تسجيل دخول 
...عدم نوم وارق وتفكير زائد و مبادئ اكتئاب وتعب نفسي و جسدى و محتاجه مهدا
19 فبراير 2019
991
عدم نوم وارق وتفكير زائد و مبادئ اكتئاب وتعب نفسي و جسدى و محتاجه مهدا
3
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نصائح من اجل النوم الصحي :
sleep hygiene
احرص على الصحيان في موعد ثابت يوميا
لا تبقى في السرير لوقت طويل بدون أن تستطيع النوم
التوقف أو التقليل من الادويه المنبهه للمخ و السجائر و الكحوليات والمشروبات المحتوية على النيكوتين .
لو كنت بتعاني من صعوبة في النوم توقف عن النوم في وسط اليوم بالنهار
الانتظام على برنامج للياقة البدنية في النهار
خد حمام دافئ قبل النوم
تناول الوجبات في مواعيد منتظمه و تجنب الوجبات التي تحتوي على كميه كبيره من الاكل قبل موعد النوم ويفضل التوقف عن الطعام قبل النوم بساعة
أن تكون غرفة النوم مريحه من حيث عدم وجود مؤثرات ضوئيه و يكون السرير مريح و درجه حرارة الغرفة ملائمة
0
2019-02-20 11:54:19
![الدكتور عمرو عبد العزيز علي]()
الدكتور عمرو عبد العزيز علي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A6-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%88-1305738
الدكتور عمرو عبد العزيز علي
معالج نفسي
نصائح من اجل النوم الصحي :
sleep hygiene
احرص على الصحيان في موعد ثابت يوميا
لا تبقى في السرير لوقت طويل بدون أن تستطيع النوم
التوقف أو التقليل من الادويه المنبهه للمخ و السجائر و الكحوليات والمشروبات المحتوية على النيكوتين .
لو كنت بتعاني من صعوبة في النوم توقف عن النوم في وسط اليوم بالنهار
الانتظام على برنامج للياقة البدنية في النهار
خد حمام دافئ قبل النوم
تناول الوجبات في مواعيد منتظمه و تجنب الوجبات التي تحتوي على كميه كبيره من الاكل قبل موعد النوم ويفضل التوقف عن الطعام قبل النوم بساعة
أن تكون غرفة النوم مريحه من حيث عدم وجود مؤثرات ضوئيه و يكون السرير مريح و درجه حرارة الغرفة ملائمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 فبراير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لابد من التشخيص السليم اولا.. والاكتئاب ليس علاجه مهدي.. علاجه مضادات اكتئاب مع جلسات علاج معرفي سلوكي
0
2019-02-19 16:33:51
![الدكتور ياسمين حسن]()
الدكتور ياسمين حسن
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A6-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%88-1305738
الدكتور ياسمين حسن
معالج نفسي
لابد من التشخيص السليم اولا.. والاكتئاب ليس علاجه مهدي.. علاجه مضادات اكتئاب مع جلسات علاج معرفي سلوكي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 فبراير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
المهدىء ليس حل لا بد من التشخيص والعلاج
0
2019-02-19 15:58:56
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A6-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%88-1305738
طاقم الطبي
المهدىء ليس حل لا بد من التشخيص والعلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 فبراير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
اعاني من قلق دائم و قلة نوم و لا ساعه متواصله و قلة تركيز و فقدان توازن و ارهاق دائم...
هذه الأعراض تتطابق مع اعراض القلق النفسي العام... حاولي تشغلي نفسك وتملءي وقتك بأنشطة متنوعة... العبي رياضة بانتظام ومارسي تمارين الاسترخاء وإذا لم تتحسن الأعراض الأفضل تزوري طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل أدق ومساعدتك بإذن الله.. بالسلامة ان شاء الله
سؤال من أنثى سنة 17
في أمراض نفسية
تعب و ارهاق و توتر و حزن دائم و قلق و ارق و عدم تركيز و الشرود ما هو الحل...
التعب والأرق والإرهاق والتوتر وغيرها هي عبارة عن أعراض يكون لها أسباب نفسية، لذلك يجب تحديد المشكلة وعلاجها، فإذا كنت غير قادرة على التعامل معها يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
ضغط نفسي و قلق وخوف واحيانا بكاء وخمول واكتئاب وصداع وعدم تحمل الناس
تحتاج إلى علاج نفسي + علاج دوائي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من أوهام و هلوسة ورغبة في نوم دائم و العزلة و فقدان الشهية و احس احد يسيطر علي و...
حالتك تتطلب العلاج من الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
اعاني من الاكتئاب و فقدان الشهية ، و حزن شديد في اخر الليل. اعاني من الطاقات السلبية و كسول و...
الأعراض المذكورة تشير إلى وجود اضطراب اكتئاب بحاجة لعلاج دوائي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
صداع وارق واكتئاب وتعب جسدي وتجنب كل شي وبرود تام ولا اريد التحدث ل احد واريد ان ابقي وحيداً .....
قد يكون السبب تعرضك الى صدمة او احباط ما مما جعلك تعتزل المجتمع يرجى مراجعة مختص نفسى فى اقرب وقت انت بحاجة لان تفرغ الشحنة السلبية بداخلك وانت تجد هدفا وامل جديد
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
صداع الم بالقلب و عدم الفرح لاي شي والاكتئاب و ارق و البكاء لاقل من شي اريد طبيب نفسي
تحتاج تقييم لشدة الاكتئاب ودرجته
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
تقلب المزاج وكثرت التفكير وخمول وكسل وأرق وقلة نوم ونفسيتي جداً تعبانه وتفكير أتعبني استيقظ من نوم اجد نفسي دخلت...
نظمي نمط الغذاء ونمط تنظيم الجوم بشكل متوازن وتدربي على التفكر الارتقائي
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
لي فترة اعاني من اكتئاب حاد … محاولات و افكار في الانتحار عصبيه و انفعال بسرعه عدم القدرة على انجاز...
العلاج النفسي هام وضروري ومفيد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
توتر قلق عصبيه زائده قله نوم كثرة تفكير في كل شي عدم الاتزان في تفكيري أريد اطلع من حاله الي...
اهلًا بك
واضحان مضغوط نفسيا هذة الفترة فالأعراض المذكورة هي أعراض القلق. اذا هذة الأعراض اثرت علي حياتك وعلاقاتك أو عملك فأنت بحاجة للإرشاد النفسي والعلاج.
بتمنالك الشفاء التام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11841
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره