نقص الماء وقلة السوائل وضغط الجنين على الكلية يسبب الم الجانب

وعليكم السلام، نعم من الممكن أن يكون نقص السوائل والصيام والضغط من الجنين على الكلية سببًا في هذه الأوجاع، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الألم:

• زيادة شرب الماء والسوائل: حاولي شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الصحية غير المحلاة بين الإفطار والسحور.
• تجنب المشروبات المدرة للبول: قللي من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تزيد من فقدان السوائل.
• الراحة والاسترخاء: خذي قسطًا كافيًا من الراحة وحاولي الاسترخاء لتخفيف الضغط على الكليتين.
• تغيير وضعية النوم: جربي النوم على جانبك الأيسر لتقليل الضغط على الكلية اليمنى.
• كمادات دافئة: يمكن وضع كمادات دافئة على منطقة الكلية لتخفيف الألم والتشنجات.
• مراقبة لون البول: تأكدي من أن لون البول فاتح وشفاف، فهذا يدل على أنكِ تشربين كمية كافية من الماء.

متى يجب عليكِ مراجعة الطبيبة فورًا؟

• إذا كان الألم شديدًا وغير محتمل.
• إذا كان الألم مصحوبًا بحمى أو قشعريرة.
• إذا كان هناك دم في البول.
• إذا كان هناك غثيان أو قيء مستمر.
• إذا كان هناك تورم في الساقين أو الكاحلين.