صديقى حكالى على مرض الهلاوس السمعيه لدرجه انه اول ماسمع صوت اشوف الصوت دا فين هل التفكيروالخوف دا ممكن يؤدى للمرض دا ولا لا ؟؟وكيف ابعد هذه الفكرة عنى أو اى فكره من هذا القبيل
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
جالي من فترة نوع من اختلال الانيه وسخصت نفسي من علي طريقة النت وبقي تجيلي افكار مزعجة مين ده وهل...
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
بقالي فتره دايما لما اجي اتكلم مثلا اتصال او اذاكر او اقرأ وسط مجموعه وانا بنطق الكلام بلاقيي نفسي بنطق...
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
انا عمرى ٣٠ سنه يعانى من القلق والتوتر والخوف دايما من حدوث السىء مثال لو مسافره افضل خايفه أن يحصل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
احب ان اوضح سؤالى بالضبط وهو ان زوجتى عندما نخرج معا ارى انها تنظر الى اشخاص والعجيب انى عندما اقول...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا عندي رهاب الهوس السمعيه والبصريه بخافمن المرض ده لدرجه اني لو شوفت او سمعت اي حاجه بخاف انا تكون...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هو ممكن الشخص يتولد بالرهاب الاجتماعى ولا بيكون سبب التربيه الغلط انا بعانى منه من وانا طفل ممكن حد يقلى...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندى خوف من المستقبل بخاف على اهلى جدا من الموت لدرجة انى بخاف من التفكيرات دى لتتحقق عندى وسواس من...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اخاف من كل شيء من الصبح لليل وانا افكر فس كل شيء اعمله اخاف من كل شي وسواس مرضي..خوفي...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
لدي فوبيا من الزواحف والمشكلة ان عندي ضعف نظر ولما يكون فيه شي بالأرض طايح مثلا بلوفر او شي يصير...
يمكن أن تكون الفوبيا من الزواحف مزعجة وتسبب الإجهاد والقلق في حياتك اليومية، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة، ومنها الآتي:
- التعرف على الخوف: يمكن أن يساعد التعرف على الأشياء التي تسبب الخوف، ومعرفة ما الذي يثير هذه الردود العاطفية في الحد من الفوبيا تجاه الزواحف.
- البحث عن المعلومات: البحث عن المزيد من المعلومات حول الزواحف وسلوكها وطبيعتها يمكن أن يساعد في تقليل الخوف والتوتر.
- استخدام تقنيات الاسترخاء: التمرين على تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن يساعد على تخفيف القلق والتوتر.
- البدء بالتعامل مع الخوف: يمكن البدء بالتعامل مع الخوف ببطء، عن طريق التعرض لأشياء تثير الخوف بشكل تدريجي وبدون إجبار النفس على مواجهة المواقف المخيفة بشكل كامل.
- البحث عن الدعم: الحصول على الدعم من أصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يكون مفيداً في التعامل مع الفوبيا.
- البحث عن المساعدة المهنية: في حالة عدم تمكنك من التعامل مع الفوبيا بنفسك، يمكن البحث عن المساعدة المهنية من معالج نفسي أو مستشار نفسي للحصول على الدعم اللازم والعلاج المناسب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
لدي اخي مصاب بمرض الفصام لمده سنتين الان هو أفضل لكن قبل أيام ظهر عرض وهو الكلام مع نفسه وكانت...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره