أخاف خوفا لا يوصف من التجمعات يحمر وجهي و أحس أن كل الناس تراقبني صارت معي الحالة عن جديد من حوالي سنة و لحد الان معقول ألها علاقة بالخجل و خصوصا من البنات فأنا أحس أني لا استحق أن أكون ((بحس حالي حيوان بين الطلاب علما أني طالب طب و كنت من الاوئل

لا داعي للقلق، ولكن ينبغي إعادة النظر في اسلوب وطريقة التخاطب، مع مُصارحة الأصدقاء والمقربين منك والطلب إليهم نقدك، ومن ثم تدوين ما يوجه إليك من انتقادات دون التعليق عليها، ثم اختيار فترة سكينة وتمعن في كل منها وقيمها بتجرد لتصويب الغير مناسب بشكل تدريجي، واذا فشلت في ذلك يُمكنك معاودة طبيب نفسية ليضع لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك

منذ طفولتي و انا غير مرغوبة بين زملائي في العمل كما أن ابي كان يفرق بيني و اخوتي لكن الآن احس دائما انني وحيدة و لا ارتاح للناس كما لو انني اجلس أمام غرباء احسهم يكرهوني و صراحة اتألم كثيرا عند احساسي بالوحدة أشعر بأن لا أحد معي و لو انا في مجمع و اتخيل مكان آخر و كلام اخر حتى انسى من معي تعبت حل

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر ومعالجة كل الأسباب النفسية

عمري 13 من انا و صغيرة أتعرض للتنمر و ما أحد يعطيني فرصة أبرر او حدا يسمعني الكل يكذبني دأيما أتعرض للتحطيم من كل أليي حواليي أكتم حذني و أضحك و انا العكس كل يوم أبكي و أحس ب النقص و الوحدة و أفكر ب الأنتحار حاولت كتير بس خوفي من ربي منعني و دايما أتحسر على الماضي و ما عندي أحد أفضفض له و يفهمني

يجب المتابعة مع معالج نفسي

منذا ثمن سنوات وانا أعيش بحالة الهلوسة السمعية و النظرية. حالة اشبه بالكابوس .. كأن هو شخص عدو يتكلم بأذني طوال الوقت يقول اشي مرعبة تخلي دقات قلبي تتسارع و يؤلمني قلبي يقول اني بخسر كل شي عندي و من يتكلم عن عائلتي .. يصعب علي التنفس كأني للحظة أقترب من الموت و ارجع .. . و ما ابي احد يعرف على

لابد من ان تعرض نفسك على طبيب لاستثناء الامراض العضوية اأولاً وتاكيد التشخيص والعلاج بعدها اسهل

أنا فتاه حساسة ولكن بعد صدمات أو عتاب من اقرب الناس ولكن كنت احزن وامشي في حياتي وعادي وبعض الأحيان أحس إني وحيدة أتوهم هل الحياة حقيقة ما سبب وجودي في الحياة اغلب وقتي وانأ أفكر وأكون سرحانة وفجاه . أخاف عندي قشعريرة طول الوقت واني مشتت التفكير ولكن الصدمة وفجاه سرت أحس انو كل شي زى بعضه سار ولا ما سار أحس إني عادي ما في مشاكل لو ما تحققت أمانيه وأحس بإحساس لا وجود لنفسي داخلي وانو الحياة كلها وهم في وهم ويأتي ليه صداع و وجع في جانبي الأيسر وبس أبا أنام ولكن لا ارتاح في النوم اصحي ارجع وأنام واتعرق بكثرة وأقول لغيري لا تكلمني لا تسألني لأني أخاف اندم بعد ما أجاوبك لأني أحس بعدم وجود نفسي واني سرت ما أحس ولأكن أحس بألم وبعض الأشياء التي تشعرني بالحزن .ولكن أقول لا أحس لنفسي ولغيري إنني انتظر جواب لحالتي التي أتعبتني

اعتقد بأن مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب في شعورك بالصداع والآلام في جانبك الأيسر أمر هام قبل توجيه الإهتمام للحالة النفسية لديك ، أما إن قام الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة ولم يجد مشكلة صحية لديك عندها فقط يمكن أن نفترض معاناتك من الإكتئاب. على كل حال، عليك محاولة القيام بعدد من الأمور لتحسين مزاجك مثل ممارسة الرياضة، القراءة، قضاء وقت أطول مع الصديقات وأفراد العائلة ، ممارسة هواية ما كالطبخ والأشغال اليدوية، بالإضافة الى الجزء الأهم وهو تغيير حديثك الذاتي السلبي من حيث وهمية الحياة والصدمات التي تلقيتها من أقرب الناس والخوف من الندم، الى حديث ايجابي تقولين فيه لنفسك بأنك بخير وأن تعرضك للصدمات والحزن والعتاب لن يوقف حياتك بل سيزيد من قوتك وخبراتك التي ستساعدك في التعامل مع ضغوط الحياة في المستقبل.

السلام أناشاب أحس دائما أني مخنوق والقلق وأجلس دائما لوحدي وأحب الدهاب الى البحر و بالليل وأشعر أنا شيء ما بداخلي و يزعجني و لا أعرفه .هل هذا يعني أني مسكون بالجنون؟وشكرا جزيل

ليس جنون بل مرض يتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفسي

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اشعر و كٱني كئيب كل ناس ي يكهروني حتي اهلي يقولولي انت لست بقوي انت لس

Q: اسعر أني في حلم و أني غير حقيقيه حتي اهلي و أصدقائي اشعر انهم غاريبون و هذا الموضوع يجعلني ابكي

الاغتراب عن الذات وعن الآخرين هو أحد اضطرابات القلق وتحنَتاج الي علاج تحت إشراف الطبيب

Q: انا احس بالقلق كثير و دائما احب العزلة و وحد و اريد ان ابكي كثير نسيان

الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب المختص

Q: أفكر كثيرا و احس بالحزن و العزله و احس اني غير قادره على فعل اي شيئ هدا اكيد بسبب صدمات في حياتي حاسه اني عندي اكتئاب

الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: مرحبا أنا عمري 20 دائما أحس بالقلق و أبكي علي كل شيء و أحس دائما وحيده و و أيضا I am single

ول شئ تقدمون عليه هو العلاج السلوكي المعرفي CBT اما اذا كانت الحالة مستعصية فعليكم ببعض المهدئات من نوع بنزوديازيبيين للكن حذاري انها اعتيادية وعليكم مراجعة طبيب الاختصاص دمتم سالمين

30 يوليو 2015

1039

اشعر و كٱني كئيب كل ناس حولي يكهروني حتي أهلي يقولولي انت لست بقوي انت لست بكذاذا و كذا اشعر و كأ مريض و اتمني الموت و اشعر و كأني افكر بلانتحتر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور سامي عبدالقوي علي

معالج نفسي

يبدو أنك في حالة عدم توافق في علاقاتك الاجتماعية وبدون الدخول في الأسباب التي أدت لذلك عليك أن تنظر إلى ما أنجزته في حياتك من إيجابيات وتنظر إلى قدراتك وبدلاً من الاعتماد على وجهة نظر الآخرين فيك انظر إلى ما تمتلكه وتنجزه... المسألة ترجع إلى ما سببه الآخرون لك من التشكيك في قدراتك... وكما تقول الحكمة: الكلاب تعوي والقافلة تسير... كل المطلوب منك أن تتحاور مع نفسك هل ما يقولونه حقيقي، هل أنت بالفعل لا يمكنك أن تنجز شيئاً، وغذا كان الأمر كذلك فأبحث عن الأسباب وحاول التخلص منها وكن إيجابياً فعالاً ومنجزاً... أما إذا كانت هناك أفكار انتحارية فأرجو أن تعرض نفسك على طبيب

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 أغسطس 2015