القلق والتوتر والاضطراب

أمراض نفسية

ذكر، 25 سنة

30 August 2021

تم تعديله في 13 September 2021

773

السلام عليكم . دكتور انس الدالي . دكتور انا سألتك عن القلق و..... في اخر سؤال امراض نفسية باسم اسامة ونصحتني ان ارى طبيب . ولكن دكتور نحن في العراق تعرف وضعنة. يعني الدكاترة المهمين قليل لا يوجد . لا يوجد اطباء نفسيين ارجو ان تصف دواء متوسط اذا اردت اعراض اكثر تفصيل قل لي وشكرا

اجابات الاطباء

الدكتور علي شوشان

31 August 2021 معالج نفسي

يمكن تفاصيل أكثرولكن ربما لا تكون الأدوية ضروريةوإلى ذلك الحين حافظ على صحتك بشكل طبيعي:1- الاستيقاظ المبكر ومنع النوم نهاراً2- تغذية صحية من خضروات وفواكه3- ممارسة كافة الأنشطة وأهمها الرياضة او المشي4- الصحبة الطيبة والابتعاد عن مصادر التوتر أو الاعتياد عليها

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.