السلام عليك دكتور أنا توني مخلص دراسته وعمري 20وعندي عاده من يومني صفير مص الاصبع عند النوم و بعض مرات أنس نفسي ومص إصبعي وانا الحين داخل علي وظيفه تكف دورلي حل الله يوفقك

ما تعاني منه يحتاج الى مراجعة معالج سلوكي بهدف علاج هذه العادة السلوكية المضطربه

السلام عليكم .. هاي ذيير ... أممم أنا محرجه لاكن اريد حل او أعرف السبب لحالتي ... انا عمري 28 سنه وما زلت امص اصبعي الأبهام ولم استطع تركها بل امصها معضم الوقت وانا امام التلفاز او في غرفة المعيشه واكيد اثناء النوم .. مع العلم أنني مدخنه .. ولم استطع ترك مص الأصبع الى الأن ... أرجو الأفادة بالسبب وما هو الحل لترك مص الأصبع ...؟

مص الأصابع عند الكبار سلوك قهري يزداد مع التوتر والقلق وعندما يصبح عادة ملازمة للشخص ينبغي زيارة أخصائي نفسية لتحديد السبب وعلاجه والذي سيدعمه بعلاج ادراكي سلوكي يتناسب مع طبيعة حياة الشخص بعد السيطرة على العوامل المحفزة سيقوم بارشاد المريض إلى سلوكيات بديلة يستخدمها للتقليل من هذه العادة دون أن يضع في ذهنه تركها كونها مبرمجة في اللاوعي وتفرض نفسها علينا وللخلاص منها يتطلب التمعن في هذا السلوك من قبل الشخص نفسه حين يتعلم تغير مسار يده كلما شعر بالرغبة بوضع إصبعه في فمه عليه أن يقوم بتمريره على وجهه أو إلى أي مكان آخر مغيراً مساره وهكذا تدريجياً ضمن سلوكيات من هذا النوع سيوضحها له المعالج

انا كنت مدمن بشكل يومي على الجابابنتين قبل سنتين-ثلاثة سنين اترك و انتكس و اترك و انتكس و الان انا امر في فترة انتكاسة لم تتجاوز الشهر و اريد تركه نهائيًا احتاج مساعدة و شكراً

العلاج النفسي هام جداً... ولو عن بعد (أونلاين)

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

٢٠ كيف اترك عادتي في مص الاصبع

Q: سلام عليكم ممكن مساعدة كيف اقلع عن عادتي العصبية انا اتعصب كثير ومن اي حاجة صغيرة هل يعني انو عندي اعصاب

تنظيم الحياة وتوفير وقت للإستراحة والإستجمام ، تجنب العادات السلبية قدر الإمكان ، ضبط العلاقات الإجتماعية ، معالجة المشاكل التي تسبب إنشغال الفكر ، نوم ساعات كافية ،

Q: يادكتور كيف اترك العاده السريه ولاكتئاب لاني لاحضت فيني النسيان ولم اعد مثل قبل اكسب محبة الاخرين واتلعثم في الكلام والنحف المفأجي وسمار البشره والتركيز الضعيف اريد حل يادكتور

لا علاقة للعادة السرية بالاكتئاب على العكس بالاكتئاب يسبب ضعفا جنسيا و عدم رغبة بالعادة انصحك بالعلاج المعرفي السلوكي

Q: لدي اكتئاب ليس بالحاد اريد ادوية للاكتئاب بدون اية اعراض جانبية عمري ٢٠ سنة..فتاة

هذا الموقع للاجابه على الاسئله وليس مكان للعلاج لا بد من وصول الطبيب المختص للتشخيص والعلاج

Q: انا فتاة عمري ٢٠ سنه أشعر بانقباضات غريبه في الصدر وقت الحزن وقت الفرح الشديد وقت الفراغ وبعد الاكل، هل هذا أمر خطير؟

ليس امر خطير يحتاج للتقييم من قبل طبيب نفسي

Q: عمري ٢٠ سنة و نومي ثقيل جدا .. مالحل؟ وما هي العيادة التي يجب ان ازورها للعلاج؟؟

النوم الثقيل يعود الى اسباب كثيرة منها الاجهاد النهاري والسهر والاكتئاب الخمولي ونقصان فيتامين د او ب12 الشديد وتناول المهدئات والادوية التي تسبب النعاس والكحول وعلى خلل عضوي كنقصان افراز الغدة الدرقية الشديد وارتفاع السكر والدهنيات والكولسترول وعلى الاكل الكثير قبل النوم راجع طبيب نفسي لتقييم حالتك بشمولية واجراء اللازم والتشخيص والعلاج