كيفيه تجنب زيادة الوزن الناتجه عن تناول حبوب منع الحمل

بداية أود الإشارة إلى أن محفزات الغثيان قد تختلف بين النساء خلال الحمل فلكل امرأة تجربة مختلفة فيما يتعلق بمشكلة الغثيان، والطريقة الأفضل لتحديد محفزات الغثيان تتمثل بتسجيل المرأة الحامل لكل ما يسبب لها الغثيان على مذكرة خاصة لمحاولة تجنب التعرض إليه مرة أخرى خلال الحمل.

بشكل عام يوجد مجموعة من محفزات الغثيان التي يشيع انتشارها بين النساء خلال الحمل، ومنها الآتي:

• رائحة الطعام خلال الطبخ، وخصوصًا الطعام الدهني أو المبهر بدرجة كبيرة.
• رائحة القلي بالزيت.
• رائحة السمك أو الدجاج قبل الطبخ.
• الروائح الواخزة.
• رائحة البيض المقلي أو المسلوق.