قلق دائم بسبب وبدون سبب ، شعور الخوف مسيطر على جميع جوانب حياتي ، شعور اني ما عندي اي قيمة ، وحيدة جداً ، اعاني من التفكير الدائم ،عدم قدرتي على المواصله بتحقيق اهدافي

تحتاجين الى متابعة جلسات علاج نفسي للتخلص من الخوف وزيادة الثقة بالنفس

مرحبا منذ 12 يوم اعاني من شعور غريب وهو الحزن الرغبة بالبكاء ياتي ويذهب خلال النهار وخاصة صباحا عن الاستيقاظ هل هذا شعور عابر ام اصابة بالاكتئاب قرات عن هذا المرض واصبحت اخاف

إذا تعد مده ١٤ يوم متواصل مع انخفاض في المزاج مع اضطراب في النوم والشهيه وانخفاض الرغبه بالاستمتاع بالانشطه اليوميه فهذا اكتأب

اعانى خوف و قلق غير طبيعى و شعور بالذنب و التقصير و و شعور رهيب بالاختناق و الحزن و رغبة لا تنتهى فى البكاء ولا يستطيع اى شئ ان يغير مزاجى فا ما هذا

اعراض اكتىاب واضحة راجعي طبيب نفساني و تجنبي الضغط قد تكون المعالجة المعرفية السلوكية الحل الامتل لك و عسى خير

احس بدوخه من شهر تقريبا وعكلت كل الفحوصات لتاكد من سلامتي الغريب مافي شي خطير ولكن ها شعور عم يراودنس مع قلق شديد علما انا اعاني من توتر شديد الفعرة الماضية

ما تعاني منه هو القلق النفسي، عليك بنسيان الأمر والتوكل على الله والتصالح مع نفسك والتفائل في كل ما تعمل.

اشعر بشيئ ياتي فجأه في صدري متل شعور انقطاع التنفس ولكن مع حزن وكاني مهمومه ماهذا الشعور مع العلم اني اعاني نوبات هلع سواس خوف من الموت ولكن هذا الشعور ياتي منفصل عنهم

هو يتبع نفس الحاله وينتهي مع علاج الحاله

من صغري اعاني قلق وتم علاجه تزوجت بعد الولاده انتكست وشفيت بالسيبرالكس تركته تدريجي من سنه ونص لكن اعاني ضغوطات بدت الاعراض بشعور بعدم الرضى عن حياتي قلق قله بالنوم شعور بالانزعاج النفسي شعور بغضب مفاجى الخوف من الجنون حساسيه بالمشاعر دايم يتهيألي اني اشوف الهواء يتشكل بشكال غريبه رغم انه مو واقع

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

اعاني من اوهام كثيرة متعلقة بالموت واشعر بإني سأموت وما أعرف إذا هذا شعور حقيقي أو لا بس بالعادة تجيني التخيلات هذي بعد المغرب مباشرة مع اعراض زي الدوخة والخوف والقشعيريرة وأعراض غريبة

بالنسبه للخوف او الدوخة قد تكون من ضمن الاعراض المصاحبه للحالة من الافضل التواصل مع مختص في العلاج النفسي بحيث يقوم بتشخيص الحاله اكثر

سؤال من ذكر 37 سنة

أمراض نفسية

شرب القهوه ياتي بعده قلق خوف توتر خفقان

Q: انا اعاني من كثرة التفكير بالموت وعندي اعراض ضيق فالتنفس ودوخة وغصة فالحلق وصرت من كثر ما افكر ماصرت اعطي ردة فعل هل هذا التفكير قلق ام وسواس ولا شعور حقيقي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء وتمرينات التنفس.

Q: حزن شديد شعور بالوحده الدائم شعور باني شخص منبوذ و في الاجتماعات اكون شخص غير مرئي او من عدم ومحد يلاحظ وجودي

الحزن الشديد وقلة الثقة بالنفس وغيرها بالتأكيد لها أسباب حالية وكامنة، ويجب معرفة المزيد من المعلومات لمساعدتكِ والتحدث عنها، لذلك يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب ومعالجة كل الأمور التي تزعجك وتحسين علاقاتك بالآخرين وزيادة الثقة بالنفس، وإذا كنتِ مهتمة بالعلاج النفسي أونلاين يمكنكِ المتابعة معي لمساعدتكِ

Q: كيف يمكنني التخلص من شعور الخوف حيث انني اخاف من الموت

الخوف من الموت شعور طبيعي لدى الانسان مالم يكن ذلك معطلا للحياة فقبول الموت يرتبط ارتباطاً وثيقاً باكتشاف معنى الحياة وغايتها فالخوف من الموت فرصةً تحرَّض الانسان على إحداث تغيير جذري في حياته؛ يقول (ابن سينا) ليس المهم أن نعيش حياة طويلة، بل أن نعيش حياة عريضة فالموت مرحلة من مراحل الحياة سيصلها كل انسان ولها ما بعدها وبالوعي بهذه الحقيقة يمكن ان يستفاد من الخوف من الموت في اسعاد الحياة الحاضرة التي نعيشها والمستقبلية التي ننتظرها وبهذا الوعي يتحول الخوف من الموت الى طمئنينه اما ان كان الموت والخوف منه معطلا فلا بد من مراجعة معالج نفسي في اقرب فرصة

29 يناير 2023

377

أعاني من توتر والخفقان وضيق اذا شربت كابتشينو او اي مشروب ساخن غير القهوة العربي المشكله فجأة ياتي شعور بالموت شعور بالضيق قلق لازلت اعاني ولا استطيع التخلص من هذا شعور

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من الأسباب المحتملة للأعراض بعد تناول الكابتشينو أو المشروبات الساخنة ما يلي:

حساسية الكافيين: الكابتشينو يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وقد تكون لديك حساسية تجاهه. حتى المشروبات الساخنة الأخرى قد تحتوي على كميات أقل من الكافيين أو مواد أخرى تسبب لك هذه الأعراض.
القلق: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي القلق إلى تفاقم الأعراض الجسدية مثل الخفقان وضيق التنفس. الارتباط بين تناول مشروبات معينة وتلك الأعراض قد يزيد من القلق لديك.
ارتجاع المريء: المشروبات الساخنة يمكن أن تزيد من ارتجاع المريء لدى بعض الأشخاص، مما يسبب شعورًا بالضيق وعدم الراحة في الصدر.
مشاكل في القلب: في حالات نادرة، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب، ولكن هذا غير مرجح إذا كانت الأعراض تظهر فقط بعد تناول مشروبات معينة.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

تقليل أو تجنب الكافيين: حاول تقليل أو تجنب تناول الكابتشينو والمشروبات الأخرى التي تسبب لك هذه الأعراض. استبدلها بمشروبات أخرى مثل شاي الأعشاب أو الماء.
ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، والتنفس العميق، واليوغا لتقليل القلق.
تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: تناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل القلق.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين المزاج وتقليل القلق.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تزيد من القلق، لذا حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

0 2025-10-27T07:50:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%86%D9%88-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%8A-1669681#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

سلامتك، من الأسباب المحتملة للأعراض بعد تناول الكابتشينو أو المشروبات الساخنة ما يلي:

حساسية الكافيين: الكابتشينو يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وقد تكون لديك حساسية تجاهه. حتى المشروبات الساخنة الأخرى قد تحتوي على كميات أقل من الكافيين أو مواد أخرى تسبب لك هذه الأعراض.
القلق: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي القلق إلى تفاقم الأعراض الجسدية مثل الخفقان وضيق التنفس. الارتباط بين تناول مشروبات معينة وتلك الأعراض قد يزيد من القلق لديك.
ارتجاع المريء: المشروبات الساخنة يمكن أن تزيد من ارتجاع المريء لدى بعض الأشخاص، مما يسبب شعورًا بالضيق وعدم الراحة في الصدر.
مشاكل في القلب: في حالات نادرة، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب، ولكن هذا غير مرجح إذا كانت الأعراض تظهر فقط بعد تناول مشروبات معينة.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

تقليل أو تجنب الكافيين: حاول تقليل أو تجنب تناول الكابتشينو والمشروبات الأخرى التي تسبب لك هذه الأعراض. استبدلها بمشروبات أخرى مثل شاي الأعشاب أو الماء.
ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، والتنفس العميق، واليوغا لتقليل القلق.
تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: تناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل القلق.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين المزاج وتقليل القلق.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تزيد من القلق، لذا حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أكتوبر 2025