غزارة الدورة الشهرية في الايام الاولى مع نزول كتل دم

سلامتك، غزارة الدورة الشهرية المصحوبة بقطع دم كبيرة في الأيام الأولى أمر شائع، وقد يكون له عدة أسباب محتملة، ومنها:

• اختلالات هرمونية طفيفة: حتى مع انتظام الغدة الدرقية، قد تكون هناك تقلبات طفيفة في الهرمونات الأنثوية (الإستروجين والبروجستيرون) تؤثر على سمك بطانة الرحم وتسبب غزارة الدورة.
• تغيرات في نمط الحياة: التوتر، التغيرات في الوزن، أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف قد تؤثر على الدورة الشهرية.
• بطانة الرحم المهاجرة أو الأورام الليفية: على الرغم من أن التحاليل طبيعية، قد تكون هناك أسباب هيكلية في الرحم تتطلب فحصًا متخصصًا.
• اضطرابات التخثر: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل طفيفة في تخثر الدم تزيد من غزارة الدورة.

نصائح للتعامل مع غزارة الدورة الشهرية:

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد: لتعويض فقدان الحديد بسبب غزارة الدورة، مثل اللحوم الحمراء، الخضروات الورقية الداكنة، والعدس.
• شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف.
• الراحة والاسترخاء: تجنب الإجهاد والتوتر قدر الإمكان.
• استخدام مسكنات الألم: مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم والتشنجات المصاحبة للدورة.
• مراقبة الأعراض: تدوين ملاحظات حول غزارة الدورة، مدتها، والأعراض المصاحبة لمشاركتها مع الطبيب.