انا اعاني من الكوابيس المخيفة ما هي اسباب هادا

انا اعاني من الكوابيس المخيفة ما هي اسباب هادا
icon 5 يونيو 2015
icon 909
انا فتاة عمري 15 سنة اعاني من الكوابيس المخيفة ما هي اسباب هادا

إجابات الأطباء على السؤال (1)

عادى بتحصل ...اذا كانت الكوابيس دائمه تحدث يوميا لاكتر من شهر..ربما تعانى من قلق نفسى وسيتاكد تشخيص القلق اذا كنتى فعلا تعانى من اعراض نفسيه كالشعور بالقلق الدائم والخوف من امور معينه مثل الاماكن المزدحمه او تعانى مشكله نفسيه عارضه لظروفك الحياتيه واذا كانت متقطعه فلا تشغلى بالك ..الاحلام والكوابيس اشياء بالعقل الباطن 1 2015-06-05 04:46:18
الصيدلاني احمد نبيل متولى
الصيدلاني احمد نبيل متولى
صيدلاني
عادى بتحصل ...اذا كانت الكوابيس دائمه تحدث يوميا لاكتر من شهر..ربما تعانى من قلق نفسى وسيتاكد تشخيص القلق اذا كنتى فعلا تعانى من اعراض نفسيه كالشعور بالقلق الدائم والخوف من امور معينه مثل الاماكن المزدحمه او تعانى مشكله نفسيه عارضه لظروفك الحياتيه واذا كانت متقطعه فلا تشغلى بالك ..الاحلام والكوابيس اشياء بالعقل الباطن

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

افكر بالانتحار لاني منحوسة وفاشلة بكل شي لم اتزوج ولم اتوظف بالرغم من شهاداتي الجامعية العالية اعاني من كوابيس وفاقدة الامل بالمستقبل لدرجة اشك بعدالة

هذه اعراض اكتئاب ..عليك مراجعه الطبيب النفسى لوصف العلاج اللازم واتباع ما يقوله حرفيا والانتظار حتى الشفاء التام حتى لايحدث نكس وقبل ذلك لابد ان اعلمك شيئا الجواز والوظيفه رزق من الله وما على البشر سوى السعى نحو الافضل يقول الله فى كتابه وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم ..صدق الله العظيم اطمئنى وثقى بالله ..بجانب العلاج الدوائى ..عليكى تجنب الوحده واشغال نفسك دائما بهوايات ..غيرى نظام حياتك وحددى اهداف بجانب السعى نحو وظيفه ..اما الجواز رزق من المولى وسياتيك فى الوقت المناسب ..اذكرى الله دائما ونحن بجانبك شفاكى وعفاكى الله ونتمنى لكى كل خير

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا عزباء ٢٢ اعاني ٥ سنوات من فوبيا لموت ففي سنوات لاولى قناة لاعراض قوية جدا كا ضربات لقلب سريعة و تعرق و لخوف ولكن

لا داعي للقلق ولكن لعلاج الحالة ينبغي معرقة تفاصيل أكثر حول شخصيتك وطبيعة الأعراض ومدى تقدمها وهذا لا يتم إلا بالفحص المباشر من قبل أخصائي نفسية

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا و اعاني من مرض حالة نفسية هي الاكتئاب و القلق و عدم النوم ما هو الحل

الاكتئاب هو مشكلة صحية عامة، ومعظم الأشخاص المكتئبين يخجلون من طلب أي مساعدة طبية، أو الاعتراف بأنهم يعانون من الاكتئاب النفسي وذلك لأنهم يروا أن هذا الشعور يعد ضعف في الشخص ولذلك ثلثي الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يلجئوا إلي الاستشارة الطبية، علماً أن الاكتئاب ليس له أي علاقة بالضعف، وعدم الاهتمام بهذا الشعور فقط يساعد على زيادة الحالة ويتسبب في حدوث بعض التغيرات الكيميائية في المخ، وهذه التغيرات لن تتلاشى مفردها، والشفاء من حالة الاكتئاب النفسي يتطلب علاج دوائي، وعلاج نفسي وبعض العلاجات الأخرى بعد تشخيص نوعه وسببه وشدته، وفي كثير من الحالات يكون بسيط واذا ما قررت الإنتصار عليه بمفردك، عليك أن تحاولي أن تحددي الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهين أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيشين في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدتي في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

يسعد صباحكم انا ٢٠ واعاني من السكوت الدائم او عدم رد فعل اذا اهانني شخض ما

أنت بحاجة لتنمية وتقوية شخصيتك ورفع مستوى ثقتك بنفسك عن طريق زيادة المعرفة والتعلم وزيادة الثقافة العامة. عليك بالقراءة في شتى المواضيع وخاصة طرق تنمية الثقة بالذات وأساليب المساعدة ةالذاتية، كما يفيدك أيضاً ممارسة الرياضة التي ترفع من مستوى لياقتك الجسدية والعقلية. عليك أيضاً التدرب على مهارات الحديث مع الاخرين بافتراض مواقف وهمية أو حقيقية حدثت معك بالسابق ولم تعرفي كيفية التصرف ازائها. من المفيد أيضا التدرب مع شخص تثقين به من أفراد العائلة أو الاصدقاء ممن يتفهمون مشكلتك ويرغبون بمساعدتك.

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل في المزل حيت اشعر بانهم لايحبونني هل من الممكن

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. ومنها التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين.

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً