اعانى من فتره من اضطراب نفسى و وساوس وذلك ترك اثر فى نفسى وزاد وزنى ف

لا توقفي الدواء من نفسك واستمري غلي جلسات العلاج المعرفي وتمارين الاسترخاء

لا بد من التوقف عن الكلام مع نفسك فهذا يخرج عن السيطره

بحاجه للتشخيص والعلاج بإشراف طبيب نفساني

بداية يقيم الوضع طبيب نفساني واذا كانت رغبتك بعد ذلك العلاج النفسي فالطبيب يحولك للمعالج المناسب لحالتك

أرجو الاستفاضة في شرح الأعراض التي تعاني منها كي نستطيع مساعدتك.

أرجو توضيح الاضطرابات التي تدور في مشاعرك

.حالتك لا يمكن السيطرة عليها دون متابعة مباشرة من قبل أحصائي نفسية وبعد الاطلاع هلى تفاصيل تتعلق بحياتك اليومية والضغوطات النفسية التي تدفعك إلى التفكير بهذه الطريقة ومن ثم سيتم وضع خطة علاجية تتناسب مع ظرفك الصحي والمحيطي

لا داعي للقلق لكن ينبغي المتابعة مع الطبيب المعالج لتعديل العلاج من أجل الحصول على استجابة أفضل

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وتدريحياً سستخلصي من هذه