي من الجوانب الايمانيه في حياتك لرفع الثقة بالنفس وبالاخرين وذلك سيساعد في التغلب على القلق والخوف وانت بحاجة الى تدريبات على ذلك وان كان هنالك اعراض اخرى عليك ان تراجعي طبيبا نفسيا ومعالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من الخجل
الخجل شعور طبيعي عن الناس وخصوصا الفتيات لكن اذا كان مبالغا فيه وأثر على علاقاتك الاجتماعية أو على ادائك لواجباتك الحياتية عندها قد يكون عرضا للقلق الاجتماعي وهذا يتطلب تقييما من قبل الطبيب المختص
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف أتخلص من التفكير في الانتحار
عليك محاربة الفكرة بالرجوع الى الدافع
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف الشديد عند التحدث امام الزملاء..واشعر بحساسيه شديده في مواقف عديده..فما هي نوع المشكله وكيف احلها؟
الخوف المرضي مرض معروف ومعالجته متيسرة بإذن الله راجعي اقرب معالج نفسي اليك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من الاكتئاب بعد فراق الحبيب
مرحبا,
احترم مشاعرك جدا. يجب عليكي إضافة تغييرات في جدولك اليومي كالرياضة والقراءة. محادثة أصدقائك في مواضيع مختلفة والمشاركة معهم ..تقلل من مشاعرك الحالية.
بإمكانك زيادة حصيلتك وقراءتك في الدين,,الاذكار,,ورفع مستوي روحانياتك.
كل التوفيق
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
أعاني من فقدان شهيه بسبب ضغوظات نفسيه كيف اتخلص منها
يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من الشك
الشك مرض ويعالج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1274
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره