انا عندى مشكلة وهى انى استغل اقرب الناس الى مثل امى واقرب الاصقاء الى وافضل مصلحتى على كل شى ولم اكن اعلم حتى جاء اقرب صديق واخبرنى وقال لى ذالك وخيرنى ان اكون افضل او يتركنى وكان يشك فى حبى له ولم استطيع الر عليه ولا اعلم ماذا افعل ارجو المساعدة

التشخيص هو الخطوة الأولى للمعالجة، كونك الآن تعرف الخلل عليك وضع خطة لتحصل على النتيجة التي تريد وذلك بإعتماد معادلة تطبقها قبل أي قرار أو سلوك تنوي الاقدام عليه وتسأل نفسك ان كان يفيدك ولا يلحق الضرر المعنوي أو المادي بآخرين وهكذا رويداً رويداً تجد نفسك عدت إلى الطريق القويم

عندى سؤال وعاوزة اجابة انا مريضة باية هوة انا اغتصبت وانا صغيرة من قريب لى وبعد السنين ارتبط وعندما ارتبط بطليقى كان يضربنى ويعزبنى من ٣ سنوات شخص قريبة منىوخانتى مع هزا الشخص الزى اكرهة وبدا ينهال علية بلضرب ولم اجد من يحمينى وانحبست فى غرفة لمدة ٣ سنوات ابكى لا اجد سوا الدعاء والبكاء كل يوم يجى يعمل فيها راجل ويضربنى دة غير الالفاظ ولكن لم اجد من احد مساعدة انا اصلا كنت شخصية مرحة ودمها حر وجدعة ومش بخاف وطموحة دلوقت انا مش عارفة نفسة ولا عارفة حتى اتكلم مع حد ولا اعرف حتى انا الان من انا اجد نفسى شبح بحس نى عجوزة وحشة اوى وسدا من جوا ضلممة انا ع قدر من الجمال وكمان انا ٢٩ سنة ومطلقة الان انا بمشى مش حاسة بنفسى فى الشارع بمشى كانى تايهة كان فى حاجة ضيعة منى ومش عارفة هى فين او حاجة نسيها فى البيت وهيحثل كارثة معنديش اى شجعاة خالص لاى موقف لو حاجة بتزعلنى بتشلل موقت وبعدها مش بقدر اتحرك وبنسى انا اكلت ولا لا او انا عملت اية او اى حاجة فى اليوم حاليا عندى هيستريا انى هتسم او هحط حاجة غلط فى اكل او شرب هتسبب فى ضرر حد بقى عندى هاجس و هيستريا حتى من الاكل انة هيتعبنى

هناك بعض الحوادث و الاحداث التي تمر على الانسان و ليس له اي دخل فيها تلحق به اضرار خطيرة , و خاصة اذا حدث في مرحلة الطفولة فإنها تؤثر على نفسية الشخص و شخصيته و سلوكه . ان الحادثة التي تعرضتي لها في الصغر ادت الى خلق شعور الخوف و القلق عندك و عملت على اضطراب نفسيتك , و لو انكوجدت مساعدة و عون من الاهل لتخليصك من هذه الاثار السلبية و لكن سلوك زوجك معك و معاملته السيئة زادت الطين بلة و اوجدت عندك الشعور بالاحباط و الاكتئاب و احتقار الذات . و عادةً الاهتزاز اثناء اليقظة دليل على التوتر و القلق و سوف و سوف تزول بزوال الصراع النفسي الذي تعانين منه . 1- و اول هذه الخطوات هو ان تفكري في مستقبلك و تحاولي نسيان هذه الحوادث المئلمة , و ان تحاولي توفير الجو المنزلي المناسب و خاصة العاطفي لزوجك , و لا تجعلي له اي سبب او عذر للاساءة اليك 2- ثم اكثري من قراءة القرآن الكريم بتعن و تدبر ففيه الشفاء للنفوس 3- و اقراي على نفسك و امسحي برأسك و جسمك بعد ان تقرأي الرقى الشرعية التي وردت عن رسول الله صلى الله عليه و سلم و هي موجودة في كتيبات الادعية و الاذكار 4- لابد لك من تناول الادوية المضادة للاكتئاب anxiolytic و من افضلها دواء citalopram ومن اسمائه التجارية cipram , depram و الاستمرارعلى تناوله بشكل يومي و لمدة سنوات . و ان شاء الله ستجدين الفئدة و الشفاء

انا عندى مشكلة بقالها كذا شهر انا مش حاسة بأى حاجة بعملها لو خرجت او نزلت مش بحس خالص و بحس انى فى عالم تانى و مش عارفة انا فين مع انى بتكلم عادى و مركزة فى كلامى بس مش عارفة اطلع من الحالة دى

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وربما علاج دوائي أيضا

انا عندى 24سنه متزوجه وعندى 4اولاد كنت بحب الحياه والناس وبحب زوجى جدا بطريقه غير طبيعيه لكن دلوقتى بقيت بكره كل حاجه وبخاف من الناس و دايما قلقانه ومخنوقه وعايزه افضل لوحدى لو نزلت من البيت وركبت عربيه وحد عاكسنى وفضل يبوص بنزل من العربيه حتى لو فى نص الطريق ..كنت الاول بغير على زوجى دلوقتى بقيت بشك فيه لدرجه انى انا اللى تعبت عشان مفيش اسباب ...وانا فى البيت ممكن اطمن على الباب والغاز كتير رغم انى متاكد بس فى حاجه اقوى مني حياتى اتلخبطت واصبحت مش عايزه اتكلم مع حد انا محتاجه حد يساعدنى حاسه انى بموت بالبطئ وجوزى رافض انى اروح للدكتور وعايزنى اعتمد على نفسى وانا مش قادره

أنت بحاجه لاستشارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج فورا

السلام عليكم انا دائما تعبانه ومعنديش ثقة فى نفسى رغم انى الحمد لله جميلة لكن حاسة انى ناقصنى شىء زوجى مش مهتم بى انا بحب الرومانسية وهو بيحب شغله اكتر مينى دائما مشغول عنى وانا عندى وقت كتير ونفسى احس بأنى زاى اى بنت او زوجة نفسى يعاملنى بحب ورومانسية انا مشعرفه اوصف انا عوزة ايه بس ده احساسى انا تعبت والله تعبت وخايفة اتجنن ارجو الرد اعمل ايه

هذا أمر بسيط لو تمكنت من معرفة ما يبهجه ويجلب انتباهه وتقديميه أثناء فترة استراحته , والابتعاد عنه أثناء العمل

السلام عليكم انا اعانى من ضغط شديد على لانى مريضة ولا اعرف سبب لمرضى واصاب بلاكتاب و الكسل الشديد واصبحت الان اكلم نفسى من بدون ما احد يعلم انى بتكلم مع نفسى بسبب هذه المشكلة وربما اشعر باننى فى فراغ دائم ولا احب ان اتكلم مع احد ولا اقابل احد اشعر باننى اريد انا اقعد لوحدى بسبب وبدون سبب ارجو ان تنصحونى

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وتدريحياً سستخلصي من هذه

عندى احباط فظيع فى الحياة وكل مدخل فى حاجة افشل لدرجة انى بنام كتير وعصبية جدا حتى فى حياتى الزوجية فى فشل وزوجى بيخد ترمدول ونفسى يبعد عنة حاسة بعجز فى حياتى وبقيت اكرة الناس وكرة نفسى وحبة ازى نفسى وارجع اندم امتلر وارجع تانى اعمل اى ولا اخد ادوية

اختي الفاضلة انتي لا تحتاجين الى ادوية او علاجات وانما تحتاجين الى وقفة جدية مع نفسك تقومين فيها بزيادة ثقتك بالله عز وجل واعلمي ان كل ما يصيبك ما كان ليخطاك وما اخطاك ما كان ليصيبك ما عليكي الا بالصبر والدعاء وكثرة الاستغفار واللجوء لله تعالى

عندى مشكلة انى بتكلم مع نفسى بس بتخيل انى فى وسط اصحابى كأنهم موجودين معايا فعلا و بتناقش معاهم لكن فى الحقيقة ببقى لوحدى دة اسمه ايه وايه علاجه ومكتئبة ومعنديش ثقة فى نفسى

لا اظن انا السبب نفسي استشر طبيب اعصاب

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا حاسة انى مدمرة نفسا من ضغط البيت وزوجى انا عايشة فى جدة ولا اخرج وافضل اتحايل على زوجى يقولى انى مشغول علما انة بيشتغل من الصبح الساعة 7 الى 8 بليل ولا اشوفة الا سعات بفضل لوحدى طول هذى الفترة عندى بيببى سنة و3 شهور لقد بدا تظهر امامى اشياء لم اكن اتوقع زوجى هكذا او بمعنى اصح هو يصورلى دة لقيتة يعرف اصحابة عننا كل شى حتى فى الخلافات بنا دكتور انا ضغيفة الشخصة ولا يعطينى المجال للتحدث معة ممكن يسخر من كلامى لا يوجد عندى احد احكى له اى شئ او اسولف ويا ولا اريد الدخول لعالم الشات شكرا

Q: لي فترة ما احب اخرج من البيت ولا اختلط مع احد ولا اكلم احد واذا احتجت اخرج او اشوف احد تتعب نفسيتي

راجعي متخصص للتشخيص الدقيق

25 فبراير 2013

797

انا حاسة انى مدمرة نفسا من ضغط البيت وزوجى انا عايشة فى جدة ولا اخرج وافضل اتحايل على زوجى يقولى انى مشغول علما انة بيشتغل من الصبح الساعة 7 الى 8 بليل ولا اشوفة الا سعات بفضل لوحدى طول هذى الفترة عندى بيببى سنة و3 شهور لقد بدا تظهر امامى اشياء لم اكن اتوقع زوجى هكذا او بمعنى اصح هو يصورلى دة لقيتة يعرف اصحابة عننا كل شى حتى فى الخلافات بنا دكتور انا ضغيفة الشخصة ولا يعطينى المجال للتحدث معة ممكن يسخر من كلامى لا يوجد عندى احد احكى له اى شئ او اسولف ويا ولا اريد الدخول لعالم الشات شكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

هذه حالة تتطالب تعاون عائلي وتفهم أكبر ويستحسن الاستعانة بقريب أو صديق مقرب من الطرفين في محاولة لإزالة العوامل المسببة قبل أن تتحول إلى حالة مستعصية أو أن تسبب اضطراب نفسي أو غير ذلك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 مارس 2013