أسئلة واجابات طبية أمراض نسائية

في هذه المرحلة المبكرة من الحمل، من الشائع أن تشعري بالغثيان وزيادة الجوع في نفس الوقت، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع هذه الأعراض:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، حاولي تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم، يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان وتحسين الهضم.
• اختيار الأطعمة الخفيفة: تجنبي الأطعمة الدهنية، المقلية، والحارة التي قد تزيد من الشعور بالغثيان، واختاري الأطعمة الخفيفة مثل الأرز، الموز، البطاطس المهروسة، والخبز المحمص.
• شرب السوائل بشكل منتظم: تأكدي من شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف، وحاولي تناول السوائل بين الوجبات بدلاً من تناولها أثناء الطعام.
• الابتعاد عن الروائح القوية: قد تكون بعض الروائح هي السبب في شعورك بالغثيان، حاولي تجنب الطهي أو الأماكن التي تحتوي على روائح قوية.
• الاسترخاء وتجنب التوتر: حاولي الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس العميق لتخفيف التوتر، حيث يمكن أن يزيد التوتر من مشاكل الهضم.

إذا استمرت أعراض غثيان الحمل أو كانت شديدة، يجب عليك استشارة طبيبك، قد يوصي الطبيب بأدوية أو مكملات غذائية آمنة للحمل للمساعدة في تخفيف الأعراض.

للمزيد:

• حبوب الغثيان للحامل الآمن استخدامها أثناء الحمل
• اهم طرق علاج الغثيان للحامل بالاعشاب ونصائح مهمة

من الطبيعي أن تحدث بعض التغيرات في الدورة الشهرية بعد تركيب اللولب النحاسي، خاصة في الأشهر الأولى. يمكن أن تشمل هذه التغيرات نزيف غير منتظم، أو قطرات دم بين الدورات، أو حتى تغييرات في مدة وكثافة الدورة الشهرية.

يمكن أن يكون هذا النزيف بسبب وجود اللولب النحاسي، ومن الممكن أن يكون هذا النزيف هو بداية دورة جديدة أو نزيف بين الدورات نتيجة تأثير اللولب، إذا كان النزيف قد حدث قبل موعد دورتك المعتاد بأسبوع، فمن المحتمل أن يكون نتيجة تأثير اللولب على نمط الدورة الشهرية المعتاد لديك.

أنصحك باتباع الآتي:

• مراقبة النزيف: إذا كان النزيف خفيفًا ولم يكن مصحوبًا بألم شديد أو أعراض غير طبيعية، يمكنك مراقبته لبضعة أيام.
• التحدث مع الطبيب: إذا استمر النزيف لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض غير طبيعية مثل آلام شديدة، يجب عليك استشارة الطبيب للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
• تسجيل الدورة الشهرية: حاولي تسجيل تواريخ النزيف والدورة الشهرية في مفكرة أو تطبيق مخصص لمتابعة الدورة الشهرية لمراقبة أي تغيرات تحدث مع مرور الوقت.

أود لفت انتباهك إلى أن بعض النساء يواجهن تغيرات في الدورة الشهرية عند استخدام اللولب النحاسي، لكن غالبًا ما تعود الدورة إلى نمطها المعتاد بعد فترة من الزمن.

للمزيد:

• أضرار اللولب لمنع الحمل، تعرف عليها
• انتبهي إلى الالتهابات بسبب اللولب