لدي كتلة مؤلمه جهة اليسار تحط الابط و هم الثدي مشدودة

سلامتك، الأعراض التي تصفينها قد تشير إلى عدة أمور، ومن الشائع أن تكون مرتبطة بالدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية:

• الكتلة تحت الإبط: في بعض الأحيان، يمكن أن تتأثر الغدد الليمفاوية تحت الإبط بالتغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية أو الإباضة. هذه التغيرات قد تسبب تورماً مؤقتاً وتشعرين به ككتلة. كما أن بعض التكيسات الدهنية أو حتى التغيرات في نسيج الثدي يمكن أن تظهر في هذه المنطقة.
• ثقل الثدي: شعور الثقل في الثدي، خاصة في جهة واحدة، هو أمر شائع جداً قبل وأثناء الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب احتقاناً وتورماً بسيطاً في أنسجة الثدي.
• اضطراب الدورة الشهرية: حبوب تأخير الدورة، بالرغم من فعاليتها، قد تسبب لخبطة في توقيت الدورة التالية، وهذا أمر طبيعي في كثير من الحالات.

للتخفيف من هذه الأعراض ولطمأنتك، يمكنكِ تجربة ما يلي:

• مراقبة التغيرات: حاولي متابعة حجم الكتلة ومدى شعورك بالألم أو أي تغيرات أخرى تحدث فيها خلال الشهر.
• الكمادات الباردة: قد تساعد الكمادات الباردة على تخفيف أي تورم أو شعور بعدم الراحة في منطقة الثدي أو تحت الإبط.
• تجنب الضغط: حاولي عدم الضغط على منطقة الكتلة لتجنب زيادة التهيج.
• الاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد، فهذا قد يساعد في تنظيم الهرمونات.