ماهي الاسباب التي ان التزم بها اثناء الدوره الشهريه لتجنب الالم ولنزول الدم الكافي

اختى الفاضله 1- النظافة الشخصية والتغيير المستمر للملابس الداخلية، والتي يجب أن تكون مصنوعة من القطن، وكذلك الفوط النسائية يجب تغييرها باستمرار، ويحب أن تكون مصنوعة من القطن، وأن تكون من نوعية جيدة، ويجب عدم استعمال أي من المواد أو الغسولات التي تحتوي مواد معطرة، ويكتفى باستعمال الماء والصابون الطبي. 2- لا مانع من الاستحمام خلال الدورة الشهرية, بل ويجب الإكثار من الاستحمام خلال أيام الدورة أكثر من الأيام العادية؛ لأن الدم والإفرازات, تعتبر وسطا خصبا لتكاثر الجراثيم, كما أن مناعة الجسم تخف خلال أيام الدورة فيسهل حدوث الالتهاب. 3- ننصح بالإقلال من تناول المواد المحتوية على الكثير من الملح،