استمر بالفيتامينات للولاده او اوقفهم

نعم، يمكنكِ الاستمرار عليها، وأغلب أطباء النساء والتوليد يوصون بالاستمرار على هذه المكملات حتى نهاية الحمل وأحياناً خلال فترة الرضاعة أيضاً، إليكِ بعض التفاصيل المهمة لكل نوع:

• الكالسيوم: في الثلث الأخير من الحمل الشهور 7، 8، 9، يحتاج الجنين إلى كميات أكبر من الكالسيوم لبناء وتقوية عظامه، واحرصي على عدم تناوله في نفس الوقت مع مكملات الحديد، لأن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد، يفضل فصلهما بمدة لا تقل عن ساعتين.
• فيتامين د: يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم والاستفادة منه في تعزيز صحة العظام، يفضل تناوله مع وجبة تحتوي على دهون لزيادة امتصاصه.
• فيتامين ب12: مهم جداً لتكوين خلايا الدم الحمراء للجنين ولتطور جهازه العصبي، كما يساعدكِ في الحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب نوع معين من فقر الدم.