UShttps://chat-bot.altibbi.com/0 انا عندي قلق زائد جدا هل احاول علاج نفسي بنفسي مثلا ان انظر | الطبي

انا عندي قلق زائد جداً هل احاول علاج نفسي بنفسي مثلاً ان انظر الى حالتي بالخروج منها يعني انظر الي من بعيد وبدأت اشخص حالتي لكن باقي العلاج لا اقدر الدهاب لطبيب نفسي

icon 2 أغسطس 2015
icon 715
انا عندي قلق زائد جداً هل احاول علاج نفسي بنفسي مثلاً ان انظر الى حالتي بالخروج منها يعني انظر الي من بعيد وبدأت اشخص حالتي لكن باقي العلاج لا اقدر الدهاب لطبيب نفسي

إجابات الأطباء على السؤال (1)

نعم يجب ان تثقي بنفسك وان تحاولي التاقلم معه.وتتعلمي الاسترخاء 0 2015-08-03 00:10:27
الدكتور نعيم الشيخ
الدكتور نعيم الشيخ
الطب النفسي
نعم يجب ان تثقي بنفسك وان تحاولي التاقلم معه.وتتعلمي الاسترخاء

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 19

في أمراض نفسية

صغري كنت عندما انظر ي اشعر باني انظر بدون التركيز على شيئ محدد وكانت تاتي لي هذه الحالة فقط عند التفكير بها وتذهب اذا مافكرت

انت في مقتبل العمر ونحتاج الى التدريب على السيطرة على النفس والاسترخاء او التفكر الارتقائي وستتحسن الحالة باذن الله مالم تكن هناك مشاكل اخرى لم تذكر

سؤال من ذكر سنة 22

في أمراض نفسية

من ايام بدات الحالت القلق والخوف والتفكير الزائد وعدم النوم

ان ممارسة الرياضة والاسترخاء مع تنظيم وقت النوم واتباع نظام غذائي موزون يساعد مع تغير الافكار السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان من خلال البحث عن بدائل لكل فكرة سلبية بحيث تكون ايجابية وموزونة وواقعية سيفيد في تخلصك من القلق والخوف

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان