انا عندي قلة نوم لا استطيع النوم وراسي يوجعني و عندي نوع من طنين في او

سلام عليكم انا عندي قلة نوم. لا استطيع النوم وراسي يوجعني و عندي نوع من طنين في اوذني و كثرة تفكير و قلق يجعلني لا انام و احس بالحزن بدون سبب

2018-09-25
1 إجابة السؤال 2019-06-25
هذه اعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني والعلاج 0 2018-09-25 15:17:26
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي
star star star star ic_star 166 تقييم
هذه اعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني والعلاج
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-23 05:51:08

اعاني من كثرة التفكير و القلق و التوتر و قلة النوم بسبب التفكير

اعاني من كثرة التفكير و القلق و التوتر و قلة النوم بسبب التفكير

1

اعاني من كثرة التفكير و القلق و التوتر و قلة النوم بسبب التفكير
حددي ما هي الأمور التي تقلقك هذه الفترة ومحاولة ايجاد الحلول لها، وعدم السماح للأشخاص السلبيين بالتأثير على طريقة تفكيرك، نظمي وقتك ومارسي هواياتك، ان لم تتحسن حالتك من الأفضل استشارة معالج نفسي مباشرة من أجل التوصل الى صحة نفسية أفضل
0
2020-08-24 16:58:16
see-answer-arrow

2020-08-17 01:30:14

لا استطيع النوم ولدي تفكير زائد يؤدي الى صداع في الراس واذا نمت انام نصف ساعة واستيقظ ولا استطيع العودة الى النوم فقط افكرر ولدي خمول وجميع الافكار سلبية

لا استطيع النوم تفكير زائد يؤدي الى صداع في الراس واذا نمت انام نصف ساعة واستيقظ ولا استطيع العودة الى النوم فقط افكرر خمول وجميع الافكار سلبية

1

لا استطيع النوم تفكير زائد يؤدي الى صداع في الراس واذا نمت انام نصف ساعة واستيقظ ولا استطيع العودة الى النوم فقط افكرر خمول وجميع الافكار سلبية
الإبتعاد عن كل الأخبار المزعجة والأمور السلبية والتشنجات، تحديد الأمور التي تثير قلقك ومعالجتها، التركيز على الأمور الإيجابية، الإستماع للموسيقى وممارسة الهوايات والرياضة لتخفيف التوتر، وإن لم تتحسن حالتك من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي
0
2020-08-17 14:35:21
see-answer-arrow

2020-05-27 06:45:41

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان انني لا أستطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري أشعر بالقلق و أقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان , اخاف ان اجن من كثرة التفكير

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا المشكلة الان انني لا استطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري اشعر بالقلق و اقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان اخاف ان اجن من كثرة التفكير

1

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا المشكلة الان انني لا استطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عند...
تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة
0
2020-05-27 17:10:46
see-answer-arrow

2020-05-27 06:34:54

انا احس بتوتر طول الوقت وكان وراي شغل وانا فاضيه وعاطلة عن العمل تعبت حتى ما عاد احس بالحياة ودي ارتاح بدون قلق ماعرف حتى سببه ونومي صار سيء ما انام زين وش ممكن يكون فيني

انا احس بتوتر طول الوقت وكان وراي شغل وانا فاضيه وعاطلة عن العمل تعبت حتى ما عاد احس بالحياة ودي ارتاح بدون قلق م حتى سببه ونومي صار سيء ما انام زين وش ممكن يكون فيني

1

انا احس بتوتر طول الوقت وكان وراي شغل وانا فاضيه وعاطلة عن العمل تعبت حتى ما عاد احس بالحياة ودي ارتاح بدون قلق م حتى سببه ونومي صار سيء ما انام زين و...
هذه اعراض قلق تتطلب التقييم والعلاج
0
2020-05-29 11:32:31
see-answer-arrow

2019-06-18 05:52:54

لا استطيع النوم عندي تفكير قوي في راسي دايما و بحس أكان دماغي بتتكلم و مش عارفه انام لدرجه خلاص هتجن ممكن اخد ايه يخليني انام لاني كده بقالي اسبوع متواصل

لا استطيع النوم عندي تفكير قوي في راسي دايما و بحس اكان دماغي بتتكلم و مش عارفه انام لدرجه خلاص هتجن ممكن اخد ايه يخليني انام لاني كده بقالي اسبوع متواصل

1

لا استطيع النوم عندي تفكير قوي في راسي دايما و بحس اكان دماغي بتتكلم و مش عارفه انام لدرجه خلاص هتجن ممكن اخد ايه يخليني انام لاني كده بقالي اسبوع متو...
يحتاج الامر الى تشخيص مباشرمن قبل متخصص لكن يمكنك ان تنظمي نمط حياتك بشكل صحي ومتوازن وتتدربي على التفكر الارتقائي والاسترخاء راجعي اقرب عيادة متخصصه وهذا سيساعدك كثيرا
0
2019-06-28 20:19:00
see-answer-arrow

2018-12-16 21:12:35

السلام عليكم....انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب.... وشكرا

انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب و

1

انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب و
من المهم معرفة تفصيلات اكثر للوصول للتشخيص الصحيح  الدقيق  ومن ثم اعطاء المعالجة المناسبة والتي غالبا ما تكون سلوكية معرفية 
0
2018-12-18 11:27:53
see-answer-arrow

2017-04-12 23:52:56

اعاني بشدة من القلق و اضطرابات حادة خاصة عند النوم حيث لااستطيع النوم و عندما استطيع لا انام براحة

اعاني بشدة من القلق و اضطرابات حادة خاصة عند النوم حيث لااستطيع النوم و عندما استطيع لا انام براحة

1

اعاني بشدة من القلق و اضطرابات حادة خاصة عند النوم حيث لااستطيع النوم و عندما استطيع لا انام براحة
الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج
0
2017-04-13 15:53:04
see-answer-arrow

2017-04-03 13:30:29

انام ما بين 7-8 ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كأنني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع الى النوم فهذا من سن المراهقة او؟

انام ما بين ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كانني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع الى النوم ف من سن المراهقة او

1

انام ما بين ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كانني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع الى النوم ف من سن المراهقة او
النعاس المتواصل يتطلب اعادة النظر في نظام الوجبات وأوقات النوم وأوقات الدراسه وممارسة الرياضه
0
2017-04-04 07:16:14
see-answer-arrow

2016-11-05 12:02:20

انا شخص لا استطيع النوم. واذا نمت اي صوت بسيط او اي حركة توقظني من النوم. أريد علاج يجعلني انام بطريقة سليمة و كافية ؟

انا شخص لا استطيع النوم واذا نمت اي صوت بسيط او اي حركة توقظني من النوم اريد علاج يجعلني انام بطريقة سليمة و كافية

1

انا شخص لا استطيع النوم واذا نمت اي صوت بسيط او اي حركة توقظني من النوم اريد علاج يجعلني انام بطريقة سليمة و كافية
هذا يتطلب ان تكون تحت إشراف طبيب نفساني يقيم الوضع ويقرر العلاج ويتابعه
0
2016-11-05 15:15:54
see-answer-arrow

2016-01-04 00:16:37

اعاني من هذا الحالة واصبحت حالة نفسية لا استطيع الوقوف من تفكير وهاذا سبب لي عدم النوم والتركيز في ذهني وفي كلامي وطنين في راسي. ارجو المساعدة

اعاني من الحالة واصبحت حالة نفسية لا استطيع الوقوف من تفكير وهاذا سبب لي عدم النوم والتركيز في ذهني وفي كلامي وطنين في راسي المساعدة

1

اعاني من الحالة واصبحت حالة نفسية لا استطيع الوقوف من تفكير وهاذا سبب لي عدم النوم والتركيز في ذهني وفي كلامي وطنين في راسي المساعدة
نحتاج الى المزي\ من التفاصيل استرخ وركز ثم اكتب سؤالك
0
2016-01-04 06:42:08
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics