اسباب الارق قبل او بعد الدورة الشهرية وتاثيره على النوم
إجابات الأطباء على السؤال
من الشائع أن تعاني النساء من اضطرابات في النوم، مثل الأرق، قبل أو بعد الدورة الشهرية. تُعزى هذه المشكلة بشكل كبير إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. إليكِ بعض الأسباب المحتملة:
- التغيرات الهرمونية: التذبذبات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم والمزاج. انخفاض هذه الهرمونات قبل الدورة الشهرية قد يسبب الأرق، وكذلك التغيرات التي تحدث بعد انتهائها.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS): تشمل أعراض هذه المتلازمة مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر قبل الدورة الشهرية، مثل تقلب المزاج، القلق، والتهيج، والتي قد تُساهم في صعوبة النوم.
- تغير درجة حرارة الجسم: ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم يحدث بعد التبويض، وقد يستمر حتى بداية الدورة الشهرية، مما قد يُؤثر على جودة النوم.
- أسباب أخرى: عوامل أخرى مثل التوتر، القلق العام، أو مشاكل صحية أخرى قد تُفاقم مشكلة الأرق المرتبطة بالدورة الشهرية.
استمرار الأرق لمدة أسبوع كامل وتأثيره على الأعصاب لمدة 7 شهور يُعتبر أمرًا يستدعي الاهتمام. على الرغم من أن بعض اضطرابات النوم قد تكون طبيعية قبل أو بعد الدورة الشهرية، إلا أن شدة الأعراض وطول مدتها التي ذكرتيها تتطلب استشارة طبية.
2 2019-03-05T04:00:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%88-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B4-%D9%82%D8%A8%D9%84-1308744#answer-0من الشائع أن تعاني النساء من اضطرابات في النوم، مثل الأرق، قبل أو بعد الدورة الشهرية. تُعزى هذه المشكلة بشكل... اقرأ المزيد
من الشائع أن تعاني النساء من اضطرابات في النوم، مثل الأرق، قبل أو بعد الدورة الشهرية. تُعزى هذه المشكلة بشكل كبير إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. إليكِ بعض الأسباب المحتملة:
- التغيرات الهرمونية: التذبذبات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم والمزاج. انخفاض هذه الهرمونات قبل الدورة الشهرية قد يسبب الأرق، وكذلك التغيرات التي تحدث بعد انتهائها.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS): تشمل أعراض هذه المتلازمة مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر قبل الدورة الشهرية، مثل تقلب المزاج، القلق، والتهيج، والتي قد تُساهم في صعوبة النوم.
- تغير درجة حرارة الجسم: ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم يحدث بعد التبويض، وقد يستمر حتى بداية الدورة الشهرية، مما قد يُؤثر على جودة النوم.
- أسباب أخرى: عوامل أخرى مثل التوتر، القلق العام، أو مشاكل صحية أخرى قد تُفاقم مشكلة الأرق المرتبطة بالدورة الشهرية.
استمرار الأرق لمدة أسبوع كامل وتأثيره على الأعصاب لمدة 7 شهور يُعتبر أمرًا يستدعي الاهتمام. على الرغم من أن بعض اضطرابات النوم قد تكون طبيعية قبل أو بعد الدورة الشهرية، إلا أن شدة الأعراض وطول مدتها التي ذكرتيها تتطلب استشارة طبية.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كثيرًا ما أحتاج إلى مشاهدة الأفلام الإباحية لتفريغ شهوتي الجنسية ويصعب عليّ منع نفسي من ذلك، فكيف أعالج هذه المشكلة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين