تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الوسواس القهري في كل شيء
15 يوليو 2024
305
اعاني من الوسواس القهري في كل شيء اخر وسواس هو وسواس فقدان العذرية وأفكار ملحة سلبية، مع بكاء، والخوف، والقلق فما الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-07-15T11:19:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بأفكار ملحة وسلوكيات متكررة، ويمكن أن يكون الأمر صعباً ومزعجاً بالفعل، خاصة عندما يتعلق الأمر بمخاوف حساسة مثل فقدان العذرية، هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة، ومنها الآتي:
- العلاج النفسي: العلاج السلوكي المعرفي هو أحد أكثر العلاجات فعالية للوسواس القهري، ويساعدك هذا النوع من العلاج على تغيير الأفكار والسلوكيات غير المرغوبة.
- الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية لتخفيف الوسواس.
- التعرض ومنع الاستجابة: هذه تقنية تُستخدم في العلاج السلوكي، حيث تتعرضين للأفكار الوسواسية بشكل تدريجي دون أن تقومي بالسلوكيات القهرية.
- التحكم في التنفس والاسترخاء: تمارين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق.
- تجنب المحفزات: حاولي تجنب المواقف أو الأشياء التي تزيد من وساوسك.
- التحدث مع الأصدقاء والعائلة: مشاركة مشاعرك وأفكارك مع شخص تثق به يمكن أن يوفر دعماً عاطفياً.
من المهم أن تتذكري أن الوسواس القهري هو اضطراب يمكن علاجه والتحكم فيه، فإذا كنت تشعرين أن حالتك تزداد سوءًا أو أن الأفكار الوسواسية تؤثر على حياتك اليومية، فمن الضروري البحث عن مساعدة من طبيب مختص.
يجدر الذكر أن موقع الطبي يوفر خدمة الاستشارات النفسية عن بعد عن طريق خدمة الاستشارات الطبية المتوفرة على مدر الساعة.
للمزيد:
0 2024-07-15T20:15:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%84%D8%AD%D8%A9-%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-1794860#answer-0
الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بأفكار ملحة وسلوكيات متكررة، ويمكن أن يكون الأمر صعباً ومزعجاً بالفعل، خاصة عندما يتعلق الأمر بمخاوف حساسة مثل فقدان العذرية، هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة، ومنها الآتي:
- العلاج النفسي: العلاج السلوكي المعرفي هو أحد أكثر العلاجات فعالية للوسواس القهري، ويساعدك هذا النوع من العلاج على تغيير الأفكار والسلوكيات غير المرغوبة.
- الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية لتخفيف الوسواس.
- التعرض ومنع الاستجابة: هذه تقنية تُستخدم في العلاج السلوكي، حيث تتعرضين للأفكار الوسواسية بشكل تدريجي دون أن تقومي بالسلوكيات القهرية.
- التحكم في التنفس والاسترخاء: تمارين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق.
- تجنب المحفزات: حاولي تجنب المواقف أو الأشياء التي تزيد من وساوسك.
- التحدث مع الأصدقاء والعائلة: مشاركة مشاعرك وأفكارك مع شخص تثق به يمكن أن يوفر دعماً عاطفياً.
من المهم أن تتذكري أن الوسواس القهري هو اضطراب يمكن علاجه والتحكم فيه، فإذا كنت تشعرين أن حالتك تزداد سوءًا أو أن الأفكار الوسواسية تؤثر على حياتك اليومية، فمن الضروري البحث عن مساعدة من طبيب مختص.
يجدر الذكر أن موقع الطبي يوفر خدمة الاستشارات النفسية عن بعد عن طريق خدمة الاستشارات الطبية المتوفرة على مدر الساعة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يوليو 2024
سلامتك.
الحل ان تزوري طبيب اختصاصي طب نفسي للوقوف على التشخيص الدقيق والبدء بمعالجة بكافة أشكالها الدوائيه والنفسيه السلوكيه
0
2024-07-15T16:19:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%84%D8%AD%D8%A9-%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-1794860#answer-1
سلامتك.
الحل ان تزوري طبيب اختصاصي طب نفسي للوقوف على التشخيص الدقيق والبدء بمعالجة بكافة أشكالها الدوائيه والنفسيه السلوكيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كان لدي وسواس الخوف من الجن و فقدان لعقل نتقل الي وسواس الذات الالهية و تشكيك في كل ماهو مقدس...
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
الشك من الاشياء والخوف من الاشخاص الاقربا بدون اي شي والقلق والتفكير في ماذا سيحدث وسواس التفكير السلبي
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
اعاني من الوسواس القهري والخوف والاكتئاب واضطراب نفسي والشعور بالوحدة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من وسواس باني سوف اؤذي ابنتي الصغيرة,فهل هو وسواس خطير؟اتناول فافرين منذ 2 سنة ولكني تركته بعد التحسن...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
احس عندي نوع من الوسواس القهري خاصة وسواس الموت اخر فترة ماخذ بالي لدرجة صار نومي سيء و فيني دايما...
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
كنت اعاني من الوسواس القهري ولكن حاولت ان اعالج نفسي دون علاج من خلال معرفة مرضي وانه فقط مجرد وسواس...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من وسواس شديد و ما هو الحل
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس اني ساجن وافكار غير طبيعية وخوف
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أنا معي جرثومة في القالون وعسر هضم وجاني توهم مرضى وسواس الموت وسواس القهري
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
هل يشرط الوسواس القهري أن يكون تجاه النضافة او الوضوء اوالافعال يعني هل هومحدود أومثله مثل الفوبيا وتستطيع أي فكرة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين