أسئلة واجابات طبية أمراض نسائية

يجب اخذ هرمون البروجيستون باشراف الأخصائي

قلة السوائل ممكن تصاحب تشوهات..وممكن ان تحملي ولكن يفضل الانتظار لمدة 6 أشهر على الأقل ليستعيد جسدك الطاقة لو كان الإجهاض بولادة طبيعية وسنة لو كان بجراحة

مبروك على قرب موعد ولادتك، سوف أبين لك فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على تسهيل عملية الولادة:

• المشي: يُعد المشي من أفضل الطرق الطبيعية التي تحفز الولادة في نهاية الشهر التاسع، لذلك حاولي المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
• تمارين كيجل: تُساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يسهل عملية الولادة، ويقلل من خطر تمزق العضلات.
• التدليك: يمكن أن يساعد تدليك منطقة أسفل الظهر والبطن على تحفيز المخاض.
• الجماع: قد تساعد إفرازات السائل المنوي على توسع عنق الرحم وتحفيز المخاض.
• الحمام الدافئ: يساعد الاسترخاء في ماء دافئ على تخفيف التوتر وتهدئة العضلات، مما قد يُساعد على بدء المخاض.

وفيما يلي بعض النصائح عامة لتسهيل عملية المخاض:

• التنفس العميق: يساعد التنفس العميق على التركيز وتخفيف الألم خلال المخاض.
• التغيير في وضعية الجلوس: حاولي تغيير وضعيتك بشكل متكرر خلال المخاض لتخفيف الضغط على ظهرك وتسهيل مرور الجنين.
• الدعم النفسي: وجود شخص داعم بجانبك خلال المخاض، مثل زوجك أو أمك أو صديقتك، قد يُساعدك على الشعور بالراحة والأمان.

للمزيد:

• طرق تحفيز المخاض وأسباب توسيع الرحم
• تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم في الحمل والمخاض