السلام عليكم ، من فتره بدأت اشعر ب توتر وقلق وخوف واكتئاب وايضًا خوف من الموت والتفكير به ونوبات هلع تتكرر في فترات متباعدة و ايضًا لدي الآم خفيفه في القلب وكثرة الغازات

لازلت في مقتبل العمر وهذه تغيرات طبيعية تدربي على التعامل مع الضغوط وعلى مهارات الاسترخاء والتفكر الارتقائي اذا استمرت معك الأعراض راجعي متخصص قريب منك بالعلاج السلوكي المعرفي و EMDR

السلام عليكم عمري 23 سنة أشعر بتوتر وخوف مع رعشة مثل رعشة البرد بدون سبب مع الشعور بحرقة في المعدة ونغزات في الصدر وكثرة الإستيقاظ أثناء النوم فلا أعرف هل هي أعراض نفسية أم عضوية

سلامتك. اي عرض من هذه الأعراض له تفاصيله الكثيره التي يحتاج الطبيب ان بتفكر بها ويحتاج لجمع السيره ألمرضيه الشامله الدقيقه والفحص السريري وقد يحتاج لتحاليل مخبريه او شعاعيه. زيارة الطبيب بشكل شخصي هي الحل لكل هذه التساؤلات. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه

مرحبا انا اعاني من احلام وكوابيس مزعجة ومتكررة منذ حوالي 5 اشهر مسببة نقص في النوم وساعات نوم متقطعة وعند الاستيقاظ اعاني من ارهاق شديد وخفقان وغثيان والم الظهر والصدر وأجد صعوبة في التركيز كوني طالب جامعي علماً بأني شخص ملتزم بالصلاة وقراءة القرأن فما سبب هذه الكوابيس اتمنى ان تفيدوني وشكراً لكم.

يوجد عدة أسباب للكوابيس الليلية مثل القلق والتعب والضغوطات اليومية، حدوث تغيير ما في حياتك، التعرض لصدمة، من المهم تنظيم أوقات النوم، تخفيف الضغوطات اليومية، ممارسة الرياضة والإبتعاد عن شرب الكافيين والتحدث مع معالج نفسي، ويمكنك المتابعة معي.

سلام عليكم دكتور عندي مشكل في البطن تتمثل بإحساس بانتفاخ في بطن اثناء النوم مع نوبات هلع اثناء النوم مما يسبب استيقاظ من نوم مهلوع . وفي الصباح بعد تناول وجبة الإفطار بعدها بربع ساعة اذهب الي مرحاض في بعض الأحيان يكون هناك اسهال وبعض الأحيان امساك مع صعوبة في التبرز مع إحساس برغبة في التبول فترات متفاوتة

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناجمة عن اجتماع أكثر من اضطراب صحي ، فالهلع أثناء النوم قد يكون ناجمًا عن انسداد النفس النومي ، والذي قد يكون ناجمًا عن زيادة في الوزن أو أسباب صحية أخرى، أو نتيجة حالة نفسية تتطلب العلاج. أما فيما يتعلق بالحاجة إلى استخدام المرحاض بعد تناول الطعام فإنه طبيعي جدًا ، وذلك أن تناول وجبة الإفطار يحفز حركة الأمعاء مما يساهم في دفع الطعام المتواجد في الأمعاء منذ عدة ساعات إلى التحرك والشعور بالحاجة إلى التبرز، والمعاناة من الإمساك والإسهال بشكل متكرر قد يعني الإصابة ب متلازمة القولون العصبي أو أحد مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. أنصحك في جميع الأحوال بمراجعة طبيب مختص لإجراء تقييم لحالتك الصحية والكشف عن مسبب هذه الأعراض فلا يمكن تقييم الحالة دون إجراء فحص سريري ، وبدوره سوف يصف الطبيب العلاج المناسب. للمزيد: أعراض نوبات الهلع الجسدية والنفسية أسباب نوبات الهلع وعوامل الخطر