دورتي غير منتظمة و لكنها تاتي شهريا

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أنه من الطبيعي عند عدم انتظام الدورة ملاحظة تغير في موعد الدورة في كل شهر، فلا داعي للقلق، ولكن في حال ملاحظة أي من الأعراض التالية فتجدر مراجعة الطبيبة دون تأخير:

• الألم الشديد قبل أو خلال الدورة.
• الإفرازات غير الطبيعية للدورة.
• النزيف الشديد خلال الدورة.
• توقف الدورة لفترة طويلة.

أما الأعراض التي ذكرتها فإنها لا تستدعي القلق، ويمكن تحسين انتظام الدورة من خلال اتباع النصائح التالية:

• اتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• خسارة الوزن الزائد.
• الحد من القلق والتوتر.

للمزيد:

• تقديم موعد الدورة الشهرية بطريقة طبيعية
• علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب