السلام عليكم انا اعاني من قلة النوم بسبب القلق. ماذا اقدر ان افعل حتى ارجع الى حياتي العادية. اذكر ان هذي الحالة بدأت عند المراهقة وتدريجيا صرت لكن لم اعتقد انها كانت بسبب قلق

طالما أن الحالة قديمة فهذا يحتاج دراسة التاريخ المرضي والتشخيص الدقيق فقد يكون هناك أسباب عضوية أو ربما يكون اضطراب القلق وهذا يتضح بعد دراسة الحالة والتشخيص الاكلينيكي

سلام عليكم اسمي انا شاب عمري٢٢سنه اعاني من اضطراب وقلق اثناء النوم حتى اني مااقدر ادخل في النوم العميق وان يصبح جسمي ثقيل بحيث اني اكون طول اليوم تعبان ومرهق والله تعبت وانا اعاني من قلة النوم

إما اضطراب قلق أو اكتئاب و ليس اضطراب نوم مستقل

انا شاب يبلغ من العمر 20 سنة طالب في الجامعة اعاني من اضطراب في الشخصية ومدمن على العادة ،أصبحت لااستطيع فعل شئ في حياتي لاتوجد همة ابدا في الدراسة وانام من 10 إلى 16 ساعة يوميا ،أصبحت افكر بعدم الرغبة بالحياة من كثرة الضغط . وشكرا لكم

سلامتك. انت شاب في مقتبل العمر ومهما كان التشخيص والتوصيف الطبي فإنه لابد من حلول علميه وعمليه. فهل هذا التشخيص كان من طبيب استشاري بعد تقييم شامل للسيره الصحيه الشخصيه والاجتماعيه وجمع التفاصيل من الأهل ومنك وبعد فحص نفسي واختبارات دقيقه.؟ وما هو نوع اضطراب الشخصيه الذي ذكرته؟ ماذا تم تقديمه لك من معالجات اجتماعيه نفسبه او سلوكيه (وأحيانا دوائيه)؟ الأفضل الرجوع مرة أخرى الاستشاره طبيه لإعادة التقييم وكذلك الخطه العلاجيه المتكامله تطبيقها مما سوف يساعد لضبط هذه الشكاوى والتاقلم. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

انا شاب في الثلاثين من العمر في مرحلة الطفولة كنت اعاني في بعض الأحيان حالات لفقدان الوعي مثل عدم معرفة ماذا كنت اريد ان اعمل فتطورت الحالة الى الشرود الذهني لعدة ثواني ثم ازداد الحال الى ترك الأشياء دون علم ثم الى نوبات تشنج تستمر ١٥دقيقة

لابد من عمل رنين علي المخ ورسم مخ اولا

الشعور بالتوتر قبل ميعاد النوم و ارتفاع نبضات القلب و مما يؤدي بي الى الارق و عدم القدرة على النوم حتى الصباح مما يؤثر على الدراسة .الا ان هذه الاعراض اعاني منها عندما اكون مظطرا للاستيقاظ باكر مما يجعلني لا انام .اصبحت اخاف من النوم ملاحظة لا اعاني من اي امراض

قد يكون الأرق ناتجا عن الخوف من عدم الإستيقاظ باكرا أو غير ذلك، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة

انا اعاني من مشاكل نفسية تعيقني في حياتي وتركيزي وبكذا اخسر كثير فرص كثير في حياتي ، اعاني من خوفي من الفقد وقلقي من المستقبل واعصب اذا جتني الحالة بشكل مخيف وبخليني الموضوع افقد سيطرتي على نفسي اخاف من اتخاذ القرارات الحالة هذي تخليني اكتم نفسي ولا ما اتحرك الا لما اغير الوسواس هذا.

السن؟الطول؟الوزن؟فصيلةالدم؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء.

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا متزوج طفل و اعاني من قلة وتقطع في النوم ا اسبوع اعاني من هذة الحال

Q: انا اعاني من اكتئاب والحزن واشعر اني بلا فائدة وحياتي بلا معنى ولا ادي كيف اخرج من هده الحالة

لا أملك الكثير من المعطيات للمساعدة، لذلك يجب أن تحاولي خلق شيء جديد في حياتك، ومعالجة المشكلات في حال كانت موجودة، وطلب المساعدة من معالج نفسي

Q: اعاني من قلة النوم , ما العلاج ؟

ممارسة الرياضة. - عدم مقاومة النعاس و الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح - احرص على تهوية السرير والاغطية وقلبها بين الحين والآخر. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - دع حرارة الغرفة معتدلة طوال فصول السنة بحيث لا تكون باردة جداً في الشتاء ولا دافئة جداَ في الصيف. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. قد يصف الطبيب علاج للارق ومن بين ه>ه العلاجات: - وصف الادوية المنومة. - وصف الادوية المهدئة. - التقليل من الكافيين والمنبهات.

Q: دكتور انا اعاني من وسواس الخوف من الموت وهذا يسبب لي الارهاق و قلة النوم فما الحل؟

هناك نوعان من العلاج: سلوكي معرفي، ودوائي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: انا اعاني من قلة النوم واذا نمت تجيني كوابي واحس انها تجيني اوهام

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

14 فبراير 2015

932

انا شاب متزوج ولدي طفل وابلغ 31سنه اعاني من قلة وتقطع في النوم منذا اسبوع اعاني من هذة الحالة مما ادي الى ثاثر في حياتي العامه و العملية اريد حي يريحن وانام؟