عندما تحدث معي مشاكل ولا استطيع الكلام و اكتم ابدأ بالبكاء و فجأة ابدأ بالصراخ لاني اختنق اي اصبح غير قادرة على التنفس ما هذا الذي يحدث لي ؟؟؟؟ علما انني لم اكن اختنق من قبل

اضطراب في التعبير عن المشاعر تحتاج إلى تعلم مهاره تنظيم المشاعر والتعبير عنها بسلاسه بدون كبت لها

اشعر بالدوار المافجىء و دقات قلب سريعة و هبوط و انس بعض الاشياء التي اقولها في ذلك الوقت و غالبا ما تحدث هذه الاعراض بعد تعرضي للتوتر أنا في عمر ٥٠

نوقف التدخين أولًا..الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- معالتدريب على الاسترخاء والتركيز.

تحدث لي مواقف في الحياه وفي اثناء حدوث هذه المواقف الاحظ انني لاستطيع الرد بالطريقه المناسبه علي المتحدث بحيث انني ادافع عن نفسي مثلا او انني اوضح وجه نظري ولكني عندما ينتهي الموقف اجدنفسي اراجع الموقف واقول لماذا لم ارد عليه بكذا او لم لم اقل له كذا فما الحل وما العلاج وما السبب

هذا أمر بسيط لو عودت نفسك على حسن الاستماع قبل الرد وشجعت نفسك على الرد بطريقة الاستفسار والاستيضاح حتى يسهل عليك لاحقاً اختيار الجواب المناسب

انام كثيرا و اكل بكثرة و انسي الكثير من الاشياء و افكر طوال الوقت في الماضي وما يمكن ان يكون المستقبل اشعر بالقلق اهرب كثيرا عن طريق السوشيال ميديا احيان كثيرة اشعر بالدوار و اميل اكثر للوحدة ولكن الان اميل اليها اكثر لا اعرف ماذا يحدث لي لكن لا اظن اني بخير

سلامتك. قد وصفت انك تعاني من اكتئاب وانه شديد.. فهل هو اعتقاد منك وتشخيص ذاتي لما تمر به من اعراض؟ لأن الاكتئاب اضطراب مرضى له قواعد ومحكاته التشخيصيه الخاصه به. اما ما جاء من معاناه في بقية السؤال فهي مشاعر تصاحب الاكتئاب، فمعطم المراجع تشير إلى ان حوالي نصف مرضى الاكتئاب لديهم اعراض توتريه مرافقه ايضا وكذلك قد يصاحب الاكتئاب اعراض جسديه متنوعه. وبما انك لا تشعر انك بخير (وستكون ان شاء الله بخير) فانصح حضرتك أن تبادر بمراجعة طبيب اختصاصي في الطب النفسي ليصل لتشخيص واضح ودقيق ومنه يضع الخطط العلاجيه المناسبه لك. متمنيا لك موفور الصحة والعافيه

زوجي يعاني من غرور شديد بنفسه ويصدق احساسه مهما كان فلديه الكثير من الوساوس في عقله الباطني فهو يؤلف داخليا في نفسه قصص ويصدقها عن اشياء تحدث من حوله ويفسر المواقف التي تحدث امامه بصورة مختلفة عن الحقيقةمثلا يتخيل ان جدة بنتي تضربها وتكرها وهذا غير صحيح ولديه النية السيئة تجاه كل الناس ولا يثق باحد

الرجاء ارسال مزيد من التفصيل خصوصا فيما يخص توهم بعض الاحداث مع ذكر العديد من الامثله

انا فتاة بعمر 18اشعر بالضيق والفتور تجاه كل شيئ اشعر ان كل شئ اصبح مرهق الحديث التنزه التفكير انني لا افعل شيئ سوي الجلوس علي هاتفي وقراءة الروايات حتي انسي اصبحت استصعب الحديث حتي مع عائلتي الكل لاحظ تغيرات في سلوكي انا كثيرة التفكير والقلق والتشاؤم حتي فالدراسه اعاني من مشكله بها ،فما هي مشكلتي؟

سلامتك. في المرحله العمريه التي تمرين بها هنالك العديد من التغيرات الانتقاليه النفسيه والعاطفيه والنزاحيه والتفكير والاجتماعيه وتتغير من شخص لآخر بحسب ظروفه ومحيطه وكذلك سماته الشخصيه. لكن العزله بالطبع واستحواذ الهاتف على النشاطات والوقت يكرس هذه العزله وهي بالطبع ضاره من الناحيه النفسيه باعتقادي أنكِ لو اتجهتِ لتنظيم وقتك ونشاطاتك المختلفه وخاصه الاسريه والاجتماعيه وتنوعيها ستبدئين بالشعور بشكل افضل. لكن لو استمرت هذه الأعراض فمن الجيد زيارة المرشد النفسي او الطبيب لمزيد من النصح والتقييم راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

انه فتاة في 16 من عمري اعاني مشاكل أثناء النوم .. بحيث انني عندما اضع راسي على الوسادة ﻻ أستطيع تحريك اي جزء من جسمي وﻻ أستطيع التكلم مع العلم بأنني لم انم بعد باﻻضافة الى ذلك أشعر بخدر في قدمي واكون واعية بما يحصل حولي وفي أثناء حدوث هذه الحالة في بعض الأحيان اتخيل بعض اﻻشياء والمواقف التي تحدث لي في أيامي العادية ، أضيف الى ذلك أنني اشرب القهوة وهذه الحالة غالباً تحدث لي عندما اشرب القهوة. ماهو تفسير هذه الحالة ؟

اقلعي عن الافراط في شرب القهوة والنسكافيه والكولا والبيبسي ومارسي الرياضة والقراءة فالافراط في الكفائين يسبب القلق والتوتر والهلاوس واضطراب الذاكرة والتركيز والوعي والالام الجسدية والاحساسات الغريبة

هذه الحالة تصيبني عند بداية النوم ، تبدأ عندما اشعر بشلل كامل في الحركة ثم اشعر بنفضة قوية في الرأس لا يمكن وصفها لانها تحدث من داخل الرأس اشعر حينها انني سوف اموت ثم تستمر هذه النفضة في كل انحناء الجسم مدتها اقل من دقيقتين بعض الحالات التي كانت تصيبني كنت استيقظ بعدها وبعضها استمر بالنوم

يمكنك مراجعة طبيب أعصاب

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انسي الاشياء التي تحدث حتي انني انسي الكلام قلتة في الحال و بعض المواق

Q: السن24عام عدم السيطرة على العقل في تخيل المواقف التي تحدث يوميا واعادة تمثيلها بمفردي والتحدث مع نفسي وكأن احد معي ادرك انني بمفردي ولا ارى احد

تدربي على تنظيم انشطتك اليومية بشكل متوازن وتابعي ذلك وتدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي

Q: اشعر بلحزن والالم دائما اريد ان انسي فترة من حياتي

النسيان هو محاولة للهروب من المواجهة مع الذكريات، الحل الصحيح هو باعادة النظر وطريقة التفكير الى الماضي بدلا من ان يكون فشلا وسقوط يجب النظر اليه كتجربة وخبرة لتجاوز الحاضر وصنع المستقبل طريقة تفكيرك هي من تجعل مشاعرك تتغير تجاه الماضي

26 نوفمبر 2018

1760

انسي الاشياء التي تحدث حتي انني انسي الكلام الذي قلتة في الحال و هناك بعض المواقف التي اشعر انني لم اكن موجوده فيها تماماً واكتشفت ان عقلي يهيئ لي اشياءلم تحدث في الكثير