اشعر باني عديم اشخصيه ولا اثق بنفسي

2009-10-25
1 إجابة السؤال 2019-10-06
مما وصفته في رسالتك ينسجم مع الاضطراب المسمى القلق الاجتماعي المفرط الذي يسبب ضائِقَة كبيرة، واِخْتِلال في قدرة الشخص على الإداء الوظيفي على الأقل في بعض مجالات الحياة اليومية، ويمكن أن يكون اضطراب محدد (الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين) أو اضطراب مُعَمَّم، الذي ينطوي عادة على خوف مستمر، ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الإرتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص على أنه تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، ونسبته بين عامة الناس الذين قد تُستوفى فيهم معايير اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم تقارب 13.3 في المئة. وعلاج اضطراب القلق الاجتماعي يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، أما بالنسبة لحالات الإضطراب المحدد، أي أولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية. طرق العلاج النفسي التي تستخدم لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( مثل الأكل في الأماكن العامة، حيث يذهب مع الطبيب الخاص به إلى مكان عام ويتناولا الطعام معاً، في نهاية المطاف، يمكنه أن يأكل وحده في الأماكن العامة دون خوف) التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعده على تطوير المهارات التي يحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقه يقل كلما أصبح أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان يخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعده على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمه كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد في علاج هذه الحالات خاصة القلق الاجتماعي المعمم فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب 2 2009-10-27 05:41:28
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
مما وصفته في رسالتك ينسجم مع الاضطراب المسمى القلق الاجتماعي المفرط الذي يسبب ضائِقَة كبيرة، واِخْتِلال في قدرة الشخص على الإداء الوظيفي على الأقل في بعض مجالات الحياة اليومية، ويمكن أن يكون اضطراب محدد (الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين) أو اضطراب مُعَمَّم، الذي ينطوي عادة على خوف مستمر، ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الإرتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص على أنه تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، ونسبته بين عامة الناس الذين قد تُستوفى فيهم معايير اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم تقارب 13.3 في المئة. وعلاج اضطراب القلق الاجتماعي يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، أما بالنسبة لحالات الإضطراب المحدد، أي أولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية. طرق العلاج النفسي التي تستخدم لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( مثل الأكل في الأماكن العامة، حيث يذهب مع الطبيب الخاص به إلى مكان عام ويتناولا الطعام معاً، في نهاية المطاف، يمكنه أن يأكل وحده في الأماكن العامة دون خوف) التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعده على تطوير المهارات التي يحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقه يقل كلما أصبح أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان يخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعده على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمه كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد في علاج هذه الحالات خاصة القلق الاجتماعي المعمم فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-02-06 15:18:39

انا فتاة عمري ١٥ اعاني من قلة الثقة في النفس وهذا شعور داخلي لا اظهره للاخرين وابدو للاخرين باني شخصية واثقة من نفسهاوقوية ولدي الكثير من المميزات التي تميزني عن غيري

انا ١٥ اعاني من قلة الثقة في النفس و شعور داخلي لا اظهره للاخرين وابدو للاخرين باني شخصية واثقة من نفسهاوقوية من المميزات التي تميزني عن غيري

3

انا ١٥ اعاني من قلة الثقة في النفس و شعور داخلي لا اظهره للاخرين وابدو للاخرين باني شخصية واثقة من نفسهاوقوية من المميزات التي تميزني عن غيري
لا بد زيادة النشاط الاجتماعي والألعاب الجماعيه
0
2019-02-06 21:53:17
see-answer-arrow

2018-11-30 06:39:39

بعد ولادتي اشعر بان اهتمام زوجي في قليل واصبحت اختلق المشاكل اشعر ان الحب بدأ يتلاشى واعترف بعصبيتي لا استطيع التحكم بها بدأت بالقراءه ولا شي يتغير وثقتي بنفسي اصبحت قليله

بعد ولادتي اشعر بان اهتمام زوجي في قليل واصبحت اختلق المشاكل اشعر ان الحب بدا يتلاشى واعترف بعصبيتي لا استطيع التحكم بها بدات بالقراءه ولا شي يتغير وثقتي بنفسي اصبحت قليله

1

بعد ولادتي اشعر بان اهتمام زوجي في قليل واصبحت اختلق المشاكل اشعر ان الحب بدا يتلاشى واعترف بعصبيتي لا استطيع التحكم بها بدات بالقراءه ولا شي يتغير وث...
العاطفة في الحياة الزواجية تمر بمراحل متعدده وكلها ترتبط بحبك لله ثم حبكلتكوين اسرةتمنحك الالامان والدفىء الذي يحتاجه الانسان وهذه الاسرة تمر بدورة نموله عدة مستويات  ولكل مستوى ونوع تطوراته الملائمة لظروف حياتك فتأكد ي من عنايتك بحبك لله ثم لمن هم حلك وكلما دخل عنصر جديد في الحياه او خرج عنصر اخر يقوم الانسان باعادة تنظيم اولوياته واعادة تنظيم الاولويات لاتعني ان الحب تلاشىبل تعني ان الحب تطور الى مرحلة اكثر نضجا وواقعية وهي مما يزيد في الحب ولكن بصور متعددة احيانا يشوب التعبير عن الحب بعض العقبات وسوء الفهم وذلك لتطور المسؤليات والواجبات والمدركات حول توقعات الانسان ولكن بالتفاهم والعقلنة تتحسن الامور وتعود للتعبير عن نفسها بصورة اكثر نضجا من المفيد في حال وجود مشكلة اللجوء الى متخصص للمساعدة في التقييم والتشخيص وتقرير الاحتياجات الى التدخل المناسب 
0
2018-12-02 10:12:57
see-answer-arrow

2018-09-28 23:45:15

اشعر اني اعاني من تواجد شخصيتين في داخلي وكان مخي الايمن مفصول عن الايسر اكون مرح وسعيد وحساس وفجئا اصبح بارد غاضب وعديم المشاعر

اشعر اني اعاني من تواجد شخصيتين في داخلي وكان مخي الايمن مفصول عن الايسر اكون مرح وسعيد وحساس وفجئا اصبح بارد غاضب وعديم المشاعر

1

اشعر اني اعاني من تواجد شخصيتين في داخلي وكان مخي الايمن مفصول عن الايسر اكون مرح وسعيد وحساس وفجئا اصبح بارد غاضب وعديم المشاعر
هذا لا يعني وجود شخصيتين بل يعني وجود موجات من المشاعر السلبيه وهذه غالبا ما تكون عابره واذا أصبحت متكرره وطويله لا بد من مساعدة الطبيب النفساني
0
2018-09-29 07:12:20
see-answer-arrow

2017-03-31 09:53:11

لاحظت مؤخرا اني ابحث عن الهدوء دائما. اصوات اطفالي و حركتهم تزعجني. اشعر دوما باني متوتر. كثير اغضب. زوجتي و اولادي احبهم ولكني اشعر باني اؤذيهم بتصرفاتي. هل احتاج طبيب نفسي؟

لاحظت مؤخرا اني ابحث عن الهدوء دائما اصوات اطفالي و حركتهم تزعجني اشعر دوما باني متوتر كثير اغضب زوجتي و دي احبهم ولكني اشعر باني اؤذيهم بتصرفاتي هل احتاج طبيب نفسي

1

لاحظت مؤخرا اني ابحث عن الهدوء دائما اصوات اطفالي و حركتهم تزعجني اشعر دوما باني متوتر كثير اغضب زوجتي و دي احبهم ولكني اشعر باني اؤذيهم بتصرفاتي هل ا...
نعم تحتاج للطبيب النفساني العلاج
0
2017-04-01 15:42:43
see-answer-arrow

2016-07-09 15:32:16

انا فتاة في نهاية 16 أعاني من الحساسية الزائدة وايضاً عندما أكون بين جماعات اشعر باني خارج هذا الإطار لا أستطيع التحدث حتى ان أردت ذلك فأنا اشعر بالخوف دائما من اي تصرف اريد ف

انا في نهاية اعاني من الحساسية الزائدة وايضا عندما اكون بين جماعات اشعر باني خارج الاطار لا استطيع التحدث حتى ان اردت ذلك فانا اشعر بالخوف دائما من اي تصرف اريد ف

1

انا في نهاية اعاني من الحساسية الزائدة وايضا عندما اكون بين جماعات اشعر باني خارج الاطار لا استطيع التحدث حتى ان اردت ذلك فانا اشعر بالخوف دائما من اي...
التغيرات طبيعية في مثل سنك تحتاجين الى التدرب على مهارات اثبات الذات والتفكير الايجابي وسيساعدك كثيرا مراجعة متخصص في العلاج النفسي
0
2016-07-10 14:15:27
see-answer-arrow

2015-11-09 13:09:11

اشعر بالحزن داما اشعر برغبه في البكاء لاكن لا استطيع اشعر بالوحده لا املك ثقه بنفسي اكره نفسي اريد ان اغير جنسي من ذكر الى انثى لاكن هاذا غير ممكن لان لا يوجد طريقة لذالك

اشعر بالحزن داما اشعر برغبه في البكاء لاكن لا استطيع اشعر بالوحده لا املك ثقه بنفسي اكره نفسي اغير جنسي من ذكر الى انثى لاكن هاذا غير ممكن لان لا يوجد طريقة لذالك

1

اشعر بالحزن داما اشعر برغبه في البكاء لاكن لا استطيع اشعر بالوحده لا املك ثقه بنفسي اكره نفسي اغير جنسي من ذكر الى انثى لاكن هاذا غير ممكن لان لا يوجد...
صديقي انت بحاجة إلى معالج سلوكي
0
2015-11-10 01:12:27
see-answer-arrow

2015-10-20 22:59:16

انا طالبة تمريض ..سلموني الجامعة مريضة بالمستشفى ومطلوب مني اشخص حالتها المشكلة ان المريضة كنت تتحدث معاي ولكن بعد 15 دقيقة رفضة الحديث بشده ؟

انا طالبة تمريض سلموني الجامعة مريضة بالمستشفى ومطلوب مني اشخص حالتها المشكلة ان المريضة كنت تتحدث معاي ولكن بعد دقيقة رفضة الحديث بشده

1

انا طالبة تمريض سلموني الجامعة مريضة بالمستشفى ومطلوب مني اشخص حالتها المشكلة ان المريضة كنت تتحدث معاي ولكن بعد دقيقة رفضة الحديث بشده
لابد من التركيز على بناء علاقة موسومة بالثقة بين المريض والمعالج ، جربي أن تصادقي المريضة وتبدأي الحديث بالسلام ثم الإبتسامة فسؤال عن أحوالها وبعدها عن معاناتها بشكل يجعلها تحس إنك مهتمة لأمرها وليس لغرض دراسي وكأنها عينة أو نموذج ..
0
2015-10-23 22:26:34
see-answer-arrow

2015-09-22 11:09:49

ارجو مساعدة لااعرف ماذا يحدث لي اشعر بعدم انتماء وكره اتجاه عائلتي لا احب نفسي وكم مرة اود انتحار ولدية ماشكل كثيرة واتعرد الى لخيانة دائم واا اثق باحد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مساعدة لا ماذا يحدث لي اشعر بعدم انتماء وكره اتجاه عائلتي لا احب نفسي وكم مرة تحار ة ماشكل كثيرة واتعرد الى لخيانة دائم واا اثق باحد

1

مساعدة لا ماذا يحدث لي اشعر بعدم انتماء وكره اتجاه عائلتي لا احب نفسي وكم مرة تحار ة ماشكل كثيرة واتعرد الى لخيانة دائم واا اثق باحد
ننصح بمراجعة الطبيب النفسي لغرض اجراء فحص للشخصية لغرض تقيم الحالة ومساعدتك في فهم طبيعة شخصيتك وتعديل النقاط السلبية وتعزيز النواحي الايجابية فيها .
0
2015-09-22 17:14:03
see-answer-arrow

2015-07-22 22:52:22

انا عمري 15 وانا اعانى من اضطراب القلق الاجتماعى و اشعر بالخجل امام الناس و احس انني غير واثقه بنفسي امامهم و لكن عندما ابتعد اكون تلقائيه و بالاضافه الى الرعشه و التلعثم

انا وانا اعانى من اضطراب القلق الاجتماعى و اشعر بالخجل امام الناس و احس انني غير واثقه بنفسي امامهم و لكن عندما ابتعد اكون تلقائيه و بالاضافه الى الرعشه و التلعثم

1

انا وانا اعانى من اضطراب القلق الاجتماعى و اشعر بالخجل امام الناس و احس انني غير واثقه بنفسي امامهم و لكن عندما ابتعد اكون تلقائيه و بالاضافه الى الرع...
الرهاب الاجتماعي يمكنك التخلص منه عن طريق التعويد وان تثقي بنفسك.وايضا تواصلي معي ان اردتي
0
2015-07-24 01:58:14
see-answer-arrow

2015-06-04 15:51:56

شاهدت صورة اباحية صدفة وشعرت بشعور غريب لثواني وعندما اتخيلها اشعر بنفس الشئ هل هذه هي العادة السرية مع العلم باني محافظة وما جرى ازعجني نفسيا واشغل بالي ارجوا المساعدة

شاهدت صورة اباحية صدفة وشعرت بشعور غريب لثواني وعندما اتخيلها اشعر بنفس الشئ هل هذه هي العادة السرية مع العلم باني محافظة وما جرى ازعجني نفسيا واشغل بالي ا المساعدة

2

شاهدت صورة اباحية صدفة وشعرت بشعور غريب لثواني وعندما اتخيلها اشعر بنفس الشئ هل هذه هي العادة السرية مع العلم باني محافظة وما جرى ازعجني نفسيا واشغل ب...
العاده السريه هى اثاره الاعضاء التناسليه عن طريق العبث بها ما حدث معك هو اثاره الرغبه الجنسيه ..وقد تثار الانثى من مجرد كلمه طيبه .. شىء طبيعى عند الذكور والاناث..عليكى الابتعاد عن رؤيه هذه الصور مره اخرى ولا تشغلى بالك فهذا طبيعى جدا عزيزتى
0
2015-06-05 04:39:18
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة