تاخرت الدورة 10 ايام عن معادها

أتمنى لكِ السلامة، أسباب تأخر الدورة الشهرية مع سلبية اختبار الحمل متعددة، منها:

• الإجهاد والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر الإجهاد الشديد على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
• تغيرات في الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير، يمكن أن يؤثر ذلك على انتظام الدورة.
• اختلال التوازن الهرموني: قد يكون هناك اضطراب في الهرمونات مثل هرمون الغدة الدرقية أو هرمون البرولاكتين.
• أسباب أخرى: مثل تكيس المبايض ، أو استخدام بعض الأدوية، أو مشاكل صحية أخرى.

أما ألم أسفل البطن (مثل النغز) فقد يكون له عدة أسباب مختلفة، منها:

• قد يكون مرتبطًا بالتبويض إذا كان يحدث في منتصف الدورة.
• قد يكون علامة على تقلصات الدورة الشهرية القادمة.
• في حالات نادرة، قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الجهاز الهضمي أو المسالك البولية.

إذا استمر تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، أنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ صحيح، كما أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ:

• حاولي تقليل الإجهاد البدني وخذي قسطًا من الراحة.
• تجنبي التوتر والقلق وحاولي الاسترخاء.
• اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
• حافظي على وزن صحي بتناول وجبات غذائية متوازنة.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي اليومي.
• أعيدي اختبار الحمل بعد أسبوع، اذا استمر تأخر الدورة الشهرية.
• قومي بتدوين أي أعراض أخرى تشعرين بها، فقد تساعد الطبيب في التشخيص.

للمزيد:

• ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟
• ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية