لم اكن اعاني من تقيؤ في الاسابيع الاولى لكن في الاسبوع السادس شعرت بتقيؤ لمده ٤ ايام وبعدين اختفى هل امر طبيعي

سلامتكِ، يمكن أن يحدث التقيؤ في أي وقت خلال فترة الحمل، وهذا يُعد أمرًا طبيعيًا لا يستدعي القلق، بالإضافة إلى ذلك، فإن شدة الأعراض وتوقيتها تختلف من امرأة لأخرى، فبعض النساء لا يشعرن بأي غثيان أو تقيؤ خلال فترة الحمل، وبعضهن يظهر لديهن لبضعة أيام ثم يختفي، وقد يعود في أسابيع لاحقة بشكل خفيف أو مفاجئ.

وإليك بعض النصائح للتعامل مع الغثيان والتقيؤ خلال فترة الحمل:

• احصلي على قسط كافٍ من الراحة؛ لأن التعب قد يزيد من الغثيان.
• تجنّبي الأطعمة أو الروائح التي تُشعرك بالغثيان.
• تناولي شيئًا خفيفًا مثل الخبز المحمص الجاف أو بسكويت سادة في الصباح.
• تناولي وجبات صغيرة وخفيفة ومتكررة من أطعمة بسيطة غنية بالكربوهيدرات وقليلة الدهون مثل؛ الخبز، الأرز، البسكويت المالح، والمعكرونة.
• اشربي كميات كافية من السوائل مثل الماء، فشرب كميات قليلة بشكل متكرر قد يساعد على منع التقيؤ.
• تناولي أطعمة أو مشروبات تحتوي على الزنجبيل، فقد يساعد في تقليل الغثيان والتقيؤ.

واحرصي على زيارة الطبيب إذا كان التقيؤ شديدًا ومستمرًا، رافقه علامات جفاف مثل؛ دوخة، قلة التبول، جفاف الفم.

للمزيد:

• اهم طرق علاج الغثيان للحامل بالاعشاب ونصائح مهمة
• كل شيء عن أعراض الحمل السليم في الشهر الأول