نزف مقلق بعد انتهاء الدورة الشهرية باسبوع تحول الى دم صريح وكتل صغيرة

من الممكن أن يكون النزيف المهبلي الذي تعانين منه هو جزء من دورة الطمث الطبيعية في جسمك، أو يمكن أن يكون مرتبطًا باختلال التوازن الهرموني أو مشكلة صحية مثل التهاب بطانة الرحم أو العدوى أو غيرها، ولذلك أنصحكِ بزيارة طبيب مختص بالأمراض النسائية لإجراء فحوصات إضافية وشاملة ومناقشة خيارات العلاج المحتملة، بما في ذلك الأدوية والعلاجات الهرمونية المختلفة.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ نمط الحياة المتبع يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات ويسبب تغيّرات في الدورة الشهرية، ونزيف في غير أوقاتها، ولذلك أنصحكِ بالآتي:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة بشكل منتظم.
• قللي التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
• حافظي على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة أو النحافة إلى اضطراب الهرمونات.
• احرصي على النوم لساعات كافية.

للمزيد:

• ما هي مدة الدورة الشهرية العادية؟
• هرمونات الدورة الشهرية وتغيراتها