تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب الارق قبل او بعد الدورة الشهرية وتاثيره على النوم
4 مارس 2019
22852
أريد أن أعرف ما سبب الأرق قبل الدورة الشهرية، ولو لم يأتِ قبل الدورة يأتي بعدها، ولا أعرف أن أنام لمدة أسبوع، وأعصابي تعبت، وأنا على هذا الحال منذ 7 شهور، فهل هذا طبيعي؟
1
21 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الشائع أن تعاني النساء من اضطرابات في النوم، مثل الأرق، قبل أو بعد الدورة الشهرية. تُعزى هذه المشكلة بشكل كبير إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. إليكِ بعض الأسباب المحتملة:
- التغيرات الهرمونية: التذبذبات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم والمزاج. انخفاض هذه الهرمونات قبل الدورة الشهرية قد يسبب الأرق، وكذلك التغيرات التي تحدث بعد انتهائها.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS): تشمل أعراض هذه المتلازمة مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر قبل الدورة الشهرية، مثل تقلب المزاج، القلق، والتهيج، والتي قد تُساهم في صعوبة النوم.
- تغير درجة حرارة الجسم: ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم يحدث بعد التبويض، وقد يستمر حتى بداية الدورة الشهرية، مما قد يُؤثر على جودة النوم.
- أسباب أخرى: عوامل أخرى مثل التوتر، القلق العام، أو مشاكل صحية أخرى قد تُفاقم مشكلة الأرق المرتبطة بالدورة الشهرية.
استمرار الأرق لمدة أسبوع كامل وتأثيره على الأعصاب لمدة 7 شهور يُعتبر أمرًا يستدعي الاهتمام. على الرغم من أن بعض اضطرابات النوم قد تكون طبيعية قبل أو بعد الدورة الشهرية، إلا أن شدة الأعراض وطول مدتها التي ذكرتيها تتطلب استشارة طبية.
2 2019-03-05 04:00:56الدكتور مجدي محمد رفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%88-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B4-%D9%82%D8%A8%D9%84-1308744
الدكتور مجدي محمد رفاعي
معالج نفسي
من الشائع أن تعاني النساء من اضطرابات في النوم، مثل الأرق، قبل أو بعد الدورة الشهرية. تُعزى هذه المشكلة بشكل كبير إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. إليكِ بعض الأسباب المحتملة:
- التغيرات الهرمونية: التذبذبات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم والمزاج. انخفاض هذه الهرمونات قبل الدورة الشهرية قد يسبب الأرق، وكذلك التغيرات التي تحدث بعد انتهائها.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS): تشمل أعراض هذه المتلازمة مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر قبل الدورة الشهرية، مثل تقلب المزاج، القلق، والتهيج، والتي قد تُساهم في صعوبة النوم.
- تغير درجة حرارة الجسم: ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم يحدث بعد التبويض، وقد يستمر حتى بداية الدورة الشهرية، مما قد يُؤثر على جودة النوم.
- أسباب أخرى: عوامل أخرى مثل التوتر، القلق العام، أو مشاكل صحية أخرى قد تُفاقم مشكلة الأرق المرتبطة بالدورة الشهرية.
استمرار الأرق لمدة أسبوع كامل وتأثيره على الأعصاب لمدة 7 شهور يُعتبر أمرًا يستدعي الاهتمام. على الرغم من أن بعض اضطرابات النوم قد تكون طبيعية قبل أو بعد الدورة الشهرية، إلا أن شدة الأعراض وطول مدتها التي ذكرتيها تتطلب استشارة طبية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مارس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سلامتك.
تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
بالتأكيد في كافة الجسم
يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سلامتك.
كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه
راجيا لك الصحة والمعافاه
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
يجب المتابعة مع الطبيب
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:
- التوتر والإجهاد الشديد.
- الإدمان على شرب الكحول.
- الحساسية التي تصيب الجهاز التنفسي.
- الإكثار من شرب الكافيين.
- الإكثار من إجهاد العين.
- التغيرات والاضطرابات الهرمونية.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الحساسية للضوء.
- التدخين.
ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:
- الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
- الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
- الشعور بالخفقان في الرأس.
- الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
- الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
- التصلب في الرقبة مع الحمى.
- الغثيان والقيء.
- الدوخة والاضطرابات في التوازن.
- الصعوبة في المشي.
- الصعوبة في فهم الكلام.
- النوبات.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره