اعاني من الإرهاب الاجتماعي خاصة عند التحدث مع الناس أشعر بالقلق والتوتر كيف اتجنب ذلك

icon 14 مارس 2017
icon 1980
اعاني من الإرهاب الاجتماعي خاصة عند التحدث مع الناس أشعر بالقلق والتوتر كيف اتجنب ذلك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

الرهاب الاجتماعي يشخصه متخصص ومن ثم يتم وضع خطة علاجية سلوكية معرفية تعتمد على التدريب 1 2017-03-15T11:27:18+00:00
الرهاب الاجتماعي يشخصه متخصص ومن ثم يتم وضع خطة علاجية سلوكية معرفية تعتمد على التدريب اقرأ المزيد
الرهاب الاجتماعي يشخصه متخصص ومن ثم يتم وضع خطة علاجية سلوكية معرفية تعتمد على التدريب
ليس المفروض ان تتجنبي ذلك بل تواجهي المجتمع وتكوني بإشراف الطبيب النفسي للعلاج 0 2017-03-15T04:43:55+00:00
ليس المفروض ان تتجنبي ذلك بل تواجهي المجتمع وتكوني بإشراف الطبيب النفسي للعلاج اقرأ المزيد
ليس المفروض ان تتجنبي ذلك بل تواجهي المجتمع وتكوني بإشراف الطبيب النفسي للعلاج
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة 22

في أمراض نفسية

اعاني من الخوف و الخجل اثناء التحدث مع الناس

يجب زيادة الثقة بالنفس، عادة عندنا يفكر الإنسان بمخاوفه فإن ذلك يزيد من مخاوفه وخجله، لذلك يجب تجنب التفكير بها، كما يجب مواجهة مخاوفك لان كلما تجنبتها كلما زادت وزاد تأثيرها على حياتك اليومية، واقترب من الأصدقاء الذين يشجعونك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

لدي 22سنة اعاني من التوتر والخوف الشديد والقلق عند التحدث مع الآخرين وعدم الثقة بالنفس وحب العزلة

يفيدك التدرب على تماربن الاسترخاء والتفكر الارتقائي كما ان متابعة المعالج النفسي ستفيدك في تمارين اثبات الذات على ان تستمري مع اخصائي متخصص وتلتزمي بتعليماته وتنفيذي التمارين المطلوبة لحالتك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

بعض المواقف في صغري عززت داخلي الرهاب الاجتماعي و عدم الثقة في الاخرين و موخرا بسبب ضغوطات حدثت لي اعاني...

في الأ[مور النفسية في الطب عادة عندما يعرف يعرف المريض مشكلته فهذا يعني أنه غير مريض وأنت قلت أن بعض المواقف في الصغر هي سبب ما تعانيه لذلك عليكي بالإختلا ط أكثر مع الآخرين لتكسري هذا الحاجز وما تعانيه من إنتفاخ في المعدة حسب قولك هو غالبا مايسمى متلاذمة الكولون العصبي أي أضراب حركة الكولون وعمله بسبب الشدة النفسية وهي ستزول بتحسن تواصلك مع الآخرين

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض نفسية

دائماً اشعر بالخوف عند التحدث الى الناس ودائماً اشعر بالوحده والحزن والخوف ولا اعلم كيف اتخلص من ذلك

يجب أن تعرفي ما هي الأمور التي تسبب لك الحزن لتخطيها، زيادة الثقة بالنفس، الإبتعاد عن التشنجات، عدم الإستماع إلى الإنتقادات السلبية، التحدث مت نغسك بإيجابية، محاولة التحدث مع الناس في الأمور التي ترغبين الحديث عنها، التواصل مع الأصدقاء الذين ترتاحين لرفقتهم. إن كنت لا تستطيعين تخطي ذلك بمفردك وهذه الحالة تؤثر على حياتك اليومية وعملك أو دراستك من الأفضل اللجوء الى جلسات العلاج النفسي لمساعدتك على التحسن.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

ارجوكم اريد المساعدة انا اعاني من الرهاب الاجتماعي مصاحب معه شعور ختلال آنية تأنيني هذه الحالة عند القلق أشعر انني...

لابد اولا من التشخيص الدقيق اكلينيكيا ومن ثم تقرير العلاج المناسب ومما يمكن ان يفيد لمثل هذه الحالات العلاج السلوكي المعرفي الاسترخاء والتفكر الارتقائي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
تشخيص الرأرأة بالذكاء الاصطناعي أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات