اسالك عليكم، انا بنت عمري ٢٢ عاماً انا اتعالج من عام مع طبيبة نفسية والان اقتربنا من نهاية العلاج لكن هناك مشكلة مؤلمة جداً لم استطع التحدث عنها مع احد انني اخاف من ينتهي علاجي وينتهي كل شيء لانني تعلقت كثيراً بطبيبتي ولا اتخيل انني لن اراها مجدداً حتى انني لا ارغب بات ينتهي علاجي واشعر بالالم ولا لا

صارحيها لتبدأ معك جلسات "الفطام" والعلاج النفسي لا ينتهي بل تننتهي مرحلة.. وتبدا مرحلة تأكيد الذات وتطويرها

لدي مرض نفسي لان قصتي طويلة ساختصر من الكلام انا اشعر بضيق البال وعدم الاحساس بالحب والحنان من اي شخص لاني ولت يتيمة وقضيت حياتي كلها وانا مضلومة ليس لدي من احكي له لكن الان كل شيئ تغير حتى حياتي تغيرت لكن لااستطيع ان انسى الماضي اشعر انني معقدة تجاه نفسي ارجو حل حضرة الدكتور اعلم ان رسالتي طويلة

واضح انك تعاني من آثار الصدمات وما بعد الشدة النفسية المرتبطة بحالة اليتم والحرمان التي عايشتها. عليك بتفريغ وسرد هذه الأحداث لأحدهم لتتمكني من نسيان ألمها ، وإن لم يوجد من تثقي فيه للقيام بذلك كما تقولين ولا يمكنك الذهاب لمعالج نفسي؛ فأكتبيها بنفسك كمذكرات وتخلصي منها بإلقائها بعد كل مرة.

اعيش بالسعودية و من فترة اصابتني حالة الخوف من الاصابة بفيروس كورونا حيث انني اتوتر كل ما شعرت باحتقان بالحلق ر اشعر بان توتري هذا و كثرة قراءتي عن المرض تزيد الاحساس بالمرض عندي ماذا افعل ارجوكم ساعدوني فقد بدا الامر يسيطر على حياتي

لاداعي للقلق , حالات الكورونا غير منتشرة بالمدن ونسب الاصابة متدنية والان اصبح المرض في تراجع , عليك ملىء وقتك بما هو مفيد من مطالعة او رياضة , هذا الشعور عادة يكون في السنة الاؤلى من الاغتراب وعدم التكيف ويزول مع الوقت

اعاني في هذه السنين الاخيرة من اعراض نفسية غريبة هي انني استفرغ كلما قابلت شابا و افقد شهيتي ايضا حتى انني صرت امتنع عن الاكل عند المقابلة او الغائها اريد تفسير لهذه الاعراض؟

هذا يتعلق بنظرتك للشباب والطبيب النفساني يساعدك

اشعر على الدوام ان قلبي يغلي من شدة الغضب حتى انني انعزلت عن عائلتي ولم اخرج من غرفتي منذو فتره سوى لغرض الطعام وهذا الشعور لم يفارقني ابدا مع انني فقدت جميع مشاعري سوى الغضب.

سلامتك. جميع المشاعر السلبيه والمؤلمه ورائها فكرةٍ ما وطريقه خاطئه في تحليل المواقف والعلاقات وقد تكون هذه الأساليب في التحليل خفيه وغير واعيه.. لذا حتى نستطيع أن نتفهم هذه المشاعر علينا الغوص في اكتشاف هذه الأساليب. يستحسن ان تحافظي على نمط حياتي صحي في التشاط البدني والنوم والطعام وكذلك اللجوء للاسترخاء العضلي والتنفس العميق فقد تكون هذه المشاعر عابره لضغط حياتي مؤقت. فإن أفادت هذه الطرق فلا بأس. وان استمرت هذه الاعراض فاللجوء إلى طبيب نفسي لتقييم حالتك ستكون مفيده راجيا لك وافر الصحه والسعاده.

السلام عليكم انا خالتي ماتت امام عيني وتأثرت كثيرا لدرجة انني صرت احس نفسي قريبة من الموت او سأموت الان و قلبي ينبض بسرعة و عدم انتظام التنفس و الخوف الشديد من الموت و ارى صورة خالتي و هي تخرج روحها امامي في كل لحظة واليوم لست قادرة على النوم احس انني سوف اموت اذا نمت و اتخيل نفسي مكان خالتي شعور سي

نرجو لكِ الشفاء. يتضح ان هناك اعراض واضحه للتوتر النفسي من الناحيه الجسديه وكذلك النفسيه والتي قد تعود الاضطراب التكيف مع الحدث المؤلم الذي تعرضتي له وللأسف او انها قد تكون ناتجه عن اعراض فترة العزاء او الاكتئاب والتي قد تكون مرضيه وليست عاديه متوقعه.. هناك ايضا اعراض ربما تندرج تحت تشخيص عصاب ما بعد الكرب او الصدمه..لذا انصح بمراجعة اختصاصي طب نفسي ليقيم حالتك بطريقه شامله ويقدم لكِ الخطه العلاجيه أشكالها المختلفه الدوائيه والنفسيه

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

أحس بحزن عميق لا يفارقني حتى في أوقات الفرح كل شيء على ما يرام في حياتي لكن الخوف يملأني حتى أنني أتخيل أنني أفقد كل شيء أريد أن أتخلص من هذا الإحساس.

Q: السلام عليكم،انا اعاني من وسواس موت الاقارب لدرجة اني حتى في اوقات الفرح اتخيل احيانًا،ايضًا اعاني من عدم تجاوز وتخطي موت شخص،اشعر ان حياتي مرتبطه به

قد يأخذ اضطراب الوسواس القهري أشكال مختلفة إما أفكار ملحة مزعجة ومرهقة أو سلوكيات متكررة ,يرجى مراجعة طبيب باقرب وقت لتحديد التشخيص

Q: أصبت بالاكتئاب و احس نفسي فقدت كل شيء من حولي حتى الأقارب و الاصدقاء احس اني وحيدة في هذا الزمان كيف اتخلص من هذه المشاعر و الاحباط

بالعلاج من الطبيب النفساني

Q: عندما اهتم ببعض الاصدقاء او اريد تعرف على الأشخاص احس انني اجرح كراكتي حتى اصبحت اتسائل لماذا هم لا يفعلون ذالك علما انني انطوائي؟

هذا نوع من القلق الاجتماعي وضعف الثقه بالنفس حيث يخشى الفرد من نظره الناس له والحل بعدم تجنب الاجتماعات والاندماج في نشاطات اجتماعيه ورياضيه

8 نوفمبر 2016

1735

أحس بحزن عميق لا يفارقني حتى في أوقات الفرح كل شيء على ما يرام في حياتي لكن الخوف يملأني حتى أنني أتخيل أنني أفقد كل شيء أريد أن أتخلص من هذا الإحساس.