تغير موعد الدورة الشهرية بعد اخذ بذور اليقطين

قد يؤثّر بذور اليقطين أو أنواع البذور الأخرى مثل الكتان على مستويات الهرمونات في جسمك، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية، ولكن عادةً ما تكون هذه التأثيرات السلبية ضئيلة، وليس من المفترض أن تسبب تغيّرات كبيرة في الدورة الشهرية.

فمن المعروف عن بذور اليقطين أنها قد تساعد على تعزيز تنظيم الهرمونات عند النساء وتقليل من آلام الدورة الشهرية، ومع ذلك قد يختلف تأثيرها من جسم لآخر، وأنصحكِ بالتوقف عن تناولها ومراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشاكل صحية أدت لنزول الدورة مرتين في الشهر.

وهناك بعض الأمور الطبيعية التي تساعد على توازن الهرمونات في جسمك والتي تنطوي على اتباع نمط حياة صحي، ولذلك أنصحكِ بالآتي:

• حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يؤدي التوتر إلى اضطراب الهرمونات والدورة.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، واحرصي على التقليل من السكريات والأطعمة الدهنية.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، وتجنبي الأنشطة البدنية المكثفة.
• حافظي على الوزن الصحي، فقد تؤدي النحافة أو السمنة إلى تفاقم الأعراض.
• احرصي على النوم لساعات كافية.

للمزيد:

• تعرف على فوائد بذور اليقطين والاضرار المتوقعة
• نزول دم في غير وقت الدورة

تناول بعض الأطعمة مثل بذور اليقطين قد يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم. لكن عادةً ما يكون هذا التأثير ضئيلًا وقد لا يتسبب في تغييرات كبيرة. إذا كنت تلاحظ تغيرات غير طبيعية في الدورة الشهرية، قد يكون من الجيد أن تراجعين ذلك مع طبيب النسائية والتوليد. قد يكون من الضروري أيضًا القيام ببعض الفحوصات الهرمونية للتأكد من عدم وجود أي خلل هرموني.