لقد طرحت مشكلتي من قبل وهي مشكلة الانطواء على الدات وقد اخدت الاجابة .لكن المشكلة اننا في الجزائر لا يوجد اطباء نفسانيين ومتخصصين اكفاء وكدلك مشكلة اسرتي التي لا تتقبل اطلاقا فكرة الطبيب النفسي فهم يقولون الطبيب النفسي يدهب عنده الا المجانين .....كيف اقنعهم بفكرة الطبيب النفسي للخروج من حالتي اريد ان اكون اجتماعيا ؟ وهل يمكن ان اجد طبيب نفسي معرفي عبر الانترنت؟

وضعك مُحير لأن أخصائي النفسية ضروري لتوفير المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية التي ستساعدك على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك, ولكن نظراً للظروف المحيطة بك يمكنك تطبيق اللعلاج التَّعَرُّضِيّ بمردك بأن تتخيل انك تواجه الوضع الذي تخشاه أو لا ترغب بمواجهته والتدرب على المهارات الاجتماعية؛ وهذا العلاج سيساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر قدرة على الإختلاط بالأخرين مما سيحدث إعادة في الهيكلة المعرفية لديك ويشجعك على التفاعل بشكل أفضل مع الناس والخروج من الانطوائية التي تعاني منه

اعاني من القلق الاجتماعي منذ ٧ سنوات وقبل عام كنت اتعالع مع دكتور سلوكي معرفي لمدة شهرين ولم اكمل فترة علاجي وما زالت اعراض القلق موجودة هل اقدر اعالج نفسي سلوكيا واطور من ذاتي بدون مراجعة معالج نفسي

إذا أنت غير قادر غلى السيطرة على الأعراض وهي تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، عندئذٍ يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق الإجتماعي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

حل مشكلة الانطواء وقلة الثقة بدون عرض نفسي على معالج نفسي الاجابة والم

Q: تعب نفسي وقلة تركيز وعدم القدرة على مواجهة المشاكل والهروب منها مع القدرة على حل مشاكل الغير وقلة تحصيل والشعور بالوحدة الدائمة

التدرب والاسترخاء والتفكر الارتقائي مما يساعدك على التغلب على المشكلة فان لم تتحسن راجع معالج نفسي ليساعدك بالتشخيص الدقيق ولتدريبك على العلاج المناسب